طب وصحة – التمارين العقلية تقوي صحة القلب

دستور نيوز

إلينوي- الوكالات:

أظهرت دراسة أمريكية أن الممارسات النفسية الإيجابية، وخاصة التمارين العقلية مثل التأمل الذهني، وتدوين الامتنان، وتمارين التفاؤل، يمكن أن تساهم في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في غضون أسابيع قليلة.

وأوضح باحثون من جامعة إلينوي أن الحفاظ على هذه الفوائد على المدى الطويل قد يتطلب دعمًا وتعزيزًا دوريًا. أمراض القلب والأوعية الدموية هي مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية، وتشمل مرض الشريان التاجي، وارتفاع ضغط الدم، وقصور القلب، وتصلب الشرايين، والسكتات الدماغية. وخلال الدراسة، قام الفريق بتحليل نتائج 18 تجربة عشوائية محكومة بحثت في تأثير التدخلات النفسية الإيجابية وتمارين اليقظة الذهنية على الصحة العقلية والجسدية. وشملت الدراسة مئات البالغين الذين لديهم عوامل خطر عالية للإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط أو قصور القلب، وكان متوسط ​​أعمارهم بين أواخر الخمسينيات ومنتصف الستينيات.

#التمارين #العقلية #تقوي #صحة #القلب

التمارين العقلية تقوي صحة القلب

– الدستور نيوز

طب وصحة – التمارين العقلية تقوي صحة القلب

المصدر : www.raya.com