دستور نيوز
يُعرَّف ضغط الدم بأنه مدى سرعة ضخ الدم عبر جدران الشرايين الداخلية. من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم طويل الأمد مرتبط بمخاطر صحية جسيمة ، بما في ذلك تلف القلب والدماغ والعينين. وبالمثل ، يأتي انخفاض ضغط الدم المزمن أحيانًا مصحوبًا بمخاطر صحية. هذا هو سبب أهمية فحص ضغط الدم لديك ومعرفة مقدار ضغط الدم الطبيعي. ضغط الدم يشير ضغط الدم إلى القوة التي تمارس من خلال دوران الدم على جدران الأوعية الدموية ، وهو أحد العلامات الحيوية الرئيسية للجسم. ينخفض ضغط الدم المنتشر مع تحرك الدم عبر الشرايين. الشعيرات الدموية والأوردة. يشير مصطلح ضغط الدم عمومًا إلى الضغط الشرياني ، أي الضغط في الشرايين الكبيرة ، والشرايين هي الأوعية الدموية التي تأخذ الدم بعيدًا عن القلب. يتم التعبير عن قياس ضغط الدم دائمًا برقمين: الضغط الانقباضي (عندما ينبض القلب). الضغط الانبساطي (عندما يرتاح القلب). اقرأ أيضًا: ما الذي يسبب انخفاض الضغط قياس ضغط الدم قياس ضغط الدم يختلف عن معدل ضربات القلب يستخدم الأطباء مقياس ضغط الدم اليدوي لقياس ضغط الدم ، وعادة ما يكون القراءة فوق المرفق مباشرة. عندما يتم تحرير الضغط من البصلة ، فإنها تنتفخ المثانة في الكفة ، والتي يتم لفها حول الذراع ، مما يؤدي إلى توقف تدفق الدم في الشرايين. المثانة ، سوف تسمع صوت تدفق الدم مرة أخرى ، وهذه النقطة هي القراءة الانقباضية لضغط الدم ، ويتم قياس الضغط الانبساطي عند سماع أي صوت مرة أخرى ، مما يعني أن تدفق الدم طبيعي. مقدار ضغط الدم الطبيعي للرجال يختلف متوسط نطاقات ضغط الدم للرجال حسب الفئة العمرية الفئة العمرية ذات أدنى قراءة طبيعية لضغط الدم هي الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 31 و 35 عامًا (114.5 / 75.5) ، الفئة العمرية ذات أعلى ضغط دم طبيعي القراءة بالنسبة لضغط الدم ، الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 61-65 سنة (143.5 / 76.5). مقدار ضغط الدم الطبيعي عند النساء كما هو الحال مع الرجال ، يختلف متوسط ضغط الدم لدى النساء أيضًا حسب الفئة العمرية ، وتتباين الفئة العمرية التي لديها أدنى قراءة طبيعية لضغط الدم بين قراءات الضغط الانقباضي والانبساطي. النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 21 و 25 سنة ، لديهن أدنى قراءة ضغط انبساطي طبيعية (115.5-70.5) ، بينما النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 31 و 35 عامًا ، لديهن أدنى قراءة ضغط ضغط طبيعية (110.5 / 72.5). الفئة العمرية ذات أعلى قراءة طبيعية لضغط الدم هي النساء في تلك الفئة العمرية. 56-60 سنة (132.5 / 78.5). فئات ارتفاع ضغط الدم يمكن تقسيم ارتفاع ضغط الدم إلى خمس فئات على النحو التالي: طبيعي: ضغط الدم الطبيعي عند البالغين هو أي ضغط دم أقل من 120/80. مرتفع: عند البالغين ، ارتفاع ضغط الدم هو القراءة الانقباضية 120-129 ، والقراءة الانبساطية أقل من 80. المرحلة الأولى من ارتفاع الضغط: تشمل ضغط الدم يتراوح بين 130-139 (انقباضي) ، أو 80-89 ( الانبساطي). المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: تشمل هذه المرحلة ضغط الدم فوق 140 (الانقباضي) أو أعلى من 90 (الانبساطي). أزمة ارتفاع ضغط الدم: يُعرَّف ارتفاع ضغط الدم الشديد على أنه أكبر من 180 و / أو 120 ، ويرتبط بتلف الأعضاء الجديد أو المتفاقم. اقرأ أيضًا: ضغط الدم الطبيعي لكبار السن ما يسبب ارتفاع ضغط الدم يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن مع تقدمك في العمر ، ويساعد اتخاذ خطوات للتحكم في الضغط في تقليل هذه المخاطر. هناك أيضًا بعض الحالات الصحية التي تزيد من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن ، بما في ذلك السمنة ومرض السكري ، وتشمل الأسباب الأخرى ما يلي: الوراثة / التاريخ العائلي. الأنظمة الغذائية الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم. عدم ممارسة الرياضة. تعاطي الكحول أو التدخين. أعراض ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يكون ارتفاع ضغط الدم “صامتًا” ، بمعنى أنه لا يسبب في كثير من الأحيان أي علامات للمرض يمكنك رؤيتها أو الشعور بها. تحدث أزمة ارتفاع ضغط الدم عندما ترتفع فجأة فوق 180 ضغطًا انقباضيًا و / أو 120 ضغطًا انبساطيًا. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم هي فحص ضغط الدم. تساعد مراقبة ضغط الدم في المنزل أيضًا في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة. علاج ارتفاع ضغط الدم اعتمادًا على ارتفاع ضغط الدم ، قد تكون التغييرات في نمط الحياة أو الأدوية مفيدة في الحفاظ على ضغط صحي وطبيعي.وتشمل بعض التوصيات الشائعة المتعلقة بنمط الحياة ما يلي: تناول الأطعمة الصحية للقلب ، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ، وممارسة الرياضة. انتبه لوزنك. الإقلاع عن التدخين. استرخ واستخدم مسكنات التوتر الصحية. أعراض انخفاض ضغط الدم قد لا تظهر أعراض انخفاض ضغط الدم ، ولكن قد يعاني الناس من بعض الأعراض التالية: الدوخة. إغماء؛ قطرة. مرهق. صداع الرؤية الضبابية. آلام الرقبة أو الظهر. خفقان القلب. المراجع المصدر 1 المصدر 2