دستور نيوز
يحدث الإمساك عندما تصبح حركات الأمعاء أقل تواتراً ويصعب إخراج البراز. يحدث هذا غالبًا بسبب التغييرات في النظام الغذائي أو الروتين ، أو بسبب عدم كفاية تناول الألياف. في هذه المقالة سنناقش طرق علاج الإمساك للبالغين. علاج الإمساك للكبار يمكننا القول أن حركة الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع هي إمساك ، ومع ذلك ، فإن عدد مرات “الذهاب إلى الحمام” يختلف بشكل كبير من شخص لآخر. يعاني بعض الأشخاص من حركة الأمعاء عدة مرات في اليوم بينما يتغوط الآخرون مرة أو مرتين في الأسبوع ، ومهما كان نمط حركة الأمعاء ، فهو فريد وطبيعي بالنسبة لك – طالما أنك لا تبتعد كثيرًا عن نمطك. بغض النظر عن نمط أمعائك ، هناك حقيقة واحدة مؤكدة. وبالتحديد ، كلما استغرق الأمر وقتًا أطول قبل “الذهاب إلى الحمام” ، يصبح من الصعب إخراج البراز. تشمل الميزات الرئيسية الأخرى التي تحدد الإمساك عادةً ما يلي: براز جاف وصلب. حركة الأمعاء مؤلمة ويصعب تمرير البراز. لديك شعور بأنك لم تفرغ أمعائك بالكامل. الأكثر عرضة للإمساك علاج الإمساك للبالغين 2 يمكن أن يعاني الأشخاص من جميع الأعمار من نوبة عرضية من الإمساك ، وهناك أيضًا بعض الأشخاص والمواقف التي من المرجح أن تزيد من الإمساك المستمر (“الإمساك المزمن”). وتشمل هذه: كبار السن: يميل كبار السن إلى أن يكونوا أقل نشاطًا ، ولديهم معدل استقلاب أبطأ وقوة تقلص عضلي أقل على طول الجهاز الهضمي من الأشخاص الأصغر سنًا. النساء أثناء الحمل وبعد الولادة: التغيرات في هرمونات المرأة تجعلها أكثر عرضة للإصابة بالإمساك ، حيث يضغط الطفل داخل الرحم على الأمعاء ، مما يبطئ مرور البراز. عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالألياف: تحافظ الأطعمة الغنية بالألياف على حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. تناول بعض الدواء. الإصابة ببعض الأمراض العصبية (أمراض المخ والنخاع الشوكي) واضطرابات الجهاز الهضمي. أسباب الإمساك. علاج الإمساك للبالغين تشمل الأسباب الشائعة للإمساك في نمط الحياة ما يلي: تناول أطعمة منخفضة الألياف. عدم شرب كمية كافية من الماء (الجفاف). عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ. تغييرات في روتينك المعتاد ، مثل السفر أو الأكل أو النوم في أوقات مختلفة. تناول كميات كبيرة من الحليب أو الجبن. ضغط عصبي. قاوم الرغبة في التبرز. تتناول بعض الأدوية ، مثل أدوية الاكتئاب والحساسية وغيرها ، ويمكنها قراءة المنشورات المرفقة بالأدوية قبل استخدامها للتأكد من آثارها الجانبية. أعراض الإمساك تشمل أعراض الإمساك: يكون لديك أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع. براز جاف وصلب و / أو متكتل. يصعب إخراج البراز أو يكون مؤلمًا. آلام في المعدة أو تقلصات. الشعور بالانتفاخ والغثيان. الشعور بعدم إفراغ أمعائك تمامًا بعد الحركة. علاج الإمساك للكبار 23 علاج الإمساك للكبار 23 العناية بالروتين اليومي من خلال: شرب كوبين أو كوبين إضافيين من الماء يومياً ، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها يمكن أن تسبب الجفاف. أضف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف ، وكذلك الأطعمة الغنية بالدهون والبيض. تناول الخوخ وحبوب النخالة. احتفظ بمفكرة للأطعمة التي تسبب لك الإمساك. تحرك ، تمرن. تحقق من كيفية جلوسك على المرحاض. يتسبب رفع قدميك أو الاتكاء للخلف أو القرفصاء في حركة الأمعاء. تناول الألياف الغذائية المتاحة دون وصفة طبية. الأدوية: يتوفر عدد قليل من الأدوية الموصوفة لعلاج الإمساك ، وهي تشمل لوبيبروستون ، وبروكالوبرايد ، وبليكاناتيد ، ولاكتولوز ، وليناكلوتيد. سيختار طبيبك الدواء الذي قد يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك بناءً على نتائج اختباراتك. الجراحة نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية لعلاج الإمساك. ومع ذلك ، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية إذا كان الإمساك ناتجًا عن مشكلة هيكلية في القولون. من أمثلة هذه المشاكل انسداد القولون (انسداد معوي) ، تضيق في جزء من الأمعاء (تضيق معوي) ، تمزق. في فتحة الشرج (الشق الشرجي) أو هبوط جزء من المستقيم إلى المهبل (هبوط المستقيم). يمكن علاج بعض أسباب الإمساك بالجراحة. من الأفضل مناقشة هذا بعد الاختبار. قد تحتاج أيضًا إلى الجراحة إذا تم العثور على سرطان في القولون أو المستقيم أو الشرج. المصادر المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3