دستور نيوز
أقوى خلطة للحصول على الدورة الشهرية ، عدم انتظام الدورة الشهرية مشكلة شائعة لدى النساء. بسبب عوامل مختلفة مثل فقدان الوزن والحالة الطبية ونمط الحياة. تقلق هذه المشكلة العديد من النساء والفتيات اللواتي يبحثن عن طرق للحصول على الدورة الشهرية. هناك الكثير من الخلطات المنزلية التي تساعد في ذلك. منبه قوي للحيض يستخدم البقدونس تقليديا لتحفيز الدورة الشهرية لعدة قرون. لاحتوائه على مادتين هما الابيول والميريستسين وهما مادتان موجودتان في البقدونس تحفزان تقلصات الرحم. مما يؤدي إلى التأثير المحفز للدورة الشهرية. طريقة الاستخدام: يجب أن تكون جرعتك اليومية من البقدونس 6 جم من أوراق البقدونس المجففة ، والتي يمكن تناولها في 3 جرعات كل منها 2 جم ، مسلوقة في 150 مل من الماء. كما يوصى بشرب شاي البقدونس مرتين في اليوم. اقرئي أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية تنتمي بذور الكمون إلى نفس عائلة البقدونس ولها أيضًا تأثير مماثل. إنه العلاج المنزلي الأكثر فعالية لفترات الحيض. تحفز البابايا النيئة تقلصات الرحم ويمكن أن تساعد في تحفيز الدورة الشهرية. يحفز الكاروتين الموجود في البابايا هرمون الاستروجين وبالتالي يحفز الدورة الشهرية المبكرة. طريقة الاستخدام: يمكن تناول البابايا نيئة أو على شكل عصير بابايا مرتين في اليوم. يمكنك تناول كوب واحد من عصير البابايا (حوالي 200 مل) أو وعاء واحد من البابايا الطازجة الناضجة. يعتبر شاي الزنجبيل من أقوى الأعشاب التي تحفز تدفق الدورة الشهرية مما يؤدي إلى تعزيز الدورة الشهرية ، ولكن على عكس البقدونس يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية مثل الحموضة. لفترات متأخرة جدًا ، يوصى بمزيج من البقدونس وشاي الزنجبيل. يعتقد أن الزنجبيل يزيد الحرارة حول الرحم ، وبالتالي يعزز الانقباض. طريقة الاستخدام: يمكن تناول الزنجبيل على شكل شاي أو عصير زنجبيل طازج مع بعض العسل ، أو كزنجبيل خام مع العسل. اشرب كوبًا من عصير الزنجبيل الطازج مع الماء (2: 1) كل صباح على معدة فارغة لبضعة أيام قبل المعتاد. اقرئي أيضًا: أعشاب في نفس اليوم آمنة تمامًا وطبيعية ويوصي بها الأطباء ، يعد شرب عصير الكرفس أحد الطرق التي يمكنك من خلالها تحفيز الدورة الشهرية المبكرة. طريقة الاستخدام: يمكن لعصير الكرفس الطازج مرتين في اليوم أن يحفز تدفق الدم إلى الحوض والرحم ، وبالتالي يحفز الدورة الشهرية. بذور الكزبرة هي العلاج المنزلي الأكثر فعالية لفترات غير منتظمة بسبب خصائصها المطثية. طريقة الاستخدام: اغلي 1 ملعقة صغيرة. من الكزبرة مع كوبين من الماء وانتظر حتى يقل الماء إلى كوب واحد فقط. استخدمي مصفاة لإزالة البذور واشربي المزيج ثلاث مرات يوميًا لبضعة أيام قبل الدورة الشهرية. يمكن غلي بذور الشمر في الماء لصنع شاي عطري يجب تناوله كل صباح على معدة فارغة لتنظيم الدورة الشهرية والحصول على تدفق صحي. طريقة الاستخدام: اخلطي ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر في كوب من الماء واتركيها طوال الليل. صفي الماء وشربه في الصباح. اقرأ أيضًا: كل شيء عن المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية ينصح الخبراء باستخدام بذور الحلبة أو الميثي لتحفيز الدورة الشهرية. طريقة الاستخدام: اشرب بذور الحلبة مغلية في الماء. عصير بذور الرمان مفيد أيضًا في تنشيط الدورة الشهرية. طريقة الاستخدام: اشرب عصير الرمان النقي ثلاث مرات يوميًا على الأقل قبل 10 إلى 15 يومًا من موعدك المعتاد. بدلا من ذلك ، يمكنك مزج عصير الرمان مع عصير قصب السكر وتناوله أربع مرات في اليوم. يستخدم عصير الصبار بشكل شائع لتهدئة اضطراب المعدة ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لتغذية المعدة. طريقة الاستخدام: قطعي الصبار إلى قسمين واضغطي على الجل. امزج الجل مع 1 ملعقة كبيرة من العسل وتناوله قبل الإفطار. استمر في العملية لعدة أشهر للحصول على نتائج جيدة. إقرئي أيضا: سيناريزين لعلاج ضعف الدورة الدموية وتدفق الدم يمكن تناول بذور السمسم ، لتنشيط الدورة الشهرية ، ولكن يجب تناولها باعتدال لأنها تسبب حرارة عالية في الجسم. طريقة الاستخدام: يمكن تناول هذه البذور المنتجة للحرارة يوميًا قبل حوالي 15 يومًا من الموعد المتوقع لمساعدتك في الحصول على دورتك الشهرية مبكرًا. يمكنك أيضًا تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم مرتين يوميًا بالماء الساخن. ملعقة صغيرة من بذور السمسم المقلي أو السادة مع العسل 2-3 مرات في اليوم. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي يمكن أن تحفز الجرعات العالية من فيتامين سي الدورة الشهرية عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. تؤدي زيادة مستويات هذا الهرمون إلى تقلصات الرحم ، والتي بدورها تحفز النزيف. يمكن أن يقلل فيتامين سي أيضًا من مستويات البروجسترون ، مما يؤدي إلى انهيار جدران الرحم ، مما يؤدي إلى حدوث فترة مبكرة. الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات والكيوي والخضروات مثل الطماطم والبروكلي. إقرئي أيضا: مشاكل الدورة الشهرية المراجع: المصدر