دستور نيوز
كيف تعرف أنك شخص حساس؟ .. على الرغم من أن الحساسية هي سمة مرغوبة للغاية في كل إنسان ، إلا أن الحساسية المفرطة غالبًا ما تعتبر عيبًا. كونك شخصًا شديد الحساسية يمكن أن يجعلك تشعر بالانفصال أو الاختلاف عن الآخرين ، ومع ذلك ، فهي ليست اضطرابًا ، إنها سمة شخصية ، وليست شيئًا يجب معالجته أو تغييره ، إنه شيء يجب فهمه بشكل أفضل. فيما يلي بعض العلامات التي تدل على أنك شخص شديد الحساسية. كيف تعرف أنك شخص حساس؟ أنت عاطفي للغاية. الأشخاص ذوو الحساسية العالية حساسون للغاية لمشاعر الآخرين واحتياجاتهم وانعدام الأمن ، كما أن ذكائهم العاطفي وتعاطفهم يجعلهم بارعين في التواصل وحل النزاعات. حواسك شديدة الحساسية عادةً ما يعاني الأشخاص ذوو الحساسية العالية من تحفيز مفرط من واحدة على الأقل من الحواس الخمس: البصر والشم والتذوق واللمس والصوت ، وبينما قد يجد البعض أن واحدة أو اثنتين من هذه الحواس تصبح أحيانًا غارقة ، قد يشعر الآخرون بالإفراط في التحفيز . في تحفيز الحواس الخمس. تصبح صعبًا على نفسك عندما لا تلبي التوقعات التي حددتها لنفسك. إذا وجدت نفسك تفشل في الوصول إلى مستوى معين ، فأنت سريع في الحكم على نفسك. ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن تحقيق أهدافك والعمل على تحقيقها أمر رائع ، ولكن عندما لا تصل إليها ، من المهم ألا تكون صعبًا جدًا على نفسك. تمر بوقت عصيب مع ردود الفعل السلبية يتفاعل الأشخاص ذوو الحساسية العالية مع النقد بقوة أكبر من غيرهم ، ونتيجة لذلك ، ولتجنب التعرض للانتقاد ، يبذلون قصارى جهدهم للعمل بجدية أكبر ، وقد يؤدي ذلك إلى الإرهاق والتوتر. حتى النقد البناء. يبدو الانتقاد وكأنه سكين يتم دفعه مباشرة إلى قيمتك الذاتية ، وبعد أن تتعرض لضربة حاسمة ، قد تشعر بالإحباط العاطفي حيال ذلك لأيام ، أو حتى أسابيع ، غير قادر على التركيز على أي شيء آخر. أنت تعمل بجد لإرضاء الآخرين يبذل الأشخاص ذوو الحساسية العالية جهودًا كبيرة لتجنب إغضاب الآخرين أو ارتكاب الأخطاء ، كما أن تعطيل بيئتك ، بما في ذلك الأشخاص من حولك ، يمكن أن يزعج نظامك العصبي بشكل خطير. غالبًا ما يتم الثناء عليك على لطفك وفهمك الواضح لما هو صواب وما هو خطأ ، وعلى الرغم من أهمية هذه السمات ، إلا أنه من السهل أن تنزعج من زملاء العمل الصعبين الذين لا يتشاركون نفس السمات أو القيم. تشعر بالضيق عندما يتعين عليك القيام بالكثير في فترة زمنية قصيرة ، وقد تشعر بالارتباك وحتى بالانزعاج عندما يتعين عليك القيام بأشياء كثيرة في وقت واحد ، حتى عندما يكون لديك الوقت الكافي لإنجاز كل شيء ، والتوتر وعدم اليقين احتمال عدم إنجاز كل شيء أمر مرهق للغاية. الأفلام أو العروض العنيفة تتجنب العنف. الجميع يكره العنف والقسوة ، ولكن بالنسبة للأشخاص الحساسين للغاية ، قد تكون رؤيتهم أو سماعهم أمرًا مقلقًا للغاية. قد تكون شديد الحساسية إذا كنت لا تستطيع مشاهدة أفلام مخيفة جدًا أو دموية أو عنيفة دون الشعور بالضيق أو حتى المرض الجسدي. وبالمثل ، قد لا تتمكن من فهم قصة إخبارية عن القسوة على الحيوانات أو الفظائع المماثلة. أنت منشد الكمال. قد تشعر أنك مضطر لتصحيح الأمور خوفًا من المشاعر غير المريحة التي تأتي مع فهم الأشياء بشكل خاطئ (السعي إلى الكمال). كما هو الحال مع الجميع ، لديك قائمة مهام لا تنتهي أبدًا ، ومع ذلك ، فإن الاختلاف هو أنك تشعر أنه يجب عليك بذل كل ما في وسعك لإكمال قائمة المهام هذه في أسرع وقت ممكن. عدم تحمل الألم يكون الكثير من الأشخاص ذوي الحساسية العالية أكثر حساسية للألم الجسدي. التغيير صعب على الشخصية الحساسة 1 قد يكون التغيير صعبًا على أي شخص. ولكن بالنسبة للأشخاص ذوي الحساسية الشديدة ، فإن التغيير يعني تعطيل الروتين الحالي وزيادة الكمية الهائلة بالفعل من التحفيز اليومي ، وحتى التغييرات الإيجابية يمكن أن تسبب ضغطًا شديدًا للأشخاص الأكثر حساسية ، مثل وظيفة جديدة أو علاقة جديدة. أنت متفوق لقد حاولت دائمًا أن تكون الأفضل ، وغالبًا ما تكون كذلك! أعلى الدرجات في المدرسة ، والأفضل بين زملائك في العمل وزملائك ، وإنجازات عالية ، ودائمًا ما تبذل قصارى جهدك. ومن المفارقات ، أنه حتى بعد تحقيق أعلى المستويات ، لا يزال العديد من الأشخاص ذوي الحساسية العالية يشعرون أن شيئًا ما مفقود ويفتقر إلى الإنجاز. أنت تقلق كثيرًا بشأن ما يعتقده الآخرون عنك ، وغالبًا ما ترفض الاختلاط الاجتماعي أو التحدث أثناء الاجتماع أو حتى دعوة شخص ما إلى منزلك خوفًا من الحكم المحتمل. مصدر المراجع