دستور نيوز
ما هو الميلاتونين وما مضارها؟ من خلال هذه المقالة سوف نقدم شرحا مفصلا عن الميلاتونين ، وسوف نناقش بشكل خاص حول أضرار الميلاتونين. الميلاتونين يتلف الميلاتونين 1 الميلاتونين هو هرمون موجود بشكل طبيعي في الجسم ، وعادة ما يتم تصنيع الميلاتونين كدواء في المختبر ، ويتوفر الميلاتونين في الغالب في شكل أقراص ، ولكن الميلاتونين متوفر أيضًا في الأشكال التي يمكن وضعها في الخد أو تحت اللسان ، مما يسمح بامتصاص الميلاتونين مباشرة في الجسم. يتم استخدام أنواع مختلفة ، على سبيل المثال ، لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، لتعديل دورات النوم والاستيقاظ لدى الأشخاص الذين يتغير جدول عملهم اليومي (اضطراب نوبات العمل) ، ولمساعدة الأشخاص على إنشاء دورة ليلية نهارًا. كيف تعمل ؟ تتمثل الوظيفة الرئيسية للميلاتونين في الجسم في تنظيم دورات الليل والنهار أو دورات النوم والاستيقاظ ، حيث يتسبب الظلام في إنتاج الجسم للمزيد من الميلاتونين ، مما يشير إلى أن الجسم جاهز للنوم. وتجدر الإشارة إلى أن الضوء يقلل من إنتاج الميلاتونين ، ويشير الجسم للاستعداد للاستيقاظ. بسبب صعوبة النوم ، غالبًا ما يكون لديهم مستويات منخفضة من الميلاتونين ، ويُعتقد أن إضافة الميلاتونين من المكملات الغذائية قد يساعدهم على النوم ، لكن هذا لا يخلو من الأضرار والمخاطر. حالات استخدام الميلاتونين تلف الميلاتونين 3 يستخدم الميلاتونين في حالات: صعوبة النوم في وقت النوم التقليدي (متلازمة مرحلة النوم المتأخرة) ، وهنا يظهر أن تناول الميلاتونين عن طريق الفم يقلل من الوقت اللازم للنوم لدى الشباب والأطفال الذين يجدون صعوبة في النوم ، ومع ذلك ، في غضون عام واحد من التوقف عن العلاج ، قد تعود المشكلة. نوم مضطرب 24 ساعة. يبدو أن تناول الميلاتونين في وقت النوم يحسن النوم لدى الأطفال والبالغين المكفوفين. مساوئ الميلاتونين الاستخدام قصير المدى لمكملات الميلاتونين آمن لمعظم الناس ، لكن المعلومات المتعلقة بالسلامة طويلة المدى لمكملات الميلاتونين والأضرار التي قد تحدث لم تثبت. يجب على جميع المكملات الغذائية والأشخاص الذين يتناولون الأدوية استشارة الطبيب قبل استخدام الميلاتونين ، وعلى وجه الخصوص ، يجب أن يخضع الأشخاص المصابون بالصرع والذين يتناولون أدوية تسييل الدم للإشراف الطبي عند تناول مكملات الميلاتونين. رد فعل تحسسي لمكملات الميلاتونين. مخاوف تتعلق بالسلامة للنساء الحوامل والمرضعات ، على الرغم من نقص الأبحاث حول سلامة استخدام الميلاتونين في النساء الحوامل أو المرضعات. مخاوف تتعلق بالسلامة لكبار السن. توصي إرشادات عام 2015 الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بعدم استخدام الميلاتونين من قبل الأشخاص المصابين بالخرف ، وقد يظل الميلاتونين نشطًا عند كبار السن لفترة أطول من الأشخاص الأصغر سنًا ويسبب النعاس أثناء النهار. الآثار الجانبية للميلاتونين لاحظت مراجعة عام 2015 لسلامة مكملات الميلاتونين أنه تم الإبلاغ عن آثار جانبية خفيفة فقط في العديد من الدراسات قصيرة المدى بما في ذلك البالغين ومرضى الجراحة والمرضى المصابين بأمراض خطيرة. صداع ، دوار ، غثيان ، نعاس. الآثار الجانبية طويلة المدى المحتملة لاستخدام الميلاتونين غير واضحة. نصائح لتناول الميلاتونين تذكر أنه على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء تنظم المكملات الغذائية ، مثل الميلاتونين ، فإن اللوائح الخاصة بالمكملات الغذائية مختلفة وأقل صرامة من تلك الخاصة بالأدوية الموصوفة أو التي لا تستلزم وصفة طبية. قد تتفاعل بعض المكملات مع الأدوية أو تشكل مخاطر إذا كنت تعاني من مشاكل طبية أو ستخضع لعملية جراحية. إذا كنت حاملاً أو ترضعين طفلًا ، فمن المهم بشكل خاص أن ترى طبيبك قبل تناول أي دواء أو مكمل ، بما في ذلك الميلاتونين. إذا كنت تستخدم مكملًا غذائيًا ، مثل الميلاتونين ، فاقرأ واتبع التعليمات ، فكلمة “طبيعي” لا تعني دائمًا “آمنة”. المصادر المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3