دستور نيوز
كانبيرا – الوكالات:
حذر خبراء علم الأعصاب من التدفق المستمر للصوت في حياتنا الحديثة، مؤكدين أن “الأصوات الخلفية” قد تعيق التفكير العميق وتشتت الانتباه دون وعي. وأوضح تقرير لموقع ScienceAlert أن الدماغ يتكيف تدريجيا مع الضوضاء، مما يزيد من الجهد الذهني المبذول، خاصة عند الاستماع إلى الموسيقى مع كلمات الأغاني أثناء المهام اللغوية المعقدة. ولمواجهة هذا التحدي، اقترح الخبراء ثلاث استراتيجيات: أولا، الموازنة بين الصوت وطبيعة العمل، واعتماد الصمت في المهام الذهنية الشاقة. ثانيًا، راقب علامات الإرهاق العصبي وتوقف بمجرد شعورك بالتشتت. وأخيراً، فإن حماية «فترات الصمت» ضرورة بيولوجية لترسيخ الذكريات واستعادة النشاط العصبي.
#خطوات #لاستعادة #توازن #الدماغ
3 خطوات لاستعادة توازن الدماغ
– الدستور نيوز
طب وصحة – 3 خطوات لاستعادة توازن الدماغ
المصدر : www.raya.com