تجربتي في طرد البلغم | موقع المعلومات

دستور نيوز

البلغم هو نوع من المخاط ينتج في الرئتين وأجزاء أخرى من الجهاز التنفسي السفلي. يكون البلغم ملحوظًا وضارًا عندما يعاني الشخص من مرض. في الواقع ، المخاط هو خط الدفاع الذي يتشكل في الجسم لحماية أعضائه الداخلية من الجفاف والملوثات ومسببات الأمراض مثل البكتيريا. والفيروسات والبلغم يساعدان على ترطيب الجسم ، ويتساءل الكثيرون عن تجربتي في طرد البلغم. تقول إحدى النساء: تجربتي في طرد البلغم كانت بعد معاناتي لفترة طويلة من احتقان البلغم ، وأحيانًا منعني من التنفس بشكل صحيح ، لكن الغرغرة بالماء الدافئ بالملح وشرب الكثير من السوائل ساعدني في التخلص منه بسهولة ، وبالفعل كنت قادرًا على طرد البلغم بينما يخبر أحدهم عن تجربته مع نخامة ، يقول إنه قرر الإقلاع عن التدخين تمامًا كما كنت أبقي رأسي مرتفعًا وأتناول مزيلات البلغم بشكل منتظم. اقرأ أيضًا: موكوفيلين شراب مقشع ، أسباب تكون البلغم ، هناك عدة أسباب لتكوين البلغم بكميات أكبر مما يحتاجه الجسم ، ومن بين هذه الأسباب نذكر ما يلي: نزلات البرد. تهيج أو التهاب الجيوب الأنفية. حساسية الجهاز التنفسي. التعرض لدخان السجائر والملوثات البيئية. تهيج الأنف أو الحلق أو الرئة. أمراض الرئة المزمنة مثل الالتهاب الرئوي وسرطان الرئة بأنواعها والتليف الكيسي ومرض الانسداد الرئوي المزمن. أمراض الجهاز الهضمي ، مثل مرض الجزر المعدي المريئي. اقرأ أيضا: أوسيبكت شراب طارد للبلغم هو أفضل علاج لطرد البلغم ويمكن اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في التخلص من البلغم وطرده ، ونذكر ما يلي: الحفاظ على رطوبة الهواء: الهواء الجاف يهيج الحلق والأنف مما يزيد تكوين المخاط من أجل تليين مجرى التنفس ، وهنا تكمن أهمية استخدام المرطبات ، خاصة في الليل ، لأنها تساعد على النوم بشكل أفضل ؛ لأنه يقلل من إفراز المخاط في الأنف عن طريق ترطيب الهواء المحيط. الحرص على شرب الكثير من السوائل: يساعد شرب السوائل في الحفاظ على ترطيب الجسم ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من نزلات البرد ، حيث يقلل ذلك من لزوجة المخاط ويمنع الاحتقان. وضع منشفة مبللة بماء دافئ على الوجه: الاستنشاق من خلال منشفة مبللة يعيد الرطوبة إلى الأنف والحلق ، ويساعد على تخفيف الألم والضغط. حافظ على ارتفاع الرأس: عند النوم ، يوصى بوضع عدة وسائد تحت الرأس ؛ وذلك لأن الاستلقاء في وضع مستقيم يجعل المريض يشعر وكأن المخاط قد تجمع في مؤخرة الحلق. عدم محاولة التوقف عن السعال: السعال هو آلية الجسم للتخلص من الإفرازات والمخاط خارج الرئتين والحلق ، وفي بعض الأحيان يمكن استخدام أدوية السعال للمساعدة في ذلك. يوصى أيضًا ببصق البلغم بدلاً من ابتلاعه إذا شعر الشخص أن البلغم قد ارتفع من الرئتين إلى الحلق. الاعتماد على المحاليل والبخاخات الملحية: للتخلص من المخاط أو أي مادة مهيجة في الأنف والجيوب الأنفية ، وأهمها المحاليل التي تحتوي على كلوريد الصوديوم ، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استخدام الماء المعقم لغسل الأنف باستخدام هذه حلول. الغرغرة بالماء المالح: يمكن الغرغرة بالماء المالح عدة مرات خلال اليوم ، وهذا يساعد على تهدئة التهاب الحلق ، والتخلص من أي مخاط متبقي في الأنف. استخدام نبات الكافور: يساعد نبات الأوكالبتوس على التخلص من البلغم وتقليل المخاط ، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة بعض زيت الأوكالبتوس في حمام دافئ أو إضافته إلى أجهزة الرش المنزلية. تجنب التدخين: يتسبب التدخين والتدخين السلبي في إنتاج كميات أكبر من البلغم والمخاط. التقليل من استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان: تعمل هذه البخاخات على تجفيف الإفرازات وتخفيف سيلان الأنف ، مما يجعل من الصعب التخلص من البلغم. تناول الأدوية العلاجية الصحيحة: ونذكر من هذه الأدوية ما يلي: طارد للبلغم ، يخفف المخاط والبلغم ، مما يسهل التخلص منه ، مثل Guaifenesin. مضادات الهيستامين ، التي تقلل وتثبط تأثير الهيستامين الذي ينشط عند تعرضه للمهيجات والحساسيات للجسم ، ويمكن استخدامه لعلاج أعراض نزلات البرد والسيلان. مذيب البلغم ، مما يقلل من سمك ولزوجة البلغم والمخاط عن طريق تكسير جزيئات البلغم ؛ هذا يقلل من التصاقه بالجهاز التنفسي. تجنب المهيجات والأطعمة التي تسبب الحساسية: وتجدر الإشارة إلى أهمية تجنب المهيجات والمواد الكيميائية والعطريات والملوثات ، والتي بدورها تهيج الأنف والحنجرة والممرات التنفسية ، مما يؤدي إلى إنتاج المخاط بكميات أكبر. مما يزيد من إنتاج البلغم والمخاط. الابتعاد عن الكحول والكافيين: شرب الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين يسرع من الجفاف. لهذا السبب يوصى بشرب سوائل دافئة خالية من الكافيين. أخذ حمام دافئ: وذلك لأن استنشاق البخار ينظف الأنف والحلق ويجعل المخاط أقل سماكة. نفخ الأنف برفق: لمساعدة المخاط السميك على الخروج ، مع ضرورة تجنب النفخ بقوة ؛ يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف الممرات الأنفية وزيادة الألم والضغط. الاهتمام بجودة الأطعمة التي يتم تناولها: حيث أن الفواكه الغنية بالألياف تقلل من مشاكل الجهاز التنفسي بما في ذلك تكوين البلغم ، كما ينصح بتجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع الحمض الذي يؤدي إلى الحموضة المعوية ، لأن ارتجاع الحمض يحفز إنتاج البلغم والمخاط ، ووجد أن تناول بعض الأطعمة يساعد الجهاز التنفسي على التخلص من البرد والسعال والمخاط والبلغم ، مثل: الزنجبيل والليمون والثوم والتوت وعرق السوس والرمان. اقرأ أيضًا: تنظيف البلغم من الرئتين المصادر: المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3