دستور نيوز
أعراض ما قبل الحيض ، لدى معظم النساء والفتيات أعراض خفيفة قبل الدورة الشهرية. لكن يعاني البعض من أعراض شديدة بما يكفي لتعطيل الأنشطة اليومية. إذا كانت لديك أعراض الدورة الشهرية التي تتعارض مع قدرتك على العمل أو الذهاب إلى المدرسة أو الاستمتاع بيومك ، فتحدث إلى طبيبك. أعراض الدورة الشهرية قبل أن تبدأ بتقلصات في البطن تسمى أيضًا تقلصات البطن أو الدورة الشهرية بعسر الطمث الأولي. إنه عرض شائع لمتلازمة ما قبل الحيض. تبدأ تقلصات البطن في الأيام التي تسبق الدورة وتستمر لعدة أيام أو أكثر بعد أن تبدأ. يمكن أن تتراوح التقلصات في شدتها من وجع خفيف إلى ألم شديد لدرجة تمنعك من المشاركة في أنشطتك المعتادة. الشعور بتقلصات في أسفل البطن. قد ينتشر الشعور بالألم والتشنج أيضًا إلى أسفل الظهر وأعلى الفخذين. تساعد هذه الانقباضات في التخلص من البطانة الداخلية للرحم عندما لا يحدث الحمل. يتسبب إنتاج دهون شبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين في حدوث هذه التقلصات. على الرغم من أن هذه الدهون تسبب الالتهابات ، إلا أنها تساعد أيضًا في تنظيم التبويض والحيض. تعاني بعض النساء من أشد تقلصاتهن أثناء وصول الدورة الشهرية إلى ذروته. اقرئي أيضًا: حبوب مغص الدورة الشهرية 2021 ، لاحظت نصف النساء تقريبًا زيادة في حب الشباب قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية. غالبًا ما تظهر على الذقن والفك ولكن يمكن أن تظهر في أي مكان على الوجه أو الظهر أو مناطق أخرى من الجسم. تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية الطبيعية المرتبطة بالدورة الإنجابية للأنثى. إذا لم يحدث الحمل أثناء الإباضة ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ويزداد الأندروجينات ، مثل التستوستيرون ، بشكل طفيف. تحفز الأندروجين في نظامك إنتاج الزهم ، وهو زيت تفرزه الغدد الدهنية في الجلد. عندما يتم إنتاج الكثير من الدهون ، يمكن أن ينتج حب الشباب. غالبًا ما يتبدد حب الشباب المرتبط بالدورة الشهرية بالقرب من نهاية الدورة الشهرية أو بعد ذلك بوقت قصير عندما تبدأ مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الارتفاع. إيلام الثدي خلال النصف الأول من الدورة الشهرية (التي تبدأ في اليوم الأول من دورتك الشهرية) ، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الارتفاع. هذا يحفز نمو قنوات الحليب في ثدييك. تبدأ مستويات البروجسترون في الارتفاع في منتصف دورتك حول الإباضة. هذا يجعل الغدد الثديية تنتفخ وتنتفخ. تؤدي هذه التغييرات إلى الشعور بالألم والتورم في ثدييك قبل الدورة الشهرية أو خلالها. قد تكون هذه الأعراض طفيفة أو قد يصبح الثديان ثقيلان ومتكتلان ، مما يسبب إزعاجًا شديدًا. اقرئي أيضًا: كم من الوقت تأخرت دورتك لمعرفة المزيد عن الحمل وأسباب تأخر الدورة الشهرية ، التعب مع اقتراب دورتك الشهرية ، تنخفض المستويات الهرمونية ، وغالبًا ما يكون التعب هو النتيجة. قد تجعلك التغييرات في المزاج تشعر أيضًا بالتعب. تجد بعض النساء صعوبة في النوم خلال هذا الجزء من الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى تفاقم التعب أثناء النهار. الانتفاخ: تؤدي التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى احتفاظ الجسم بكمية أكبر من الماء والأملاح أكثر من المعتاد. ينتج عن هذا الشعور بالانتفاخ. لكن تقلصات الدورة الشهرية لا تعني في الواقع زيادة الوزن. مشاكل الأمعاء يمكن أن يسبب البروستاجلاندين تقلصات الرحم والتقلصات المعوية. قد تجدين حركات أمعاء أكثر تواترًا أثناء الحيض. قد تواجه أيضًا ؛ الإسهال والغثيان والإمساك. اقرأ أيضًا: سبب تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات: صداع السيروتونين هو ناقل عصبي غالبًا ما يؤدي إلى الصداع النصفي والصداع. قد يزيد الإستروجين من مستويات السيروتونين وعدد مستقبلات السيروتونين في الدماغ عند نقاط معينة أثناء الدورة الشهرية. قد يتسبب التفاعل بين الإستروجين والسيروتونين في حدوث الصداع النصفي لدى الأشخاص المعرضين لهما. تقلبات المزاج قد تكون الأعراض العاطفية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أكثر حدة من الأعراض الجسدية. قد تصادف ؛ تقلبات المزاج والاكتئاب والتهيج والقلق. يمكن أن يؤثر الإستروجين على إنتاج هرمون الشعور بالسعادة السيروتونين والإندورفين في الدماغ ، مما يقلل من الشعور بالراحة ويزيد من الاكتئاب والتهيج. اقرأ أيضًا: آلام أسفل الظهر وتقلصات الرحم والبطن الناتجة عن إطلاق البروستاجلاندين قد تسبب أيضًا تقلصات عضلية في أسفل الظهر. قد ينتج عن ذلك الشعور ، وقد يعاني البعض من آلام أسفل الظهر أثناء الحيض. يعاني البعض الآخر من إزعاج خفيف أو شعور مزعج في ظهرهم. مشاكل النوم يمكن أن تؤثر أعراض الدورة الشهرية مثل التشنجات والصداع وتقلب المزاج على النوم ، مما يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم. ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية حوالي نصف درجة بعد الإباضة وتظل مرتفعة حتى يبدأ الحيض أو بعد ذلك بوقت قصير. إقرئي أيضاً: كيفية تنظيم الدورة الشهرية المراجع: المصدر