دستور نيوز
يفرز الجسم العرق بسبب ارتفاع درجات الحرارة، أو أثناء ممارسة الرياضة، أو حتى الإجهاد النفسي، لكن التعرق المفرط في غياب هذه الأسباب قد يشير إلى حالة تسمى “فرط التعرق”، بحسب موقع “روسيا اليوم”. وبحسب الدكتورة شوشانا مارمون، الأستاذة المساعدة السريرية للأمراض الجلدية في كلية نيويورك الطبية والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن هذا النوع من التعرق المفرط “يمكن أن يكون له تأثير كبير على جودة حياة الشخص”. وأضافت أنه ليس من المزعج فقط رؤية العرق على الملابس أو حبات العرق على الجسم، بل له تأثير عاطفي “بسبب الانزعاج الاجتماعي أو الوعي الذاتي المرتبط بهذه الحالة”. وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر، بما في ذلك أولئك الذين لديهم استعداد وراثي، أو أي حالة طبية تسبب أعراض التعرق المفرط، أو الأشخاص الذين يتناولون أطعمة أو مكملات غذائية يمكن أن تسبب التعرق. وتشمل بعض علامات فرط التعرق: – التعرق الذي يتداخل مع الأنشطة اليومية، بما في ذلك تكوين بقع عرق مرئية على الملابس أو اليدين، مما يجعل المهام الشائعة صعبة، مثل تحريك مقبض الباب أو استخدام لوحات مفاتيح الكمبيوتر. – ظهور العرق على سطح الجلد. – يصبح الجلد ناعمًا وأبيض اللون وحتى متقشرًا في مناطق معينة. – التهابات جلدية متكررة. “بينما لا يوجد علاج لفرط التعرق، هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في إدارة الأعراض. إذا استمر التعرق دون راحة، فيجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية لوضع خطة علاج محددة”، تابع الدكتور مارمون. في غضون ذلك، قد تساعد خطوات بسيطة في الحد من التعرق المفرط. وفقًا لمارمون، يمكن أن يساعد استخدام مضاد للتعرق بدلاً من مزيل العرق. تعمل مضادات التعرق عن طريق سد الدستور نيوزد العرقية وتثبيط التعرق، بينما تعمل مزيلات العرق على إخفاء رائحة العرق ورائحة الجسم. يُنصح بوضع مضاد التعرق على الجلد الجاف قبل النوم ومرة أخرى في الصباح. “ضعيه على أي منطقة من الجسم تتعرق بشكل ملحوظ، بما في ذلك راحة يديك وظهرك وخلف ركبتيك”، يوضح مارمون. وتضيف أن الأقمشة القابلة للتنفس مثل القطن هي الأفضل دائمًا، وقد يرغب بعض الأشخاص في التفكير في استخدام لاصقات امتصاص العرق تحت الإبط للمساعدة في منع البقع على الملابس. ومن الجيد أيضًا أن يكون لديك مجموعة إضافية من الملابس في متناول اليد في حالة الحاجة. وبالنسبة لقدميك على وجه التحديد، تأكد من تغيير حذائك بشكل متكرر وتركه يجف في الهواء (لا ترتدي نفس الحذاء لمدة يومين متتاليين). تسمح المواد الطبيعية، مثل الجلد، للهواء بالدوران بشكل أفضل من الأحذية الاصطناعية أو البلاستيكية. اختر الجوارب القطنية، التي تساعد في سحب الرطوبة بعيدًا عن بشرتك. تقول مارمون إن كل هذه الخطوات يمكن أن تساعد في تقليل فرص إصابتك بقدم الرياضي (أو قدم الرياضي، وهي عدوى جلدية فطرية تبدأ عادةً بين أصابع القدم) وغيرها من الالتهابات. كما توصي بالعناية بصحتك العقلية، مشيرة إلى أن التعرق المفرط يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالحرج الشديد ويمكن أن يؤدي حتى إلى الاكتئاب.
نصائح للسيطرة على “التعرق المفرط”
– الدستور نيوز