أطعمة تنظف الجسم من السموم..

دستور نيوز

ويشير الأطباء إلى أن الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. ويشير موقع health-food.rf إلى أنه بحسب الأطباء، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ، وكذلك الكمثرى والخوخ. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضراوات والخضراوات الورقية الغنية بالألياف الغذائية في تطهير الجسم من السموم. كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث أن بعض أنواع الألياف لها خصائص مضادة للأورام. وبحسب الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الدستور نيوزد الصماء، فإن اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية يسمح بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا وزيادتها تدريجيًا إلى 35 جرامًا. RT

أطعمة تنظف الجسم من السموم..

– الدستور نيوز