دستور نيوز
فقر الدم أثناء الحمل هناك الكثير مما يجب التفكير فيه عندما يتعلق الأمر بتغييرات الجسم أثناء الحمل ، وبينما يختلف كل حمل عن الآخر ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن يتوقعها معظم الناس ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بفقر الدم. تحدث هذه الحالة عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين إلى أنسجة جسمك ، يمكن أن تجعلك فقر الدم الخفيف تشعر بالإرهاق ، ولكنها قد تصبح خطيرة أيضًا إذا أصبحت شديدة أو تُركت دون علاج. يمكن أن يؤدي فقر الدم أثناء الحمل إلى زيادة مخاطر الولادة المبكرة ، وخفض الوزن عند الولادة ، وحتى وفاة الأمهات. ما الذي يسبب فقر الدم أثناء الحمل؟ 34 في حين أن فقر الدم الخفيف شائع لكثير من الأشخاص أثناء الحمل ، إلا أنه يمكن أن يصبح مشكلة خطيرة تتطلب علاجًا طبيًا أكثر تقدمًا إذا تركت دون علاج. عندما تفتقر إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك ، يكون لذلك تأثير على أعضائك. يوجد أكثر من 400 نوع من فقر الدم ، وهناك أيضًا العديد من الأسباب المختلفة ، ولكن غالبًا ما تكون هذه بسبب إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحتها. بالمقابل ، فإن فقر الدم الفسيولوجي (أو فقر الدم الموهن) هو عملية طبيعية مرتبطة أثناء الحمل ، بينما يزداد حجم الدم الكلي أثناء الحمل ، ويزداد حجم السائل (أو البلازما) أكثر من الزيادة في حجم خلايا الدم الحمراء ، و والنتيجة هي انخفاض نسبة خلايا الدم الحمراء في الحجم الكلي للدم – وهو تغيير ينعكس في اختبار الدم. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد فقر الدم أثناء الحمل 2 في هذا النوع من فقر الدم ، يؤدي انخفاض مخزون الحديد إلى انخفاض إنتاج الهيموغلوبين (المكون الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء). أثناء الحمل ، يعمل جسمك بجهد أكبر لتوفير الغذاء المناسب لطفلك الذي ينمو. مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم بنحو 45 بالمائة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه فقر الدم الفسيولوجي ، ويزود جسمك الطفل بالحديد اللازم لصنع الهيموجلوبين الخاص به. تسمح هذه الزيادة في حجم الدم وإنتاج الهيموجلوبين للطفل بنقل المزيد من الأكسجين والعناصر الغذائية الحيوية ، ولكنها تزيد من الاحتياجات اليومية للمعادن الأساسية مثل الحديد. فقر الدم الناجم عن نقص الفولات فقر الدم الناجم عن نقص الفولات هو نوع آخر شائع من فقر الدم يحدث أثناء الحمل. حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي أو مشاكل الدماغ المعرفية أثناء الحمل. الأشخاص الذين يعانون من الجفاف يحتاجون أو قد يؤدي الألم المهبلي إلى ارتفاع مستويات حمض الفوليك خلال سنوات الإنجاب وأثناء الحمل ، ولهذا يوصى غالبًا بتناول مكمل حمض الفوليك حتى قبل محاولة الحمل. نقص فيتامين ب 12 يستخدم الجسم أيضًا فيتامين ب 12 لإنتاج خلايا الدم الحمراء. يوجد فيتامين ب 12 بشكل أساسي في الأطعمة المدعمة والمنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والدواجن والبيض. لهذا السبب ، فإن الأشخاص المصابين بالتهاب المهبل الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام ، بما في ذلك النباتيون ، قد يكونون أكثر عرضة للخطر ، وقد يواجه بعض الأشخاص أيضًا صعوبة في معالجة فيتامين ب 12 ، مما قد يؤدي إلى نقصه أيضًا. غالبًا ما يحدث نقص حمض الفوليك ونقص فيتامين ب 12 معًا. منع الأنواع الشائعة من فقر الدم أثناء الحمل فقر الدم أثناء الحمل فيما يلي بعض الطرق للتأكد من حصولك على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على مستويات خلايا الدم الحمراء في النطاق الصحيح. فيتامينات ما قبل الولادة: تحتوي فيتامينات ما قبل الولادة عادة على معظم العناصر الغذائية الدقيقة التي تحتاجها أثناء الحمل ، بما في ذلك الحديد وحمض الفوليك. يُعد تناول فيتامين قبل الولادة مرة واحدة يوميًا طريقة سهلة للمساعدة في استكمال نظام غذائي صحي بالفيتامينات والمعادن الأساسية لإنتاج خلايا صحية. بما فيه الكفاية من الدم الأحمر. مكملات الحديد: إذا كنت تعانين من انخفاض مستويات الحديد ، فقد يوصي طبيبك بمكملات الحديد المنفصلة بالإضافة إلى فيتامين ما قبل الولادة. عادة ، تحتاج النساء الحوامل إلى حوالي 27 ملليغرام من الحديد يوميًا. يجب أيضًا تجنب تناول مكملات الكالسيوم في نفس الوقت تقريبًا مثل مكملات الحديد الأخرى. الحديد ، حيث أن الكالسيوم قد يمنع جسمك من امتصاص الحديد بشكل صحيح. التغذية السليمة: يمكن لمعظم الناس الحصول على كميات كافية من الحديد وحمض الفوليك أثناء الحمل عن طريق تناول الأطعمة الصحيحة ، مثل الدواجن والأسماك واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والفاصوليا والمكسرات والبذور والخضروات ذات الأوراق الداكنة والحبوب المدعمة والبيض والفواكه مثل موز و بطيخ. المصادر المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3