دستور نيوز
عمان – الدستور نيوز – ربما تعلم أن صعود السلالم يعزز اللياقة البدنية من خلال حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات، لكن دراسة جديدة وجدت أن لهذا التمرين البسيط فائدة إضافية على طول العمر. إضافة إعلان ووجدت الدراسة، التي شملت ما يقرب من 500 ألف شخص، أن هناك صلة بين صعود السلالم وانخفاض فرصة الوفاة لأي سبب، بحسب ما نشره موقع “سكاي نيوز عربية”. ووجد الباحثون أيضًا أن صعود السلالم قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وتم تقديم النتائج، التي لم يتم نشرها في مجلة خاضعة لمراجعة النظراء، في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في أواخر أبريل، وفقًا لموقع Health.com. “هذه هي أول مراجعة وتحليل منهجي يلفت الانتباه، على وجه التحديد، إلى العلاقة بين صعود الدرج كشكل من أشكال النشاط البدني ومخاطر القلب والأوعية الدموية”، وفقا لمؤلفة الدراسة الرئيسية صوفي بادوك، الطبيبة في جامعة إيست أنجليا، نورفولك. وجامعة نورويتش. وأضافت: “من المعروف منذ بعض الوقت أن الخمول البدني يرتبط بعبء كبير من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتنصحنا العديد من الإرشادات والسياسات بزيادة نشاطنا البدني حيثما أمكن ذلك”. ووجد فريق البحث أن الأشخاص الذين صعدوا السلالم كشكل من أشكال التمارين الرياضية كانوا أقل عرضة للوفاة بجميع الأسباب بنسبة 24 في المائة، أو الموت لأي سبب، مقارنة بأولئك الذين لم يستخدموا السلالم. كما كان لدى مستخدمي الدرج أيضًا فرصة أقل بنسبة 39% للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وهي فئة تشمل أمراض الشريان التاجي، والنوبات القلبية، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية. أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم.
صعود السلالم..دراسة تثبت فائدة كبيرة للعادة اليومية..
– الدستور نيوز