دستور نيوز
سوء التغذية هو حالة خطيرة تحدث عندما لا يحتوي نظامك الغذائي على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية ، ويمكن أن يشير مصطلح “سوء التغذية” إلى نقص التغذية – عدم الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية ، أو الإفراط في التغذية – الحصول على عناصر غذائية أكثر مما هو ضروري. من خلال هذا المقال سنتعرف على أعراض نقص التغذية ، وما هي الحلول المقترحة لمعالجة هذه الحالة التي قد تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح. أعراض سوء التغذية أعراض سوء التغذية 3 فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا لسوء التغذية: فقدان الوزن غير المقصود – 5٪ إلى 10٪ أو أكثر فقدان الوزن في 3 إلى 6 أشهر هو أحد العلامات الرئيسية لسوء التغذية انخفاض وزن الجسم – الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) أقل من 18.5 معرضون لخطر سوء التغذية (استخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم لحساب مؤشر كتلة الجسم). عدم الاهتمام بالأكل والشرب. الشعور بالتعب طوال الوقت. تشعر بالعجز. مرض شديد ووقت طويل للشفاء لا ينمو الطفل أو يكتسب وزنًا بالمعدل المتوقع. يجب مراجعة الطبيب أعراض سوء التغذية 2 يجب مراجعة الطبيب إذا: فقدت الكثير من الوزن دون قصد خلال الثلاثة إلى الستة أشهر الماضية. لديك أعراض أخرى لسوء التغذية. أنت قلق من أن شخصًا ما تحت رعايتك ، مثل طفل أو شخص مسن ، قد يكون مصابًا بسوء التغذية. إذا كنت قلقًا بشأن صديق أو أحد أفراد الأسرة ، فحاول تشجيعهم على رؤية طبيب عام. يمكن لطبيبك العام التحقق مما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بسوء التغذية عن طريق قياس وزنك وطولك ، والسؤال عن أي مشاكل طبية لديك أو أي تغييرات حديثة في وزنك أو شهيتك ، وإذا كانوا يعتقدون أنك تعاني من نقص التغذية ، فقد يحولونك إلى أخصائي الرعاية الصحية مثل أخصائي التغذية لوضع خطة العلاج. يمكن أن يحدث سوء التغذية لأي شخص ، ولكنه أكثر شيوعًا في بعض المجموعات ، وأهمها: الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية طويلة الأمد تؤثر على الشهية ، أو الوزن ، أو مدى امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية ، مثل: مرض كرون. لديك مشاكل في البلع (عسر البلع). الأشخاص المعزولون اجتماعيًا ، أو الذين لديهم قدرة محدودة على الحركة ، أو من ذوي الدخل المنخفض. الأشخاص الذين يحتاجون إلى طاقة إضافية ، مثل الأشخاص المصابين بالتليف الكيسي ، والذين يتعافون من إصابة خطيرة أو حروق ، وأولئك الذين يعانون من رعشة (اهتزاز لا يمكن السيطرة عليه). الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا معرضون للخطر بشكل خاص. علاج سوء التغذية يعتمد علاج سوء التغذية على صحتك العامة وشدة سوء التغذية الذي تعاني منه ، وعادة ما تكون النصيحة الغذائية الأولى هي تناول الأطعمة “المدعمة” ذات السعرات الحرارية العالية والبروتينات ، والوجبات الخفيفة بين الوجبات ، و تناول مشروبات تحتوي على سعرات حرارية كثيرة جدًا ، وقد يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى دعم في المشكلات الأساسية مثل محدودية الحركة أو الرعاية المنزلية أو العلاج المهني. إذا كان الطفل يعاني من سوء التغذية ، فقد تحتاج أسرته إلى الاستشارة والدعم لمعالجة الأسباب الكامنة وراء ذلك. إذا كنت تواجه صعوبة في الأكل ولا يمكن السيطرة على ذلك عن طريق إجراء تغييرات مثل تناول الأطعمة اللينة أو السائلة ، فقد يوصى باستخدام علاجات أخرى ، مثل أنبوب التغذية – الذي يمكن أن يمر عبر أنفك إلى معدتك ، أو يتم إدخاله مباشرة في معدتك عن طريق الجلد من آلام في البطن ، أو التغذية التي تعطى مباشرة في الوريد. الوقاية من سوء التغذية أفضل طريقة للوقاية من سوء التغذية هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تحتاج إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية ، بما في ذلك الكثير من الفواكه والخضروات ، والكثير من الأطعمة النشوية مثل الخبز والأرز والبطاطس والمعكرونة ، وبعض منتجات الألبان ومنتجات الألبان وبعض مصادر البروتين مثل كاللحوم والأسماك والبيض والفاصوليا. المصادر المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3