دستور نيوز
توصلت مجموعة من الدراسات إلى فيتامين يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، حيث تظهر النتائج المتاحة أن فيتامين K2 يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة 9٪. قالت الدكتورة سارة بروير ، بالتعاون مع CuraLin و Healthspan ، إن فيتامين K2 ، وهو مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الدم للتجلط وتساعد في التئام الجروح ، يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لأنها “تنشط البروتين (MGP) وتساعد منع تراكم الكالسيوم في جدران الشرايين ، وفقًا لموقع Express على الإنترنت. استند هذا الاستنتاج إلى دراسة استمرت ثماني سنوات تمت فيها متابعة أكثر من 16000 امرأة وفيتامين K2 وخطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي. تظهر النتائج أنه مقابل كل زيادة بمقدار 10 ميكروغرام في تناول فيتامين K2 الغذائي ، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 9٪. اقرأ أيضًا | يحذر خبير روسي … تناول الجبن يوميًا يعرض حياتك للخطر. K2 هو الفيتامين الوحيد يمكن تناولها لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كما يوصي الدكتور بروير “بفيتامينات ب وفيتامين د والمغنيسيوم وزيوت أوميغا 3 وأنزيم Q10 والحمض الأميني إل أرجينين.” وذلك لأن هذه الفيتامينات والمكملات ، بطرق مختلفة ، تساعد في تحسين الدم الدورة الدموية و / أو صحة القلب عن طريق توسيع الشرايين. وإذا كان ارتفاع ضغط الدم ناتجًا عن ارتفاع الكوليسترول ، يوصي الدكتور بروير باستخدام ستيرول النبات والستانول أو الأرضي شوكي. وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن الحالة “ناتجة عن تراكم الرواسب الدهنية على جدران الشرايين حول القلب”. يمكن أن يعتمد خطر إصابتك بمرض القلب التاجي على عدد من العوامل ، بما في ذلك التدخين ، وارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول ، وما إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام أو تعاني من مرض السكري. إذا كنت ترغب في تقليل المخاطر ، يُنصح بعدم التدخين ، وممارسة الرياضة بانتظام ، واتباع نظام غذائي صحي ، وتقليل استهلاك المشروبات الكحولية ، واستشارة الطبيب. .