دستور نيوز
قد يستيقظ طفلك فجأة طوال الليل بعد أسابيع أو شهور من النوم ، وخاصة الأطفال حديثي الولادة ، حيث يحتاجون إلى تناول الطعام كل ساعتين إلى أربع ساعات. أدناه سوف نتعرف على أسباب استيقاظ الطفل في الليل. هناك العديد من الأسباب لاستيقاظ الطفل أثناء الليل بشكل متكرر أو اضطرابات النوم ، وأبرزها طفرة في النمو ، أو ألم في الأسنان ، أو قلق الانفصال ، أو مخاوف أخرى مناسبة للعمر. أبرز أسباب إيقاظ الطفل أثناء فترة التسنين: غالبًا ما يتسبب تسنين الطفل في استيقاظه ليلًا ، ولكن الاستيقاظ يحدث عادةً فقط بسبب آلام التسنين في أول ليلتين. يمكن أن يحدث ألم التسنين في أي وقت يقوم فيه الطفل ببناء أسنان جديدة – من 3 أشهر إلى سنة أو أكثر – وقد يصاب بعض الأطفال بانزعاج شديد بسبب التسنين لدرجة أنهم يقطعون النوم. يمكن أن تترك الأضراس الوافدة ، بما في ذلك ضرس أو ضرسان والأنياب العلوية والسفلية ، طفلك غريب الأطوار أثناء النهار وقد يوقظه في الليل. لعلاج هذا يجب تقديم شيء بارد للطفل ، وتجربة عقار الاسيتامينوفين أو الإيبوبروفين بعد استشارة طبيب الأطفال. قلق الانفصال يمكن أن تسبب مرحلة القلق من انفصال الطفل عن والدته أو الذهاب إلى الحضانة اضطرابات في النوم ، خاصة عندما يستيقظ ويلاحظ غياب والدته. لمنع الطفل من الاستيقاظ في منتصف الليل ، يمكنك تجربة التدريب على النوم لتهدئته ومساعدته على التهدئة الذاتية حتى يتمكن من العودة للنوم بمفرده دون مساعدة والدته. الرغبة الشديدة في تناول الطعام في الليل رتب موعدًا وكم مرة تطعمين طفلك الصغير للنوم. إذا كان لا يزال أصغر سناً وفي المرحلة التي يحتاج فيها إلى رضاعة ليلية ، فيجب الحرص على تناول وجبة ليلية. بالنسبة للعديد من الأطفال الأكبر سنًا الذين لم يعودوا بحاجة إلى الرضاعة ليلاً ، فإن الرغبة الشديدة في تناول الطعام قد تجعلهم يستيقظون بشكل متكرر في الليل. لذلك يجب أن يُسأل طبيب الأطفال عن كيفية علاج الأطفال حتى يحصلوا على ما يكفيهم من الطعام أثناء النهار. لا ينطبق نهج المراقبة والانتظار على الأطفال حديثي الولادة الذين يحتاجون إلى تناول الطعام بشكل متكرر. يجب أن يرضع الأطفال الذين يرضعون من الثدي كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، وأن يرضع الأطفال من الزجاجة كل ثلاث إلى أربع ساعات ، لذلك لا تتوقع منهم أن يناموا لفترة طويلة بغض النظر عن الوقت. عدوى الأذن يمكن أن يؤدي الألم الناجم عن التهابات الأذن أو وجع الأذن الناتج عن الشمع أو عوامل أخرى إلى إيقاظ الطفل ليلاً. يؤدي الاستلقاء إلى تغيير الضغط في الأذن ، مما يؤدي إلى تفاقم الألم ليلاً أو أثناء القيلولة. اسألي طبيب الأطفال عما إذا كانت هناك طريقة آمنة لرفع رأس طفلك أثناء نومه. يمكن أن تجعل التهابات الأذن والتهاب الحلق والحمى من الصعب على طفلك النوم بشكل سليم. تساعد أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد والمراهم المهدئة على تخفيف أعراض البرد ، وكذلك استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة لتخفيف الضغط من التهاب الأذن. اقرأ أيضًا كيفية التعامل مع الطفل الذي يتغوط. الأضواء والضوضاء يستيقظ بعض الأطفال عند سماع الإنذارات مثل صوت صفارة الإنذار من بعيد أو ضوء متروك في الردهة. يمكن أن تساعد آلة الضوضاء البيضاء أو ظلال التعتيم في تقليل الانحرافات. ضرورة التأكد من أن الطفل لا يحتاج إلى تغيير الحفاض أو أنه ليس مريضاً أو يتألم. يمر الطفل بتغيير كبير في التغييرات الحياتية مثل شقيق جديد أو نونية جديدة ، الفطام ، الانتقال إلى سرير طفل صغير ، الانتقال إلى منزل جديد ، جليسة أطفال جديدة أو موفر رعاية نهارية يمكن أن يسبب قلقًا أثناء النهار وقد يتحول إلى خلل في النطق أثناء الليل. قد يستغرق التكيف مع طفلك بعض الوقت ، لذا فإن منحه الكثير من الاهتمام أثناء النهار وقبل النوم يمكن أن يساعده على الشعور بمزيد من الأمان وإعداده لنوم أفضل ليلاً. مخاوف الطفل عندما تصبح عمليات التفكير لدى طفلك أكثر تعقيدًا ، سيطور قدرته على الشعور بالخوف من الأشياء. مثل الخوف من الظلام أو الخوف من الشعور بالوحدة وبالتالي يصعب عليه النوم جيدًا. الكابوس والذعر الليلي قد يواجه الأطفال الصغار صعوبة في فهم أن الأحلام السيئة ليست حقيقية ، مما يزيد من قلقهم. يمكن أن تؤدي التغييرات الكبيرة والضغوطات أثناء النهار والكثير من الإثارة قبل النوم والمرض إلى تفاقم الكوابيس ، لذا حافظ على هدوء الأمور خاصة قبل وقت النوم. يجب اختيار اللعب الهادئ والقصص المهدئة والمغامرات اللطيفة. قيلولة طويلة جدًا أو متأخرة جدًا من قيلولة بعد الظهر التي تستمر حتى وقت متأخر من بعد الظهر قد تعني أن الطفل ليس متعبًا بدرجة كافية في وقت النوم ليظل نائمًا طوال الليل. قيلولة قصيرة جدًا أو الذهاب للنوم متأخرًا جدًا يمكن أن تدمر القيلولة المفرطة نوم الليل ، لكن قلة النوم يمكن أن تدمرها أيضًا. أصابع القدم المجهدة موصولة بالكهرباء لدرجة تمنعها من النوم أو البقاء نائمًا ، لذا فهي تستيقظ مرارًا وتكرارًا. يجب أن ينام الطفل بحلول الساعة 7:30 مساءً. وفي موعد لا يتجاوز الثامنة مساءً اقرأ أيضًا متى يبدأ الطفل في الرؤية .. متى يرى طفلك؟ كيفية التعامل مع الطفل الذي يستيقظ ليلاً – تقديم طمأنة بسيطة مع عدم حمله وعدم التحدث كثيرًا. الفكرة هي مساعدة طفلك على تعلم كيفية تهدئة نفسه. عن طريق الربت على ظهره بلطف وغناء أغنية بصوت ناعم. كيف تمنعين طفلك من الاستيقاظ في منتصف الليل؟ تأكد من حصول طفلك على القدر المناسب من النوم بشكل عام. النوم كثيرًا أو قليلًا أثناء النهار يمكن أن يسبب مشاكل في الليل. تأكد من أنه يأخذ قيلولة كافية خلال النهار. إذا كنت تعتقد أنها تستيقظ في الليل لأنها تغفو كثيرًا ، فحاول جعل قيلولتها أقصر. تأكد من أنه لا يأخذ قيلولة في وقت قريب جدًا من وقت النوم. قم بإنشاء روتين مهدئ لوقت النوم (حمام دافئ ، قصة هادئة ، احتضان) ، والذي ينتهي بمغادرة الغرفة قبل أن ينام طفلك. هذا يساعده على تعلم كيفية النوم بمفرده. يمكن للأشياء المريحة مثل البطانية أو الحيوانات المحنطة أن تساعده على الاستقرار مرة أخرى للنوم. تجنب البرامج التلفزيونية أو الكتب المخيفة ، لأنها قد تؤدي إلى كوابيس وكوابيس. راقب الوقت الذي يقضيه الطفل أمام التلفزيون أو الجهاز اللوحي قبل النوم على الشاشة. المراجع