طب وصحة – لماذا يجد الكثير من الناس صعوبة في عدم القيام بأي شيء؟

دستور نيوز

منذ 4 ساعات

الشعور بالراحة والراحة. التعبير

قد يظن الكثيرون أن قضاء يوم كامل دون منبه أو مواعيد أو مهام لإنجازها هو أقصى درجات الراحة والرفاهية، ولكن من المدهش أن الأمر ليس سهلاً كما يبدو.

يشعر الكثير من الأشخاص بالقلق أو الندم عندما يجلسون دون عمل أو مهمة يقومون بها، حتى لو كانوا في إجازة أو وقت راحة. لذلك، تجد البعض يبحث عن أي شيء يشغل وقته، مثل الرد على رسالة قديمة، أو ترتيب شيء غير ضروري، أو حتى كتابة قائمة مهام جديدة.

يطلق الباحثون على هذه الحالة اسم “الخوف من الخمول”، إذ لا يشعر بعض الأشخاص بالراحة إلا إذا كانوا مشغولين بشيء ما، حتى لو لم يكن مهمًا أو ضروريًا.

والسبب في ذلك يرجع إلى الطريقة التي يعمل بها الدماغ. عندما يتوقف الإنسان عن الانشغال بالأعمال اليومية، فإن عقله لا يتوقف عن التفكير، بل يبدأ في استرجاع الذكريات، والتفكير في المستقبل، وتحليل المواقف القديمة، وأحياناً طرح مخاوف وهواجس كان يؤجل التفكير فيها طوال اليوم.

ولهذا السبب يجد الكثيرون أن وقت الفراغ لا يمنحهم الهدوء الذي كانوا ينتظرونه، بل يمنح عقولهم مساحة أكبر للتفكير والقلق.

لكن الأشخاص الذين يمكنهم الاستمتاع بوقت الفراغ ليسوا بالضرورة أقل قلقًا من الآخرين. بل لقد تعلموا مهارة بالغة الأهمية، وهي ألا يتعاملوا مع كل فكرة تخطر على بالهم على أنها شيء يجب التصرف بناءً عليه أو حله على الفور.

وفي النهاية، قد لا يكون الإنجاز الحقيقي هو تحقيق عقل خالي تمامًا من الأفكار، بل القدرة على التعايش مع هذه الأفكار دون أن تسيطر علينا أو تحرمنا من الاستمتاع بلحظات من الراحة والهدوء.

#لماذا #يجد #الكثير #من #الناس #صعوبة #في #عدم #القيام #بأي #شيء

لماذا يجد الكثير من الناس صعوبة في عدم القيام بأي شيء؟

– الدستور نيوز

طب وصحة – لماذا يجد الكثير من الناس صعوبة في عدم القيام بأي شيء؟

المصدر : www.sawtbeirut.com