دستور نيوز
الكولاجين هو البروتين الرئيسي في جسم الإنسان ويوجد في الجلد والأوتار والأربطة والأنسجة الضامة الأخرى ، مع 28 نوعًا من الكولاجين المحدد في جسم الإنسان. يوجد النوعان 1 و 3 بشكل أساسي في جلدك وعظامك ، بينما يوجد النوع 2 بشكل أساسي في مفاصلك ، حيث ينتج جسمك الكولاجين بشكل طبيعي ، ولكن تم تسويق المكملات للمساعدة في تحسين مرونة الجلد ، وتعزيز صحة المفاصل ، وبناء العضلات ، وحرق الدهون ، و اكثر. . تشير الدراسات الحديثة إلى أن مكملات الكولاجين قد تساعد في تقليل التجاعيد وتخفيف آلام المفاصل لدى الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل. اقرأ أيضا | طوله 72 سم .. أكبر نوع من “البوم” ويحرك رأسه بطريقة مذهلة | فيديو هشاشة العظام هو تآكل الغضروف الموجود بين المفاصل ، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب وتيبس وألم وضعف في الوظيفة وخاصة في اليدين والركبتين والوركين. تشير مجموعة من الدراسات أيضًا إلى أن أنواعًا مختلفة من مكملات الكولاجين قد تساعد في تخفيف آلام المفاصل المرتبطة بهشاشة العظام. تم العثور على كميات محددة من الكولاجين الخام لمدة تصل إلى 6 أشهر لتقليل آلام المفاصل وتيبسها لدى الأفراد المصابين بهشاشة العظام. في دراسة أخرى ، أدى تناول الكولاجين المتحلل من النوع الثاني يوميًا لمدة 10 أسابيع إلى تقليل آلام المفاصل وتيبسها وإعاقتها بنسبة 38٪ لدى الأفراد المصابين بهشاشة العظام. تم الإبلاغ عن مكملات الكولاجين أيضًا للمساعدة في تخفيف آلام المفاصل المرتبطة بالتمارين والتهاب المفاصل الروماتويدي. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.