دستور نيوز
العلم – هي وهو:
إذا كنت مهتمًا بابتكارات الشيخوخة وطول العمر، فمن المحتمل أنك سمعت عن NMN، والذي يرمز إلى أحادي نيوكليوتيد النيكوتيناميد. إنه جزيء يصنعه جسمك بشكل طبيعي، لكن بعض الأشخاص يتناولونه أيضًا كمكمل. يمكن تناول NMN على شكل مكملات غذائية، وذلك لأهميته في عكس آثار الشيخوخة. وقد أطلق عليه البعض اسم “ينبوع الشباب” لأنه يحمي صحتك من علامات الشيخوخة. تشير الدراسات إلى أن مكملات NMN يمكن أن توفر فوائد مختلفة، بما في ذلك عكس الشيخوخة وتحسين الصحة المعرفية.
وقد تم بحث فوائده المحتملة في مختلف المجالات الصحية، بما في ذلك:
طول العمر
السكري
مرض الكبد
صحة الدماغ
صحة القلب
ينام
تمارين
ما هو أحادي نيوكليوتيد النيكوتيناميد (NMN)؟
ببساطة، NMN هو جزيء طبيعي يساعد جسمك على الحصول على الطاقة. داخل خلاياك، يتم تحويل NMN إلى جزيء آخر يعرف باسم نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد (NAD). يحتاج جسمك إلى NAD لمجموعة متنوعة من الوظائف المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة. قد تفكر في NMN باعتباره المادة الخام و NAD باعتباره النسخة المكررة التي يمكن لجسمك استخدامها بالفعل. تعتمد كمية NAD التي يمكن لجسمك إنتاجها على كمية NMN المتوفرة في جسمك.
تشمل فوائد NAD المحتملة ما يلي:
يزيد من طول العمر: في خلاياك، ينشط NAD مجموعة من البروتينات تسمى السرتوينز، والتي تساعد في إصلاح الحمض النووي الخاص بك. يرتبط نشاط السرتوينز بطول العمر. على الجانب الآخر، ترتبط مستويات NAD المنخفضة بالأمراض المرتبطة بالعمر.
التأثيرات الوقائية على الدماغ: يُعتقد أن NAD يعدل إنتاج البروتين الذي يساعد على حماية الخلايا من ضعف وظيفة الميتوكوندريا والإجهاد التأكسدي. وترتبط الضغوطات الخلوية ببعض الأمراض العصبية، بما في ذلك مرض الزهايمر.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: تم العثور على مستويات عالية من NAD في الدم لعكس تلف الشرايين المرتبط بالعمر، مما قد يساعد في الحماية من أمراض القلب.
يحمي من السرطان: قد تساعد مستويات NAD المرتفعة في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي وتلف الحمض النووي المرتبط بتطور السرطان.
يساعد في شيخوخة العضلات: لقد وجد أن ارتفاع مستويات NAD في الدم يساعد على تحسين وظيفة العضلات وقوتها وقدرتها على التحمل لدى كبار السن.
كيف يمكننا زيادة NMN بشكل طبيعي في الجسم؟
تم العثور على NMN بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة. وتشمل هذه المصادر الغنية: الأفوكادو، والقرنبيط، والملفوف، والطماطم، والدجاج، والبيض.
الآثار الجانبية والجرعة المسموح بها
لقد وجد أن تناول مكملات NMN بجرعات تصل إلى 1200 ملغ يوميًا قد يوفر فوائد صحية تتعلق بحساسية الأنسولين، والوظيفة الهوائية، والتعب، مع الحد الأدنى من مخاطر الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. تم مؤخراً حظر بيع المكمل الغذائي NMN في الولايات المتحدة الأمريكية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. وبما أنه يعتبر من الأدوية الصيدلانية، يمنع بيعه بدون وصفة طبية. ولذلك تم سحبه من الأسواق وإزالته من منصة أمازون الأمريكية.
#ما #هو #NMN #ولماذا #يطلق #عليه #ينبوع #الشباب
ما هو NMN ولماذا يطلق عليه “ينبوع الشباب”؟
– الدستور نيوز
طب وصحة – ما هو NMN ولماذا يطلق عليه “ينبوع الشباب”؟
المصدر : www.raya.com