دستور نيوز
قفز متحور omicron شديد العدوى من معدل الإصابة بفيروس كورونا في الأسابيع الأخيرة بشكل كبير في أجزاء مختلفة من العالم. ويقول مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة إن أوميكرون مسؤولة عن 95٪ من إصابات كورونا في البلاد. ينصح خبراء ومتخصصون في الصحة الناس بتلقي لقاحات كورونا لمواجهة الطفرة الجديدة. ومع ذلك ، يمكن أن يصاب الأشخاص الملقحون بالأوميكرون ، لكن أعراض الطفرة تبدو لهم مختلفة إلى حد كبير ، حيث أن معظمهم لا يعانون من فقدان حاسة التذوق والشم ، مقارنة بمن لم يتم تطعيمهم. الرغبة في تناول الطعام. هناك بعض الخيارات الغذائية التي يمكنك القيام بها خلال هذه المرحلة ، كما يقول الدكتور روبرت (بوب) جي لاهيتا ، مدير معهد أمراض المناعة الذاتية وأمراض الروماتيزم ومؤلف كتاب المناعة القوية ، عند التحدث إلى Eat This، Not That. الذي يمكنك تناوله عندما يكون لديك أوميكرون ، فهو بارد ويشعر بالهدوء ومليء بالبروتين لإبقائك ممتلئًا. ويضيف بوب: “اقطع بعض الموز للحصول على البوتاسيوم أيضًا ، واخلطه مع الزبادي. ولكن يجب أن يكون الموز قطعًا صغيرة لأن القطع الكبيرة ستكون صعبة للغاية على الأشخاص الذين يكافحون للابتلاع”. 2. الآيس كريم قد يبدو غير تقليدي ، لكن الدكتور بوب يقول أن الآيس كريم يوفر لك الجلوكوز والبروتين أيضًا ، وسوف يمنعك من فقدان الوزن بشكل كبير ، حيث يفقد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من Omicron أو دلتا في بعض الأحيان ما بين 20 إلى 30 رطلاً من وزنهم. وأوضح بإيجاز: “الآيس كريم يمكن أن يساعد في ملء معدتك مع الحفاظ على الوزن أيضًا ، لأن فقدان الوزن المفرط يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية للإصابة بالفيروس من قلة الشهية”. 3. المشروبات التي تحتوي على إلكتروليتات “إنها فكرة جيدة دائمًا أن تتأكد من أن لديك بعض الشوارد (الشوارد) ، خاصة إذا كنت تعاني من الإسهال وتتقيأ” ، كما يقول بوب. يشرح إذا كان لديك إلكتروليتات – والتي تمنحك إياها بعض المشروبات ، فلن تفقد البوتاسيوم وتبقى مستويات الصوديوم لديك طبيعية. يشار إلى أن الإلكتروليتات (الإلكتروليتات) هي مادة توصل الكهرباء عند إذابتها في الماء ، وهي ضرورية لعدد كبير من وظائف الجسم الحيوية. 4. المرق أو الحساء هو وجبة سهلة أخرى يمكنك تناولها عندما تكون مصابًا بعدوى أوميكرون ، ويجب أن تحتوي على بعض أنواع البروتين والخضروات للمساعدة في تزويد جسمك ببعض العناصر الغذائية التي يحتاجها أثناء محاربة العدوى. 5. مخفوق بروتين الفانيليا ، وميلك شيك الشوكولاتة ، وكل ما يسهل الوصول إليه من خلال التهاب الحلق أمر بالغ الأهمية. يقول الدكتور بوب: “لقد تحدثت إلى العديد من المرضى الذين تناولوا أوميكرون وكلهم يقولون الشيء نفسه -” نحتاج إلى طعام خفيف “. ولحسن الحظ ، فإن شرب مخفوق البروتين أخف على المعدة من العصير. مسحوق البروتين المفضل لديك مع الثلج والحليب (أو (بديل الحليب) لتعزيز البروتين وإعطاء جسمك على الأقل بعض العناصر الغذائية 6. الخضروات إذا كانت لديك شهية ، فإن أفضل الأطعمة السهلة والمغذية ستكون جميع أنواع الخضروات الصليبية. مثل البروكلي والكرنب ممتاز حقًا ويوفران لك العناصر الغذائية التي تحتاجها ويفتقر إليها …