لمستخدمي الجوال .. احذروا أن هذه العادات مضرة بالعيون

دستور نيوز

لقد تطورت التكنولوجيا في عصرنا ، وأصبح استخدام الهاتف المحمول والكمبيوتر من العادات اليومية الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها ، ولكن هذه العادات تؤثر على صحة العين … فما السر؟ هناك العديد من العادات اليومية التي نمارسها ونتسبب في جفاف العين دون الالتفات إلى تعديل هذه العادات للحفاظ على صحة أعيننا ، ومن هذه العادات القراءة أثناء النوم على الظهر والاستلقاء على الظهر وقراءة مجلة أو كتاب بين الجميع. العادات الخاطئة التي تسبب إرهاق العين وجفافها. يؤكد أطباء العيون على الحاجة إلى التأكد من الجلوس باعتدال وفي إضاءة مناسبة أثناء قراءة كتاب أو مجلة ، مع الانتباه إلى وضع الكتاب لأسفل. من الضروري أيضًا زيادة استخدام الهاتف المحمول ؛ حيث أصبح الهاتف المحمول من أساسيات الحياة اليومية ، ولم يعد بإمكاننا الاستغناء عن استخدامه ، ومن اضرار الاستخدام المفرط للهاتف المحمول هو فحص الخط الصغير على الشاشة مما يجهد العينين و يؤدي الى الجفاف. أشارت دراسة بريطانية إلى أن الهاتف المحمول أثر بشكل كبير على الرؤية وصحة العين ، لذلك يجب التقليل من هذه العادة السيئة للحفاظ على أعيننا من الآثار الجانبية التي يمكن أن تلحق بها نتيجة الاستخدام المفرط للهاتف. اقرأ أيضا | 6 مخاطر صحية ناتجة عن نقص مياه الشرب ومنها “الصداع والجفاف”. بالإضافة إلى أن قلة الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء من العادات السيئة التي تؤدي إلى جفاف العين. حيث شدد المعهد القومي للعيون على أهمية شرب الماء. يلعب الماء دورًا رئيسيًا في الحفاظ على رطوبة العينين وحمايتها من الجفاف الذي يؤدي إلى حساسية العين. قيادة السيارة ليلاً من الأمور التي تؤدي إلى إجهاد العين وأيضاً تسبب الجفاف ، بسبب التركيز الذي تتركه العين أثناء القيادة. فيما بين ذلك ، يبدو أن استخدام الكمبيوتر لساعات طويلة في حالة سيئة. يجعلنا نفتح أعيننا لفترات طويلة مما يؤدي إلى جفاف العين وبالتالي يزيد من فرص الإصابة بحساسية العين. من الضروري الانتباه إلى ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض للشمس ، لما لها من أهمية في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية ، لأن قلة الاهتمام بهذا الأمر يؤدي إلى جفاف العين. .