دستور نيوز
الدوحة – الراية :
كشفت الأبحاث العلمية الحديثة أن تعزيز كفاءة الذاكرة لا يرتبط حصراً بالقدرات الفطرية، بل يعتمد في المقام الأول على منهجية التعامل مع المعلومات اليومية. وبحسب تقرير نشره موقع Science Alert، فإن إجراء تعديلات سلوكية بسيطة يمكن أن يحدث نقلة نوعية في نوعية الذاكرة، خاصة وأن الذاكرة العاملة لديها قدرة محدودة تتطلب إدارة ذكية لتجنب تشتيت الانتباه.
وتظهر البيانات الصحافية وجود عادات سلبية تستنزف «الفضاء العقلي»، أبرزها وجود الهواتف الذكية التي تستهلك جزءاً من الاهتمام لمجرد قربها من المستخدم، إضافة إلى ضغوط القلق التي تعيق استرجاع البيانات. من ناحية أخرى، يسلط الخبراء الضوء على مجموعة من الاستراتيجيات الفعالة لتحسين الأداء العقلي، أبرزها تقنية “التجميع” التي تعتمد على تقسيم المعلومات الضخمة إلى وحدات صغيرة سهلة الهضم، وتطبيق “ممارسة الاسترجاع” من خلال تذكر المعلومات بشكل متكرر بدلا من مجرد قراءتها بشكل سلبي. ويشدد الباحثون أيضًا على أهمية “التعلم المتباعد” وتوزيع الدراسة على فترات زمنية لضمان تعزيز الحفظ. وتؤكد هذه النتائج أن الذاكرة ليست مجرد مخزن ثابت، بل هي مهارة يمكن تطويرها من خلال اتباع تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق لتقليل الضغط النفسي.
وبحسب الخبراء، فإن مفتاح التفوق الأكاديمي والحفاظ على الحدة العقلية يكمن في جودة الاستراتيجية المستخدمة، مما يثبت أن الوعي بكيفية عمل الدماغ هو الخطوة الأولى نحو بناء ذاكرة حديدية طويلة المدى قادرة على مواجهة التحديات.
#حيل #بسيطة #تقوي #الذاكرة
حيل بسيطة تقوي الذاكرة
– الدستور نيوز
اخبار منوعه – حيل بسيطة تقوي الذاكرة
المصدر : www.raya.com