طب وصحة – عادات يومية تضر البشرة

دستور نيوز

الدوحة – الراية :

يرتكب الكثير من الأشخاص أخطاء يومية تضر البشرة وتسبب حب الشباب والطفح الجلدي والجفاف، على الرغم من رغبتهم في الحصول على مظهر نضر. ومن أبرز هذه العادات استهلاك السكر والملح والدهون بكميات كبيرة، مما يتطلب التقليل منها واستبدال السكر بالعسل والملح بالبهارات، وتجنب الأطعمة المقلية والشوكولاتة لصالح تناول الفواكه المغذية.

النوم دون إزالة المكياج يشكل أيضاً خطراً كبيراً، إذ يسبب انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء، مما يتطلب تنظيف الوجه دائماً، حتى أثناء السفر. يؤدي عدم شرب أكثر من لترين من الماء يومياً إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، تماماً مثل إهمال واقي الشمس، مما يعرض البشرة للجفاف الشديد بسبب الأشعة فوق البنفسجية.

في موازاة ذلك، فإن الإفراط في استخدام الكريمات يجعل البشرة دهنية أو جافة، في حين أن التدخين يحرم الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، ويحول الوجه إلى اللون الرمادي الباهت. وفي سياق متصل، يؤدي تقشير الوجه بشكل غير صحيح واستخدام الماء الساخن إلى تجريد البشرة من زيوتها الواقية الطبيعية، مما يؤدي إلى توسيع المسام وتهيجها.

وأخيرًا، ينصح الخبراء بغسل فرش المكياج المتسخة بالصابون شهريًا لمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا، مع الحرص الشديد على عدم استخدام مستحضرات التجميل والكريمات منتهية الصلاحية. بسبب التغير في تركيبته الكيميائية، مما يسبب الحساسية وعيوب الجلد. إن تجنب هذه السلوكيات العشرة يضمن بقاء بشرتك رطبة وصحية.

#عادات #يومية #تضر #البشرة

عادات يومية تضر البشرة

– الدستور نيوز

طب وصحة – عادات يومية تضر البشرة

المصدر : www.raya.com