دستور نيوز
يصعب الفطام على الأم والطفل سواء كان الفطام من الرضاعة الطبيعية أو اللبن الصناعي. لذلك من الضروري التحضير لعملية الفطام من خلال معرفة الأوقات المناسبة ، وكيفية إطعام الطفل بعد الفطام بالأطعمة الأفضل للطفل والأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها. إطعام الطفل بعد الفطام من الأمور التي تهم الأمهات ، وهي بحاجة للبحث والتعلم. المسحوبة ، أو الصيغة المدعمة بالحديد ، وعدم إعطاء الطفل لبن البقر إلا بعد السنة الأولى من عمره ، إذا فطمت الأم الطفل من الرضاعة قبل سن سنة. إعطاء الطفل الزجاجة ثم الكوب أو إعطائه الكوب مباشرة ، مع ضرورة اختيار الوقت المناسب لذلك ، والتأكد من أن الطفل ليس جائعا. قدمي للطفل الطعام بعد حوالي ساعة من الرضاعة ، وعندما لا يكون متعبًا جدًا ، غالبًا ما يكون الوقت مناسبًا لتجربة الطعام. خلط الأطعمة مع القليل من حليب الثدي أو الصيغة ؛ هذا يزيد من فرصة قبول الطفل للطعام. يوصى بالبدء في تقديم الطعام الصلب تدريجياً بعد الفطام ، بحيث تستطيع الأم توفير من 2 إلى 3 ملاعق طعام من عدة أنواع مختلفة خلال الوجبة الواحدة ، مع ضرورة التأكيد على عدم إجبار الطفل على الأكل إذا لم يرغب في ذلك. إلى ، لذلك يُنصح بالتوقف والمحاولة مرة أخرى لاحقًا. يشار إلى أن الطفل يجب أن يأكل 3 وجبات رئيسية في اليوم ، وقد يحتاج أيضًا إلى وجبتي فطام صحيين بين الوجبات الرئيسية ، مثل الفاكهة أو الخضار أو الخبز المحمص أو الخبز العادي أو الزبادي. اقرأ أيضًا: مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة الأطعمة المناسبة للطفل عند الفطام الأطعمة النشوية: يمكن للأم تزويد الطفل بالنشويات التي تحصل عليها من الخبز والبطاطس والخبز المحمص والمعكرونة والأرز وأعواد الخبز والبسكويت غير المملح والكسكس ، والكينوا. اللحوم والدواجن والأسماك المطبوخة: ينصح بطهي الطعام جيداً وإزالة أي عظام منه قبل تقديمه للطفل مع العلم أن الأسماك الزيتية مثل الماكريل والسلمون والسردين مفيدة للطفل ولكن يجب الحرص. تؤخذ لتناولها مرة أو مرتين في الأسبوع ؛ وذلك لاحتوائه على مستويات منخفضة من السموم ، وهناك أنواع أخرى من الأسماك غير آمنة للأطفال بسبب ارتفاع مستويات الزئبق بداخلها. منتجات الألبان كاملة الدسم: يوصى بإضافة منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن والجبن والكاسترد في نظام الطفل الغذائي ؛ من الجيد استخدام القليل من حليب البقر أو الماعز أو الغنم ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يُقدم كمشروب رئيسي. الفاصوليا والبقوليات: يوصى بإضافة البقوليات مثل العدس والبازلاء والحمص والتوفو ودقيق الحمص إلى النظام الغذائي للأطفال وخاصة الأطفال النباتيين. حيث أن هذه الأطعمة هي مصدر غني بالبروتين. المكسرات: يفضل إعطاء الطفل زبدة المكسرات مثل زبدة الفول السوداني بدلاً من المكسرات الكاملة وذلك لتجنب مخاطر الاختناق. الخضار اللينة المطبوخة: مثل الجزر والبروكلي والقرنبيط والجزر الأبيض والقرع. الفاكهة: سواء كانت طرية أو مطبوخة بدون إضافة السكر إليها مثل التفاح والكمثرى والخوخ والبطيخ والموز. إقرئي أيضاً: أغذية الأطفال التي لا تناسب الطفل عند الفطام بالرغم من أهمية تناول الطفل لأطعمة متنوعة ، ووجود العديد من الأطعمة المناسبة بعد الفطام ، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي ينصح بعدم إعطائها للطفل. الطفل خلال هذه الفترة نوضح لهم ما يلي: الأطعمة قليلة الدسم: الدهون مصدر مهم للسعرات الحرارية وبعض الفيتامينات. لذلك فإن الأطعمة قليلة الدسم ليست مناسبة للأطفال دون سن الثانية. منتجات الألبان غير المبسترة: ينصح بتجنب إعطاء الأطفال منتجات ألبان غير مبسترة. بسبب خطر العدوى التي تسببها البكتيريا ، يتم استبدالها بمنتجات الألبان المبكرة. البيض: ينصح بعدم إعطاء البيض المطبوخ للطفل حتى يبلغ 6 أشهر على الأقل ، وتجنب إعطائه البيض النيئ أو الأطعمة التي تحتوي على بيض نيء. الأطعمة والمشروبات السكرية أو المالحة أو المصنعة: هذه المنتجات منخفضة في العناصر الغذائية الهامة وقد تضر أسنان الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، لا تستطيع كليتا الرضيع معالجة كمية كبيرة من الملح ؛ لذلك ينصح بتجنب تناول هذه الأطعمة وتجنب إضافة الملح للوجبات العائلية. العسل: توصي وكالة معايير الغذاء (FSA) بعدم إعطاء العسل للطفل حتى يبلغ أو تبلغ عامًا واحدًا من العمر. يمكن أن تحتوي في بعض الأحيان على بكتيريا تنتج سمومًا في أمعاء الطفل ، مما يتسبب في مرض خطير للغاية يعرف باسم التسمم الغذائي للرضع. الأسماك أو المحار: توصي وكالة معايير الغذاء بأن يتجنب الأطفال دون سن 6 أشهر تناول الأسماك والمحار لأن هناك فرصة ضئيلة لحدوث تفاعل تحسسي. اقرأ أيضًا: كيف تتعامل مع طفل لا يأكل المصادر: المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3 المصدر 4 المصدر 5