دستور نيوز
مشروبات طبيعية بديلة لمسكنات الآلام .. عندما نعاني من آلام الأسنان أو آلام الظهر أو الصداع ، نلجأ جميعًا إلى المسكنات لتخفيف الألم ، حيث يبدو أن هذه هي الطريقة الأسهل والأسرع للتخلص من أي نوع من الانزعاج ، ومع ذلك ، فنحن نعلم أيضًا أن العديد من المسكنات تضر بصحتنا ، حيث أن الاستخدام المنتظم لهذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية طويلة المدى مثل تلف الأمعاء ، وفشل الكبد ، وما إلى ذلك ، لذلك ضع في اعتبارك هذه العلاجات البديلة لتخفيف الآلام بشكل طبيعي. البدائل الطبيعية لمسكنات الألم ، مشروبات صحية ، الزنجبيل ، الزنجبيل القوي المضاد للالتهابات أكثر فعالية من الأدوية مثل الإيبوبروفين لتخفيف الآلام ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2013 في مجلة التهاب المفاصل. وكشفت الدراسة أن بعض الأدوية تثبط تكوين المركبات الالتهابية. ومع ذلك ، فإن الزنجبيل له نفس التأثير أيضًا ، حيث يمنع تكوين المركبات الالتهابية ، وله أيضًا تأثيرات مضادة للأكسدة تعمل على تكسير الالتهابات الموجودة والحموضة في السوائل داخل المفاصل. الكركم والزنجبيل الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ، كما أنه يحسن الدورة الدموية ويمنع تخثر الدم ، حيث أن الكركمين ، المكون النشط في الكركم ، مسئول عن خفض مستويات إنزيمين في الجسم يسببان الالتهاب ، وهذا كما تحمي التوابل أجسامنا من جزيئات الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة. . يمكنك إضافة رشة من مسحوق الكركم إلى العصائر لتخفيف الألم. إليك وصفة سريعة لتسكين الآلام باستخدام الكركم والزنجبيل: ماء 1 كوب جذر زنجبيل طازج مبشور 1 كوب كركم مبشور طازج 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند رشة فلفل أسود شريحة ليمون يغلي الماء ثم يضاف الجذور الطازجة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة . بعد ذلك يصفى المزيج ويضاف المكونات الأخرى ، ولا تتردد في إضافة العسل إذا كنت ترغب في تحلية الطعم. عصير الليمون واللافندر طريقة أخرى حلوة وحامضة لتخفيف آلام الصداع باستخدام عصير الليمون والخزامى. من خلال الجمع بين عصير الليمون والماء والعسل الخام وزيت اللافندر الأساسي ، يمكنك التخلص من الصداع. من المعروف أن اللافندر يخفض ضغط الدم ويساعد على الاسترخاء والنوم ويخفف الآلام الشديدة. ناتج عن الصداع. الينسون النجمي هو نبات طبيعي ، وتشمل استخداماته علاج الحمى ، والصداع النصفي ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وآلام الأسنان والمعدة ، بالإضافة إلى زيادة حليب الثدي. يحتوي الينسون النجمي على مركبات قد تقلل الالتهاب والتشنجات العضلية ، ويعتقد بعض الباحثين أن المركبات النشطة الرئيسية تشمل لاكتونات سيسكيتيربين والفلافونويد. عصير الكرز غني بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات ، ويمكن أن يساعد عصير الكرز في تخفيف آلام العضلات ، والتي قد تكون مزمنة أو ناجمة عن ممارسة الرياضة. عصير الكرز متاح بسهولة للشراء وعادة ما يحتوي على خلاصة الكرز الحامض. جرب شرب كوب من عصير الكرز بشكل يومي ولاحظ ما إذا كان له آثار إيجابية في تخفيف آلام ظهرك. عصير الأناناس عصير الأناناس مليء بالبروميلين ، وهو إنزيم مضاد للالتهابات يستخدم بشكل عام بعد الجراحة لتخفيف الألم والكدمات والتورم. عصير الأناناس والزنجبيل مشروب آخر مضاد للالتهابات عصير الأناناس والزنجبيل لذيذ وفعال في تسكين آلام المعدة. الأناناس مليء بالبروميلين الذي يساعد جسمك على التعافي ، والليمون يقلل من حموضة المعدة والعضلات. وجد الباحثون الطبيون أن المريمية والزعتر قد يكونان مفاتيح عشبية لتخفيف الاحتقان. امزج هذه الأعشاب الورقية مع العسل والماء والليمون ، ويمكنك التنفس بسهولة مع تقليل السعال أيضًا. يقلل الزعتر من احتقان الصدر ويزيل الجيوب الأنفية ، بينما تساعد المريمية جهاز المناعة على العمل بقوة مرة أخرى. مصدر المراجع