دستور نيوز
الأشياء التي تفسد سعادتك .. حاول أن تتجنبها .. نحن جميعًا نسعى باستمرار من أجل السعادة ، ونتخذ خيارات في الحياة كل يوم تؤثر على شعورنا وتفكيرنا في أنفسنا ، وعادة ما نعتقد أننا نتخذ قرارات جيدة تجلبنا أقرب إلى حالة من الرفاهية ، ونسعى بشكل طبيعي لتجنب الخوف وعيش حياة مريحة.المشكلة الوحيدة هي أن الخيارات التي نتخذها في بعض الأحيان تزيد في الواقع من قلقنا ويأسنا ، ونقع في عادات سيئة تؤذينا وتدمرنا. فرص إيجاد القناعة الدائمة. الأشياء التي تفسد سعادتك .. حاول أن تتجنبها الغيرة السعادة 1. ستؤدي مقارنة أنفسنا باستمرار بالآخرين إلى عدم الرضا عن حياتنا ، فمن السهل أن تنظر إلى شخص آخر وتعتقد أن لديهم مهنة مثالية ، وأن لديهم أسعد العلاقات ، أنها تكسب المزيد من المال أو تبدو أكثر جاذبية ، لكن المقارنات ليست عادلة ، لأننا كبشر لدينا مواهبنا ومخاوفنا وعواطفنا وسماتنا ، لدينا تجارب حياتية ورغبات وأهداف مختلفة إلى حد كبير. عند مقارنة نفسك بالآخرين ، حاول أن توازن بين إدراكك ، وذكّر نفسك بأننا جميعًا بشر ، ولا يوجد أحد مثالي ، ونسعى جميعًا لتقديم أفضل ما لدينا. التشاؤم بغض النظر عن ظروفك في الحياة ، لديك الكثير لتكون ممتنًا له ، فكل يوم تتنفس فيه هو فرصة للعمل نحو أهدافك وخدمة الآخرين ، ولكن عندما نكون جاحدين فإننا نتجاهل أهمية وقيمة كل ما لدينا. كونك ممتنًا يحول تركيزك بعيدًا عن ما ليس لديك نحو مدى روعة حياتك حقًا ، وما لم تأخذ وقتًا لحساب نعمك ، فلن تشعر أبدًا بأنك قد اكتفيت. يقلل الامتنان من التوتر ويجلب راحة البال ويجعلك أكثر مرونة واهتمامًا. الخوف من القيام بأشياء جديدة أدمغتنا ثابتة لتحذيرنا من خطر حقيقي وتحافظ على سلامتنا ، لكن الخوف والقلق يمكن أن يشلنا. . يمكن أن يساعدك التأمل وكتابة اليوميات على التخلص من هذه المشاعر. خذ وقتك في التفكير في أفعالك وكيف تتعامل مع الآخرين. لا تدع العداء يتسلل إلى حياتك. ركز على الماضي أو المستقبل إذا كان الماضي يسيطر على وعيك أو كنت تركز على المستقبل ، فمن المحتمل أن تفوتك الخبرات والفرص التي أمامك مباشرة. عليك أن تعيش في الوقت الحاضر لتتفاعل مع مكانك ومن أنت ، وإلا ، دون أن تدرك ذلك ، فأنت تترك الحياة تمر بك. عادة ما يعني التفكير في الماضي أن المشاكل التي لم يتم حلها تثقل كاهلك ، والتركيز كليًا على المستقبل يعني عادةً أن لديك قلقًا بشأن ما هو قادم وقدرتك على التعامل معه ، وتُظهر الأبحاث أن أولئك الذين يظلون يركزون على الحاضر أكثر سعادة. وتشعر بمزيد من التواصل مع الآخرين ، مارس اليقظة من خلال تركيز وعيك على اللحظة الحالية. ربط السعادة بالأشياء المادية لن تجلب لك هذه السيارة الجديدة الرائعة أو الساعة باهظة الثمن الشعور بالانتماء أو الإنجاز ، ولكنها ستزيد التوتر والقلق فقط إذا كانت ميزانيتك ضيقة أو كنت تكافح بالفعل لسداد بطاقات الائتمان. عندما تركز حياتك على المال والأشياء المادية ، فإنك تغفل عما يجعلك سعيدًا حقًا. نعم ، يساعدنا المال في الاعتناء بأنفسنا وبالآخرين ، ولكن عندما نركز كليًا على الثروة أو جمع الثروات ، فإننا ننسى أهمية ما في قلوبنا وأرواحنا ، وننسى الأشياء التي تجلب لنا الراحة والفرح ، لذا ابحث عن التوازن في الحياة ، وإدرك أن الثروة لا تشتري السعادة. إحاطة نفسك بالأشخاص السامين العلاقات السيئة مع الأشخاص السامين تسرق سعادتك. يمتص الأشخاص السلبيون الفرح من الحياة ، إذا لم تكن حريصًا ، فسوف تتسرب عقليتهم المتشائمة إلى عقلك ، والحقيقة المحزنة هي أن الأشخاص السامين لا يهتمون بك ولن يفعلوا ذلك أبدًا ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة إقناعهم . يجب أن تكون حذرًا من أولئك الذين يتجاهلون آرائك باستمرار ، والذين لا يظهرون إلا عندما يحتاجون إلى شيء ما أو الذين لا يحترمون حدودك أو رغباتك ، فهذه هي أنواع الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية إقامة علاقة صحية مع الآخرين . ترك التسويف يذوي طموحك من وقت لآخر ، نؤجل جميعًا مهمة نخشىها أو نتوصل إلى أعذار لشرح سبب عدم قيامنا بشيء ما ، لكن التسويف المعتاد يلحق ضررًا حقيقيًا بسعادتك على المدى الطويل ، ومن خلال المماطلة. ، تفقد وقتًا وطاقة ثمينين يمكنك استخدامها لتحقيق أهدافك وأحلامك. الكذب إذا كنت غير أمين ، فربما تكون قد نأت بنفسك عن الآخرين. في كثير من الأحيان ، يكتسب المخادعون سمعة غير جديرة بالثقة ؛ لذلك ، يُنظر إليهم على أنهم غير مخلصين ، بل إن إبعاد نفسك عن طريق الكذب على الجميع سيؤدي بالتأكيد إلى التعاسة والعزلة. الاعتماد على السعادة للآخرين 2 إن حاجتك إلى أن يلبي الجميع معاييرك في الحياة هي توقع غير معقول لن يتمكن معظم الناس من تحقيقه ؛ لذلك ، ستصاب دائمًا بخيبة أمل في الناس وبالتالي ستكون غير سعيد في الحياة ، خاصة وأن كل الناس لديهم نوع شخصي خاص بهم يمنعهم من أن يكونوا قادرين على الارتقاء إلى ما تتوقعه منهم. مصدر المراجع