دستور نيوز
بسبب ضغوط الحياة والظروف المعيشية ، قد يتعرض عدد كبير من الناس للاكتئاب ، و “الاكتئاب” هو الشعور المؤقت السيئ أو التعب والاكتئاب والحزن في الحياة الطبيعية ، ومن ثم تساعد هذه المشاعر في تطور وتغيير الأفراد بشكل طبيعي ولا داعي للعلاج للتعامل مع هذه المشاعر. يصنف الاكتئاب على أنه خفيف أو متوسط أو شديد بناءً على شدة الأعراض ، لذلك نستعرض في السطور التالية “علامات الاكتئاب” وهي كالتالي: اقرأ أيضًا | يمنع الخرف ويعالج الاكتئاب .. فوائد فيتامين ب 12 على الصحة والأعصاب 1- المزاج الاكتئابي والميل إلى البكاء الشديد 2- قلة المتعة نتيجة فقدان متعة الحياة. 3- الشعور بالتعب والركود والإرهاق كأنه لم يعد لديه الطاقة للقيام بأصغر الأشياء. 4- فقدان الثقة بالنفس وفقدان الثقة بالنفس 5- انتقاد الذات دون أسباب معقولة أو الشعور بالذنب غير المبرر 6- الأفكار المتكررة عن الموت أو تدمير الذات أو السلوك المدمر للذات 7- الشعور بالتردد وعدم القدرة على التركيز 8- العثور على الشخص المصاب بالاكتئاب هو إما مشلول أو مفرط النشاط بشكل مقلق. 9- الإصابة باضطرابات النوم ، وهي صعوبة النوم أو النوم المتقطع والاستيقاظ في الساعات الأولى من النهار ، أو قد يكون النوم شديدًا. 10- تغير في الشهية ووزن الجسم.