دستور نيوز
على الرغم من أن مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم قد لا تسبب أي أعراض واضحة ، لذلك لا يدرك الناس في كثير من الأحيان أنهم مصابون بارتفاع الكوليسترول حتى يظهر اختبار الفحص ، فإن آثاره على الجسم يمكن أن تكون ضارة وخطيرة وقد تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية. معنا حول مرض ارتفاع الكوليسترول ، وأضرار ارتفاع الكوليسترول ، وطرق الوقاية منه. الكوليسترول مادة شمعية توجد في الدم يحتاجها الجسم من أجل بناء خلايا صحية ، لكن المستويات العالية منه يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. إذا ارتفع مستوى الكوليسترول في الدم ، فقد يتطور إلى ترسبات دهنية في الأوعية الدموية. تنمو هذه الرواسب ، مما يجعل من الصعب تدفق الدم الكافي عبر الشرايين. في بعض الأحيان يمكن أن تنفجر هذه الترسبات فجأة وتشكل جلطة تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية. يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول مرضًا وراثيًا ، ولكنه غالبًا ما يكون نتيجة لاختيارات نمط الحياة غير الصحية التي تجعله قابلاً للوقاية منه وعلاجه. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وأحيانًا الأدوية في تقليل ارتفاع الكوليسترول. اعراض ارتفاع الكوليسترول لا توجد اعراض لارتفاع الكوليسترول والطريقة الوحيدة لاكتشافه هي من خلال الفحوصات الطبية. متى يجب أن ترى الطبيب؟ وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI) ، يجب إجراء فحص الكوليسترول الأول للشخص بين سن 9 و 11 ثم تكراره كل خمس سنوات بعد ذلك. يوصي NHLBI بفحص الكوليسترول كل عام إلى عامين للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 65 عامًا والنساء من 55 إلى 65 عامًا ، ويجب أن يخضع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا لاختبارات الكوليسترول سنويًا. إذا لم تكن نتائج الاختبار ضمن النطاقات المرغوبة ، فقد يوصي طبيبك بقياسات أكثر تكرارًا. قد يقترح طبيبك أيضًا المزيد من الاختبارات المتكررة إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو أمراض القلب أو عوامل الخطر الأخرى مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تنتقل الكوليسترول في الدم عن طريق الارتباط بالبروتينات ، ويسمى هذا المزيج من البروتينات والكوليسترول بالبروتين الدهني. أنواع البروتين الدهني هي: – البروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار): ينقل البروتين الدهني منخفض الكثافة جزيئات الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم ولكنه يتراكم في جدران الشرايين ، مما يجعلها صلبة وضيقة. – البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL): يلتقط HDL الكوليسترول الزائد ويعيده إلى الكبد. العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تساهم عدة عوامل في ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم منها: الفشل الكلوي المزمن. داء السكري. فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. قصور الغدة الدرقية. الذئبة. يمكن أيضًا أن تتفاقم مستويات الكوليسترول بسبب بعض أنواع الأدوية التي قد تتناولها لعلاج مشاكل صحية أخرى ، مثل: أدوية حب الشباب. أدوية السرطان. أدوية ارتفاع ضغط الدم. أدوية لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. أدوية تنظيم ضربات القلب. تشمل العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمستويات الكوليسترول غير الصحية ما يلي: سوء التغذية: تناول الكثير من الدهون المشبعة أو الدهون المتحولة يمكن أن يؤدي إلى مستويات غير صحية من الكوليسترول. توجد الدهون المشبعة في قطع اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم. غالبًا ما توجد الدهون المتحولة في الوجبات الخفيفة أو الحلويات المعبأة. السمنة: إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك 30 أو أكثر ، فهذا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول. قلة ممارسة الرياضة: تساعد التمارين الرياضية على تعزيز البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) في الجسم ، وهو الكوليسترول الجيد. التدخين: قد يخفض تدخين السجائر كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول الجيد). الكحول: شرب الكثير من الكحول يمكن أن يزيد من مستوى الكوليسترول في الكلى. العمر: حتى الأطفال الصغار قد يعانون من الكوليسترول غير الصحي ولكنه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص فوق سن 40 ، مع تقدمك في العمر ، يصبح الكبد أقل قدرة على التخلص من الكوليسترول الضار. الجينات: قد يرث الناس الميل إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار. الأضرار التي تلحق بارتفاع الكوليسترول يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم تراكمًا خطيرًا للكوليسترول والرواسب الأخرى على جدران الشرايين (تصلب الشرايين) ، ويمكن أن تقلل هذه الترسبات (اللويحات) من تدفق الدم عبر الشرايين ، مما قد يتسبب في حدوث مضاعفات مثل: ألم الصدر: إذا تأثرت الشرايين التي تمد القلب بالدم (الشرايين التاجية) تحتوي على الكولسترول الضار. قد تعاني من ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) وأعراض أخرى لمرض الشريان التاجي. النوبة القلبية: إذا تمزق ترسبات الكوليسترول ، يمكن أن تتشكل جلطة دموية في موقع تمزقها ، مما يؤدي إلى منع تدفق الدم وإغلاق الشريان في اتجاه مجرى الدم. السكتة الدماغية: على غرار النوبة القلبية ، تحدث السكتة الدماغية عندما تمنع الجلطة الدموية تدفق الدم إلى جزء من الدماغ. منع ارتفاع الكوليسترول إذا كنت ترغب في منع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، فعليك القيام بما يلي: تناول أطعمة قليلة الملح. ركز نظامك الغذائي على الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة. قلل من كمية الدهون الحيوانية واستخدم الدهون الجيدة باعتدال. فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي. الإقلاع عن التدخين. تمرن في معظم أيام الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل. لا تشرب الكحول. السيطرة على الإجهاد. قد يعجبك أيضًا: المصدر المرجعي 1 المورد 2 المورد 3