دستور نيوز
كشفت دراسة حديثة ، أجراها علماء في مستشفى ماساتشوستس العام ، التابع لجامعة هارفارد ، أن هناك عددًا كبيرًا من الأشخاص الذين ولدوا ليحتاجوا إلى ساعات نوم أكثر من غيرهم ، وهذا يفسر سبب حاجتك إلى قيلولة صغيرة. وجدت دراسة أجريت على ما يقرب من 452633 شخصًا أن البعض منا ولد للنوم ، بينما لا يحتاج البعض الآخر إلى نفس القدر من النوم ، مما يجعلك بحاجة إلى قيلولة بعد الظهر أكثر من شريك حياتك. وقال الدكتور حسن دشتي ، أحد المشاركين في الدراسة: “القيلولة مثيرة للجدل إلى حد ما ، وكان من المهم محاولة فصل المسارات البيولوجية التي تساهم في سبب القيلولة. اقرأ أيضا | عشرات الخنازير تهاجم منزلا في تكساس | سُئل المشاركون في الفيديو عن عدد المرات التي يغفون فيها خلال اليوم من بين 3 خيارات – أبدًا / نادرًا ، في بعض الأحيان أو عادةً ، وارتدى بعض المجموعة مقياس تسارع لمراقبة النشاط للتأكد من أنهم أبلغوا عن قيلولة بدقة ، وأظهرت البيانات أن 123 ارتبطت مناطق في الجينوم البشري بالقيلولة ، وكان معظمها مرتبطًا بالنعاس ، ووجد العلماء أيضًا ثلاث آليات قيلولة محتملة. وأوضح العلماء ، أن الظروف التي تسبب النعاس أو الحاجة إلى أخذ قيلولة هي النوم المتقطع والصحوة في الصباح الباكر ، وهو ما يعكس الأشخاص الذين ينامون لأنهم لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم ، لكن البعض الآخر احتاج فقط إلى مزيد من النوم ، والمعروف باسم ميل النوم “. وأضاف دشتي: “هذا يخبرنا أن قيلولة النهار مدفوعة بيولوجيًا ، أي وراثيًا ، وليس مجرد خيار بيئي أو سلوكي ، وقد ارتبطت بعض السمات الوراثية المرتبطة بالقيلولة بمخاوف صحية أخرى ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم”. أظهرت الدراسة أيضًا أن القيلولة الجيدة هي طريقة رائعة. لتنشيط نفسك بعد ليلة نوم متقطعة أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا في الصباح. .