أخبار منوعة – ما هو التنمر؟ أنواعه.. وكيفية مواجهته! -جنوب

دستور نيوز

يعد التنمر من أخطر الأمراض الاجتماعية التي يمكن أن تسبب أمراضًا نفسية خطيرة. إذن كيف يتم مواجهة المتنمرين والتعامل معهم؟

التنمر من المشاكل المزعجة التي يواجهها الكثير من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية. وغالبا ما يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية النفسية والجسدية. في علم النفس، يعتبر التنمر سلوكًا عدوانيًا يقوم به شخص ما، بشكل مقصود ومتكرر، بغرض إيذاء شخص آخر أو تخويفه.

اقرأ أيضًا: ما هي قوانين مورفي؟

أنواع التنمر

ينقسم التنمر إلى 4 أنواع:

1. التنمر اللفظي: كالشتم، والاستخفاف، والسخرية، والتنابز بالألقاب، والتهديد.
2. التنمر الجسدي: مثل الضرب أو السرقة أو إتلاف الأشياء.
3. التنمر الاجتماعي، مثل التجاهل أو الإهمال المتعمد والكذب ونشر الشائعات التي تضر بالشخص.
4. التنمر النفسي: مثل المظهر السيئ والملاحقة والتلاعب وإخبار الشخص أن التنمر هو من خياله.

تأثير التنمر على الصحة النفسية والجسدية

التنمر يتسبب في إصابة الأشخاص الذين يتعرضون له ببعض الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب، والقلق، والانسحاب الاجتماعي، وعدم الثقة بالنفس. كما يعرضهم لضعف التركيز والصداع واضطرابات النوم.

تنمر

علامات تؤكد تعرض الشخص للتنمر

هناك أعراض تظهر على الشخص الذي يتعرض للتنمر، ومنها:

1. فقدان الثقة بالنفس.
2. عدم الرغبة في الجلوس في المجالس.
3. تقلبات مزاجية.
4. العصبية.
5. الحزن والتوتر والقلق.
6. إلهاء.
7. الأرق أو النوم الزائد.
8. يفكر باستمرار في الانتحار، وأن لا أحد يحبه.
9. عدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة أو العمل.
10. فقدان الشهية أو الشراهة عند تناول الطعام.

طرق التعامل مع التنمر

1- عدم ظهور أي ردود أفعال

يجب على الشخص الذي يتعرض للتنمر أن يتجاهل المتنمرين ولا يتفاعل مع تعليقاتهم السلبية حول مظهره وسلوكه، لأنهم عادة ما يريدون التفاعل معهم.

2- التقارير

إذا رفض المتنمر التوقف عن الإدلاء بالتعليقات، فمن المهم إبلاغ شخص ما في السلطة، مثل رئيسه أو معلمه أو أحد الوالدين، خاصة إذا شعر بأذى نفسي وجسدي.

3- تجنب الانتقام

قد يبدو الانتقام هو أفضل وسيلة لوضع حد للمتنمرين، لكن الحقيقة هي أن محاولة رد الجميل لهم بهذه الطريقة تزيد من شعورهم بالانتصار والرضا.

شارك هذا الموضوع:

#ما #هو #التنمر #أنواعه. #وكيفية #مواجهته #جنوب

ما هو التنمر؟ أنواعه.. وكيفية مواجهته! -جنوب

– الدستور نيوز

اخبار منوعه – ما هو التنمر؟ أنواعه.. وكيفية مواجهته! -جنوب

المصدر : janoubia.com