دستور نيوز
عمان – الدستور نيوز – الكافيين يساعدك على الاستيقاظ ويضيف الطاقة اللازمة ، لكنه لا يحل محل ساعات النوم التي لم يحصل عليها الجسم. ذكرت مجلة علم النفس التجريبي: التعلم والذاكرة والإدراك أن علماء من كلية الطب النفسي وعلم النفس التجريبي في جامعة ولاية ميشيغان قاموا بتقييم قدرة القهوة على التعامل مع التأثير السلبي لقلة النوم على الأداء المعرفي. ولهذه الغاية ، اختاروا 275 متطوعًا وقسموهم إلى مجموعتين: أمضت المجموعة الأولى ليلة كاملة في المختبر دون نوم. والثانية ، نام أعضاؤها في المنزل ليلة كاملة. في الصباح ، أعطى الباحثون أعضاء المجموعتين كبسولات الكافيين أو الكبسولات الوهمية ، وطلبوا منهم إجراء اختبار بسيط على تركيز الانتباه وحل مشكلة معقدة “حول التوزيع” ، والتي تتطلب إجراء العمليات بترتيب معين دون أي تخطي أو تكرار الخطوات. قال الدكتور كيمبرلي فين ، رئيس قسم البحث: “اكتشفنا أن الحرمان من النوم يضعف الأداء في كلتا القضيتين ، وأن الكافيين ساعد في حل أسهل مشكلة ، لكن تأثيره ضئيل على أداء معظم المشاركين عند حل مشكلة معقدة”. فريق. وأشار الطبيب إلى أن مشكلة قلة النوم في كثير من البلدان من المشاكل الحادة ، نقلاً عن موقع روسيا اليوم. وأثبتت دراستهم أن تأثير القهوة على محفزات نشاط الدماغ لا يمكن الاعتماد عليه لحلها. صحيح أن هذا المشروب يعطي طاقة إضافية ويقلل من الشعور بالنعاس ويمكن أن يحسن الحالة المزاجية ، لكنه “لا يمكن أن يحل محل النوم الجيد بالليل”. وتضيف: “القهوة لا تفعل شيئًا لمنع الفشل ، الذي يمكن أن يحدث في الطب وحوادث السيارات”. وإذا اكتشفنا أن الكافيين يقلل من هذه الإخفاقات عندما نفتقد النوم ، لكان قد استخدم على نطاق واسع بين الأشخاص الذين يتعين عليهم القيام بعملهم حتى في حالات قلة النوم ، مثل الجراحين والطيارين والشرطة. على العكس من ذلك ، تؤكد نتائج دراستنا على الأهمية غير المشروطة للنوم. ويشير الباحثون إلى أن قلة النوم الدائمة لا تؤثر فقط على القدرات المعرفية ، بل تؤثر أيضًا على المناعة ، مما يشكل خطرًا جسيمًا أثناء انتشار الوباء.
قد تنعش القهوة لكنها لا تعوض قلة النوم!
– الدستور نيوز