دستور نيوز
يحتاج مرضى السكر إلى روتين علاجي متكامل يجمع بين اتباع نظام غذائي صحي ونشاط بدني لتنظيم مستويات السكر في الدم ، مع الحرص على تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن. في مقالتنا التالية ، سنتعرف على الفيتامينات لمرضى السكر. الفيتامينات لمرض السكري من النوع 1 هناك بعض العناصر الغذائية التي يتعرض لها مرضى السكري من النوع 1 لخطر الإصابة بنقص فيها. وتشمل هذه العناصر فيتامين د والحديد وفيتامين ب 12 والزنك وفيتامينات ب الأخرى. أفضل المكملات والفيتامينات لمرض السكري من النوع 2 تشمل العناصر الغذائية المعرضة لخطر النقص: فيتامين د وفيتامين ب والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم. أفضل الفيتامينات لمرضى السكر الثيامين (ب 1) فيتامين ب 1 معروف باسم الثيامين. يعاني الكثير من مرضى السكري من نقص في هذا الفيتامين مما يساهم في حدوث بعض المضاعفات المتعلقة بأمراض القلب وتلف الأوعية الدموية. مرضى السكري. وهو فيتامين مفيد في تسكين آلام الأعصاب. تشمل المصادر الرئيسية للثيامين اللحم البقري والمكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات والبروكلي والبرتقال والبيض والبطاطس والهليون واللفت. الثيامين قابل للذوبان في الماء ولكنه يجد صعوبة في الوصول إلى الخلايا حيث يحتاج إليه. هذا هو المكان الذي يلعب فيه البنفوتيامين ، وهو شكل تكميلي من الثيامين ، وهو قابل للذوبان في الدهون ويعمل على اختراق أغشية الخلايا بسهولة أكبر. تشير بعض الأبحاث إلى أن البنفوتيامين يمكن أن يمنع مضاعفات مرض السكري. اقرأ أيضًا الفيتامينات الموجودة في القرطم ، فيتامين ب 12 ، فيتامين ب 12 يمكن أن يخفف من آلام الاعتلال العصبي ، أحد أكثر مضاعفات مرض السكري شيوعًا. تشمل المصادر الشائعة لهذا الفيتامين الأسماك والحليب والبيض ومنتجات اللحوم. يرتبط نقص فيتامين (د) بتطور مرض السكري ، حيث أظهرت دراسة أن المستويات المنخفضة المزمن لفيتامين (د) لدى مرضى السكري يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالمضاعفات والوفاة. العديد من مرضى السكر لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) ، لذلك من الأفضل تقوية النظام الغذائي بالكثير من صفار البيض والكبد والأسماك ومنتجات الألبان مع العناصر الغذائية المضافة. يحتوي فيتامين د على العديد من الوظائف الحيوية. وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في التحكم في مستويات الجلوكوز. يعمل فيتامين هـ فيتامين هـ على إمداد الدم بالأكسجين ، ومحاربة السموم ، وتحسين نشاط الأنسولين داخل الجسم. وعندما يحتوي الجسم على فيتامين E غير كافٍ ، يمكن أن تتضرر الهياكل الداخلية من خلال تلف الجذور الحرة المعزز. يمكن أن يساعد تناول مكمل فيتامين E في منع الشيخوخة المبكرة وتلف الخلايا ، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع 2. قد تؤدي زيادة فيتامين E في مجرى الدم إلى تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وقد يحسن الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 من تحمل الجلوكوز. علاوة على ذلك ، فإن الطبيعة المضادة للأكسدة لفيتامين E قد تقلل من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري. فيتامين سي لدى كثير من مرضى السكري مستويات منخفضة من فيتامين سي ، لذلك يفضل الاهتمام بتناول مكملات فيتامين سي التي تعمل على التحكم في مستويات السوربيتول في الدم ، والتي يمكن أن تكون ضارة عند المستويات المرتفعة مما يؤدي إلى اعتلال الشبكية والكلى. الضرر ، وهما من المضاعفات الشائعة لمرض السكري. يوجد فيتامين ج في العديد من الفواكه والخضروات مثل الكيوي والفلفل والطماطم والجوافة والطماطم والبطاطا الحلوة والفراولة والسبانخ. يرتبط الاعتلال العصبي بفيتامين ب 6 ، وهو ضرر شديد للجهاز العصبي من ارتفاع مستويات السكر في الدم ، بنقص فيتامين ب 6 ، المعروف باسم البيريدوكسين. قد تكون مكملات البيريدوكسين قادرة على تحسين تحمل الجلوكوز ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من سكري الحمل ، أو ضعف تحمل الجلوكوز الناجم عن حبوب منع الحمل. يلعب فيتامين ب 6 دورًا فعالًا في منع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. المغذيات والمعادن الرئيسية لمرضى السكر المغنيسيوم تناول المغنيسيوم يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري لأنه يساعد الجسم على تكسير السكر. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم إلى زيادة مقاومة الأنسولين ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. قد يحسن المغنيسيوم الإضافي من حساسية الأنسولين لدى مرضى السكر. يقلل النظام الغذائي عالي المغنيسيوم أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري. وجد الباحثون صلة بين ارتفاع تناول المغنيسيوم وانخفاض معدلات مقاومة الأنسولين ومرض السكري. البوتاسيوم البوتاسيوم يحسن حساسية مرضى السكر للأنسولين وفعالية الهرمون. حمض ألفا يبويتش حمض ألفا ليبويك (ALA) هو أحد مضادات الأكسدة القوية وهو مهم لـ: تقليل الإجهاد التأكسدي. تقليل مستويات السكر في الدم أثناء الصيام. المنغنيز المنغنيز هو عامل مساعد رئيسي في طريقة تعامل الإنزيمات داخل الجسم مع استقلاب الجلوكوز. اقرأ أيضًا الفيتامينات الموجودة في الفاصوليا الخضراء.يساعد البيوتين على إدارة الجلوكوز داخل الخلية من خلال إنزيم الجلوكوكيناز ، وتظهر الدراسات أن مزيج الكروم والبيوتين يحسن مستويات السكر في الدم لمرضى السكري من النوع 2. – يعد الكروم معدنًا أساسيًا لمرضى السكر لأنه يجعل الأنسولين أكثر نشاطًا من خلال مساعدته على الارتباط بمستقبلاته ، ويمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من اللحوم والأسماك والفواكه والخضروات والتوابل وخبز القمح الكامل. المراجع