دستور نيوز
في عملها غير الخيالي ، Big Magic ، تتحدث إليزابيث جيلبرت عن قائمة من المخاوف التي يمكن أن تحد من عملية الإبداع لدى المرء. تقول: “أنت تخشى أن تكون بدون موهبة”. أنت تخشى أن يتم رفضك ، أو انتقادك ، أو السخرية منك ، أو إساءة فهمك ، أو تجاهلك ، الأسوأ من ذلك كله. أنت تخشى ألا يتم قبول إبداعك أو ألا يهتم به أحد ، وبالتالي لا فائدة من متابعته “. يضيف الكاتب: “تخشى أن يكون شخص آخر قد فعل الشيء الذي صنعته بشكل أفضل. تخشى أن يكون مستوى إبداعك في هذا الأمر أقل من مستوى إبداع الآخرين. أنت تخشى أن يسرق شخص ما أفكارك ، لذلك من الآمن إبقاء (إبداعك) مخفيًا إلى الأبد في الظلام “. يسرد جيلبرت ، وهو كاتب أمريكي كتب أيضًا أفضل الكتب مبيعًا كل ، صلي ، اجعل الحب ، 21 سببًا آخر يجعل الخوف يمكن أن يشوه إلهامنا. وتختتم روايتها لهذه الأسباب قائلة: “الخوف ساحة قاحلة تجف فيها أحلامنا في الشمس الحارقة”. قد تكون هذه المشاعر والعقل المشلول الذي يمكن أن تسببه مألوفة لأي شخص طرح أفكاره في مجموعة عصف ذهني. لكن في السنوات الأخيرة ، بدأ العلماء فقط في قياس القلق الذي يحركه الإبداع والدور الذي يمكن أن يلعبه في الحد من جودة أفكارنا. الأهم من ذلك ، لست بحاجة إلى أن تكون فنانًا محترفًا لتتعلم من نتائج العلماء من دراساتهم حول القلق الناجم عن الإبداع. هناك تقنيات يمكن لأي شخص ، في أي مكان عمل تقريبًا ، استخدامها لإدارة وتقليل قلقه من الإبداع ، والذي يمكن أن يطلق العنان لتفكير أكثر إبداعًا وابتكارًا. مقياس القلق الإبداعي يعود مفهوم القلق المدفوع بالإبداع إلى مختبر Ian Lyons في جامعة شيكاغو ، والذي ركز على خوف الناس من الأرقام. من المقبول تمامًا ، كسرد على الأقل ، أن يجد الكثير من الناس الرياضيات مرهقة بشكل خاص ، مقارنة بالمواد الأكاديمية الأخرى. أدى ذلك إلى ما يسمى بمقياس القلق الرياضي ، والذي سمح لعلماء النفس ، مثل ليونز ، بالكشف عن أسباب وعواقب تلك المخاوف. وبينما قد تتوقع أن القلق الحسابي ينبع من انخفاض القدرة العقلية ، على سبيل المثال ، يمكن أن يعمل التأثير بطريقة أخرى: زيادة القلق تقلل من الأداء وتثني الناس عن اتخاذ خطوات يمكن أن تحسن أدائهم. قد يساعد هذا في تفسير الفجوة بين الجنسين في مواضيع العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات. بسبب الصورة النمطية السائدة بين الجنسين بأن أدمغة النساء أقل ملاءمة للأرقام والتفكير التحليلي ، من المرجح أن تعاني الفتيات من القلق الرياضي أكثر من الأولاد ، كما لو كنا نتوقع شيئًا ما. ثم تحقق من الإجراءات التي فعلناها بأنفسنا. التسمية التوضيحية: الأبحاث تُظهر بالفعل أن القلق من الرياضيات يمكن أن يقلل من أدائنا ويمنع التعلم كان ريتشارد دكر ، طالب دراسات عليا يشرف عليه إيان ليونز ، الذي بدأ يتساءل عما إذا كانت المخاوف بشأن العملية الإبداعية لا تقل أهمية عن قدرة الناس على التفكير في أصل و طريقة مبتكرة. في البداية ، من خلال العمل مع ليونز وباحث الإبداع آدم جرين ، صمم داكر مقياسًا نفسيًا حيث طلب من المشاركين تقييم مدى شعورهم بالقلق من المواقف المختلفة ، من 0 (ليس على الإطلاق) إلى 4 (لا على الإطلاق) يدل على الإجابة: (كثيرا). تضمن المقياس: الحاجة إلى التوصل إلى حل مبتكر لمشكلة ما. الحاجة إلى ابتكار طريقة فريدة لعمل شيء ما. الحاجة إلى التفكير في شيء من منظور جديد. الحاجة إلى الارتجال. على سبيل المقارنة ، كان على المشاركين أيضًا تقييم القلق الناجم عن المواقف المماثلة التي لا تعكس التفكير الإبداعي ، مثل الحاجة إلى حل مشكلة بالطريقة التي تعلمت القيام بها بالضبط. الحاجة إلى اتباع طريقة محددة بدقة للقيام بشيء ما. الحاجة إلى التفكير في شيء ما وفق نظام ثابت. ضرورة إتباع التعليمات بدقة. بالتأكيد ، خلص داكر إلى أن اهتمامات الناس بالمهام التي تتطلب التفكير الأصلي والارتجال (تلك الموجودة في الجزء الأول أعلاه) تميل إلى الارتباط مع بعضها البعض. (لذلك ، إذا وجد شخص ما أن الارتجال مرهقًا ، فمن المحتمل أيضًا أن يقلق بشأن الاضطرار إلى التفكير من منظور جديد أو إيجاد طريقة أصلية لحل مشكلة ما). ، مهام أكثر منهجية. يشير هذا إلى أن قلق الإبداع هو كيان منفصل ينتج عن مواقف محددة ، وليس انعكاسًا لمستويات التوتر لدى الناس بشكل عام. أشارت تقييمات المشاركين للقلق الناجم عن الإبداع إلى بعض النتائج الحياتية. بشكل عام ، كان الأشخاص الذين يعانون من قلق شديد بسبب الإبداع أقل عرضة لتحقيق إنجازات مهمة في مجالات مثل الفن المرئي أو الموسيقى أو الكتابة أو الدراما أو فن الطهو. يقول دكر: “حتى مع استبعاد تأثير أشكال القلق الأخرى ، كان القلق بدافع الإبداع تنبئًا بالإنجازات الإبداعية للناس في العالم الحقيقي”. في بحث غير منشور حاليًا ، أجرى داكر أيضًا تجارب معملية للكشف عما إذا كان المقياس يمكن أن يتنبأ بالإمكانيات الإبداعية للناس. على سبيل المثال ، تم إعطاء المشاركين “مهمة استخدامات بديلة” ، حيث طُلب منهم سرد الطرق الفطرية لاستخدام شيء بسيط مثل كتلة من الحجر أو الطوب. وقال: “نجد أن القلق بدافع الإبداع يتنبأ بعدد الأفكار الفريدة التي يبتكرها الناس وأصالة تلك الأفكار على حد سواء” ، ويضيف أنه مؤشر أولي على أنه يؤثر على أداء الناس “في اللحظة التي تتم دون تحضير مسبق “، بالإضافة إلى إنجازاتهم الإبداعية الهائلة. . نُشرت دراسة Ducker الأولى حول القلق الذي يحفزه الإبداع في عام 2020 ، وقد أثار هذا المفهوم اهتمام علماء آخرين ، بما في ذلك روس أندرسون ، الباحث الأول في شركة الاستشارات التعليمية Inflexion ، الذي استخدم المقياس مؤخرًا لدراسة استجابات المعلمين للوباء. . . قد لا يعتقد الكثير من المعلمين أنفسهم أن التدريس عملية إبداعية بطبيعتها ، لكن أندرسون يشير إلى أنه يتعين على المعلمين التفكير بمرونة والارتجال في كل دقيقة تقريبًا من اليوم ، وأن خطط الدروس الخاصة بهم يمكن أن تكون مبتكرة للغاية. التحديات التي أوجدتها الفاشية ، بما في ذلك الانتقال السريع إلى التعلم عن بعد ، كانت ستختبر هذه القدرات إلى أقصى حد. أثناء دراسته للمعلمين أثناء إغلاق المدارس في ربيع عام 2020 ، وجد أن القلق الذي يحفزه الإبداع يتنبأ باستمرار بمقاييس أخرى لرفاهية المعلم. بشكل عام ، يصبح المعلمون الذين يعانون من قلق شديد مدفوعين بالإبداع أكثر توتراً خلال هذه الفترة من عدم اليقين ، على سبيل المثال ، وهم يكدحون بحثًا عن طرق جديدة ومبتكرة للحفاظ على مشاركة الطلاب وانخراطهم. Image caption يجب أن يبتكر المعلمون باستمرار ، وهو أمر صعب بالنسبة لأولئك المهتمين بجودة أفكارهم. ولعل الأهم من ذلك ، أن بحث أندرسون يؤكد حقيقة أن القلق الناجم عن الإبداع قد يكون عاملاً مقيدًا في العديد من أنواع أماكن العمل المختلفة ، إلى جانب الفنون. تقليدي ، مما يجعل من المهم جدًا إيجاد طرق للتخفيف من تلك المشاعر. العلاج المواجهة قد تأتي بعض الأفكار للعلاجات المحتملة من الأبحاث السابقة حول القلق من الرياضيات. يشير داكر إلى دراسات إعادة التقييم المعرفي ، على سبيل المثال ، حيث يحاول الناس إعادة التفكير في الشعور بالإثارة الجسدية المرتبطة بالخوف أو القلق ، مثل ضربات القلب المتسارعة وتعرق راحة اليد ، كمصدر للطاقة أو حتى الإثارة. يقول: “الهدف هو جعل القلق جيدًا بالنسبة لك”. في تجارب مختلفة ، يبدو أن هذا يحسن الأداء في المهام العددية. وجدت أبحاث أخرى أن “الكتابة التعبيرية” ، التي تقضي فيها بضع دقائق في وصف مشاعرك بالتفصيل ، يمكن أن تهدئ تلك الأعصاب وتزيد من قدرات الناس في الرياضيات ، ويمكن أن تكون نفس الاستراتيجية مساعدة إبداعية. قد يكون من المفيد أيضًا ممارسة التفكير الإبداعي في بيئة منخفضة المخاطر ، كما يقترح Ducker: “إذا مكنت الأشخاص من ممارسة الإبداع بمرور الوقت ، وزادت من ارتياحهم للعملية ، فمن المرجح أن ينخفض القلق بسبب الإبداع نفسه.” وقد لاحظ أندرسون بالفعل بعض العلامات على أن الإبداع يمكن أن يقلل من القلق. في دراسة قيد المراجعة حاليًا من قبل باحثين آخرين في هذا المجال ، درس دورة مدتها 14 ساعة لتثقيف المعلمين حول إمكاناتهم في استخدام الإبداع في وظائفهم ، إلى جانب التدريبات العملية. وجد أن قلق المعلمين الناجم عن الإبداع قد انخفض بشكل كبير ، وبمجرد أن تعلموا أن إبداعهم مرن ويمكن أن يتحسن مع الممارسة ، بدت الحاجة إلى التفكير في النص الأصلي أقل صعوبة. هذه ليست سوى بعض الاقتراحات ، و “من المحتمل أن تكون هناك عدة إجراءات محتملة” ، كما يقول ليونز. بالنظر إلى بحثه حول القلق من الرياضيات ، سيكون من المهم تصميم الاستراتيجيات وفقًا للشخص. يقول جيلبرت في بيج ماجيك إن الحياة الإبداعية هي “طريق الشجعان”. ولكن إذا تعلمنا أن نتعايش مع مشاعر الخوف هذه ، فقد نتفاجأ بما يمكننا تحقيقه بالفعل.
القلق: كيف يؤثر على إبداعنا دون أن ندركه؟
– الدستور نيوز