دستور نيوز
الإمساك هو عرض شائع يعاني منه العديد من النساء في بداية الحمل. أدناه سوف نتعرف على علاج الإمساك أثناء الحمل. حول الإمساك أثناء الحمل تختلف الوظيفة الطبيعية للأمعاء من شخص لآخر ، حيث يجد بعض الأشخاص صعوبة في إخراج البراز اللين بانتظام. لذلك ، يشير الإمساك أثناء الحمل إلى وجود أقل من ثلاث حركات أمعاء مزعجة في الأسبوع. تعمل ملينات البراز ، مثل كولاس ، على ترطيب البراز ، مما يسهل مروره. الملينات أيضًا لا تضر بالجنين لأن مكوناتها النشطة لا يمتصها الجسم إلا بشكل ضئيل. اقرأ أيضًا أفضل طرق علاج حرقة المعدة عند النساء الحوامل أسباب الإمساك ويعتمد سبب الإمساك أثناء الحمل على المرحلة التي يحدث فيها. تشمل الأسباب المحتملة ما يلي: الهرمونات: يؤدي تغيير مستويات الهرمونات في بداية الحمل إلى إبطاء الأمعاء لحركة البراز عبر الأمعاء. يؤدي هذا التأخير إلى زيادة كمية الماء التي يمتصها القولون من البراز ، فيصبح أكثر صلابة ويصعب مرورها. فيتامينات ما قبل الولادة: تعتبر فيتامينات ما قبل الولادة مصدرًا غنيًا للحديد ، وهو معدن مهم يمكن أن ينقص أحيانًا أثناء الحمل. يمكن أن يسبب الحديد الإمساك وبراز أسود صلب. ضغط الرحم: في وقت لاحق من الحمل ، يمكن أن يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء ، مما يجعل من الصعب تحريك البراز عبر الأمعاء. بالإضافة إلى حركات الأمعاء غير المنتظمة ، يمكن أن يسبب الإمساك الانتفاخ ، وعدم الراحة في المعدة ، والبراز الصلب والجاف الذي يؤلم أثناء المرور. المضاعفات: في معظم الحالات ، يكون الإمساك أثناء الحمل قصير الأمد ويزول دون علاج أو بأقل قدر من العلاج. في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب الإمساك لفترات طويلة انحشار البراز. يمكن أن يتسبب الاستخدام المستمر لأنواع معينة من الملينات في نسيان الأمعاء لطريقة دفع البراز عبر الأمعاء. الأعراض المفرطة الغثيان آلام المعدة القيء الإمساك الذي يستمر لفترة أطول من أسبوع إلى أسبوعين النزيف من المستقيم العلاجات المنزلية أثناء الحمل ، يمكن للمرأة في كثير من الأحيان تخفيف الإمساك بعلاجات منزلية لطيفة وآمنة: الألياف: تناول مكملات الألياف أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة ، يمكن أن تزيد من عدد البراز وتجعل من السهل المرور عبر الأمعاء. يجب أن يأكل البالغون ما بين 28 و 34 جرامًا من الألياف يوميًا. السوائل: شرب كمية كافية من الماء مهم للحفاظ على البراز لينًا ويسهل مروره. إذا شعر الشخص أن الماء لا يساعد ، فيمكنه محاولة إضافة الحساء الصافي والشاي والفواكه المحلاة بشكل طبيعي أو عصائر الخضار إلى نظامهم الغذائي. النشاط البدني يساعد النشاط البدني على تحريك البراز عبر الأمعاء. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تخفيف الإمساك. البروبيوتيك تعيش ملايين البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، مما يساعدها على العمل بشكل صحيح. قد تساعد البروبيوتيك في إعادة تكاثر بكتيريا الأمعاء بسلالات صحية تشجع حركات الأمعاء الطبيعية والمنتظمة. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروبيوتيك الزبادي ومخلل الملفوف والكيمتشي. علاجات أخرى للنساء اللواتي يتناولن فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد ، قد يوصي الأطباء بتجربة فيتامين يحتوي على كمية أقل من الحديد. العلاج الطبي الأساسي للإمساك أثناء الحمل هو دواء يسمى الملين ، مما يجعل الذهاب إلى الحمام أسهل وأكثر راحة. من الآمن استخدام المسهلات اللطيفة ، ولكن من الأفضل تجنب الملينات المنشطة لأنها يمكن أن تحفز تقلصات الرحم. أفضل العلاجات للإمساك أثناء الحمل عوامل تشكيل الكتلة تحاكي عوامل تشكيل الكتلة الألياف عن طريق إضافة مادة إلى البراز ومساعدته على امتصاص المزيد من الماء. هذا يجعل البراز أكبر وأكثر ليونة وأسهل في المرور. يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الملينات بعض التقلصات أو الانزعاج ، لذلك يجب أن يبدأ المريض بأقل جرعة ويشرب الكثير من الماء. تتضمن أمثلة عوامل تكوين الكتلة سيلليوم وميثيل سلولوز وبولي كربوفيل. تضيف ملينات البراز الماء إلى البراز للمساعدة في جعله أكثر ليونة وراحة في المرور. من أكثر ملينات البراز شيوعًا للنساء الحوامل دوكوسات (كولاس). ملينات التزليق تضيف ملينات التزليق طبقة زلقة إلى البراز أو داخل الأمعاء لمساعدة البراز على الخروج من الجسم. تحاميل الجلسرين هي نوع واحد من ملينات التزليق. من الضروري دائمًا التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام التحاميل ، خاصة عند الحمل. الملينات الأسموزية: تساعد هذه الملينات على تليين البراز عن طريق سحب المزيد من الماء إلى الأمعاء ، كما أنها تسمح للأمعاء بالتقلص لتحريك البراز. يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الملينات تقلصات وانتفاخ البطن. اقرئي أيضًا التهاب الكبد B الحمل الوقاية من الإمساك أثناء الحمل اشرب الكثير من السوائل. الماء خيار جيد بالإضافة إلى عصير البرقوق. قم بتضمين النشاط البدني في الروتين اليومي. يساعد النشاط البدني على منع الإمساك أثناء الحمل. أدخل المزيد من الألياف في النظام الغذائي. من الأفضل اختيار الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفاكهة والخضروات والفاصوليا والحبوب الكاملة. مع استخدام مكمل الألياف مثل ميتاموسيل. المراجع