دستور نيوز
ملصق المبادرة – (من المصدر) معتصم الرقاد عمان – “كثير من طلابنا يخافون من التوجيهي وهناك أسباب كثيرة لعدم التركيز”. ومن هنا أطلقت المدربة الدكتورة رحمة أبو محفوظ مبادرة “الذاكرة الذهبية” لطلبة الثانوية العامة والتي تركز على الذاكرة وكيفية تقويتها. المدرب د. ابو محفوظ لماذا لا نتذكر؟ هناك نظريات ، بما في ذلك نظرية “التلاشي والضمور” ، والتي تؤكد أن الذكريات والتجارب تتلاشى وتتلاشى بمرور الوقت ، خاصة إذا لم يتم استخدامها ، لذلك يجب استخدامها ، ونظرية “التداخل” هي تداخل وتشابك المعلومات التي تعيق القدرة على تسجيلها بوضوح في الذاكرة ، ولحل هذه المشكلة يوصى بمراجعتها قبل النوم. أما نظرية “الذكريات المؤلمة” فتنص على أن الإنسان يحاول نسيان الذكريات المؤلمة ولا يركز عليها. هذه النظرية تثير الجدل بين المؤيدين والمعارضين. لحل هذه المشكلة ، حاول التركيز على الذكريات القوية ؛ لأنه يمنحك طاقة عالية. وأضاف الدكتور أبو محفوظ: “يعاني طالب المرحلة الثانوية من” نظرية المعلومات العشوائية “، وهي أن المعلومات المنظمة بشكل منتظم ومعروف يسهل تذكرها واسترجاعها ، بينما يصعب تذكر المعلومات العشوائية ، لذا حاول أن تنظيم طريقة الحفظ ، والنظرية الحديثة للترميز ، هي أن الشخص لا يستطيع تذكر الأحداث أو الذكريات التي فشل في ربطها بشيء ما ، ومن هنا جاءت فكرة الروابط “الربط بين الأحداث والذكريات والمعلومات بطريقتك الخاصة. ” أوضح أبو محفوظ أن قواعد الذاكرة ، كما أكد الأستاذ مرقس ، أنه يمكننا إدخال 10 معلومات في الثانية. واحد ، لكن المشكلة في إدارة هذه المعلومات ، ويبدأ التسجيل في الذاكرة أثناء عملية الفهم والإدراك ، ثم يتم حفظ المعلومات في الذاكرة المؤقتة ومفتاحها هو التكرار لمدة 30 ثانية ، ويتم نقل المعلومات من الذاكرة المؤقتة إلى المدى القصير ، ثم إلى المدى المتوسط ، ثم إلى المدى الطويل ، كرر المعلومات من 3 إلى 7 مرات ، وإذا كنت بحاجة إلى المزيد ، فلا بأس بالتكرار ثم مراجعة المعلومات بعد ساعتين ، ثم بعد 12 ساعة ثم بعد 24 ساعة ، تبدأ بهذه الطريقة في نقل المعلومات إلى ذاكرة دائمة وهذا ما نحتاجه “. من أجل استرجاع المعلومات التي يتم من خلالها نقل المعلومات من العقل الباطن إلى العقل الواعي ، تحتاج هنا إلى الاسترخاء حتى تتمكن من جلب المعلومات “، وفقًا لأبو محفوظ. تشدد على الحاجة إلى الابتعاد عن اللغة السلبية والتحدث باللغة الإيجابية ، كما يقول العالم الفرنسي فيليب ، “عندما تقوم باقتراح ذاتي متفائل ، فإنك تساعد في وظائف الذاكرة ، وبالتالي ستصل هذه المساعدة إلى الدماغ.” يقول أبو محفوظ: “يجب على الطالب التوجيهي أن يستخدم المعتقدات الإيجابية التي تتمثل في القدرة ، وهي كل ما يجعل الإنسان يرى أن لديه القدرة على تحقيق أهدافه ، واستحقاقه ، وهو كل ما يجعل الإنسان يرى أن أهداف تستحق وتستحق تحقيقها. والجدارة هي كل ما يجعل الشخص يرى أن لديه ميزة تحقيق أهدافه “. ينصح الدكتور أبو محفوظ ، تلميذ التوجيهي ، بكتابة معتقدات تمنحك القوة يوميًا وتكرارها كأغنية نموذجية ، ذاكرتي قوية ، تركيزي مرتفع ، أتذكر التفاصيل ، وأتذكر الأسماء بسهولة وفهمي ممتاز. ، وأتذكر الأرقام والتواريخ بسهولة ، وكل شيء ممكن وواضح وسهل وبسيط. ستلاحظ الآثار الإيجابية لهذه القناعات منذ اليوم الأول.
“جولدن ميموري” .. خطوات لاسترجاع المعلومات في ذهن طالب التوجيهي
– الدستور نيوز