دستور نيوز
وفقًا لعلم النفس، هناك جوانب معينة من حياتنا من الأفضل أن نحتفظ بها لأنفسنا. الأمر لا يتعلق بالسرية، بل يتعلق بالحفاظ على حدودنا الشخصية. وفقًا لتقرير نشرته HackSpirit. أضف إعلانًا قد يؤدي مشاركة الكثير من المعلومات في بعض الأحيان إلى ترك الشخص ضعيفًا أو غير مفهوم. لذا، من المهم معرفة ما يجب مشاركته مع الآخرين وما يجب الاحتفاظ به خاصًا، على النحو التالي: 1. الأهداف الشخصية يعد تحديد الأهداف جزءًا مهمًا من حياة كل شخص، سواء كان الأمر يتعلق بحياته المهنية أو علاقاته أو نموه الشخصي، حيث يسعى الجميع إلى تحقيق شيء ما. وفقًا لعلم النفس، فإن الاحتفاظ بأهدافك لنفسك يمكن أن يزيد في الواقع من فرصك في تحقيقها. قد تبدو الفكرة غير بديهية، خاصة في مجتمع يشجع على مشاركة الطموحات. لكن سبب هذه النصيحة هو أنه عندما يشارك الشخص أهدافه، فإن الثناء والتقدير الذي يتلقاه يمكن أن يخدع عقله ليشعر وكأنه حققها بالفعل، مما قد يؤدي إلى انخفاض الدافع لمتابعة تلك الأهداف وتحقيقها بالفعل. يمكن أن يكون الانتقاد والإحباط المحتملان من عدم رضا شخص آخر عن الهدف سببًا للتراجع أو التوقف عن متابعته مبكرًا. 2. المعتقدات الشخصية تُظهر العديد من الدراسات أن هناك قيمة مضافة في الاحتفاظ ببعض المعتقدات الشخصية لنفسك. لا يتعلق هذا بإخفاء هوية المرء، بل بفهم أن بعض الموضوعات يمكن أن تكون مثيرة للانقسام، مثل السياسة والدين وبعض القضايا الاجتماعية، خاصةً لأنها مجالات قد يكون لدى بعض الأشخاص معتقدات راسخة فيها. يمكن أن يؤدي مشاركة هذه المعتقدات في بعض الأحيان إلى صراع غير ضروري، خاصةً عندما لا يكون الشخص الآخر منفتحًا على منظور مختلف. هذا لا يعني أنه لا ينبغي للمرء أن يدافع عما يؤمن به، ولكن في المحادثات غير الرسمية، قد يكون من الأفضل الابتعاد عن الموضوعات المثيرة للجدل مثل السياسة والدين والقضايا الاجتماعية. 3. الاستياء من الماضي يمكن أن يكون للتمسك بالضغائن والاستياء من الأحداث الماضية تأثير ضار على الصحة البدنية. أظهرت الدراسات أن تغذية المشاعر السلبية يمكن أن يؤدي إلى زيادة التوتر وحتى أمراض القلب. من المهم معالجة هذه المشاعر، ولكن إثارة الاستياء الماضي باستمرار في المحادثات لا يفيد أحدًا. فهو لا يغير الماضي، بل يبقي السلبية حية فقط. يوصي علماء النفس بالعمل من خلال هذه المشاعر بمفردك أو مع معالج موثوق به. يفيد التسامح الشخص أكثر من الشخص الآخر. يمكن أن يؤدي التخلي عن الأذى الماضي إلى السلام والصحة الأفضل، عقليًا وجسديًا. 4. الصدقة والأعمال الصالحة إن القيام بالأعمال الصالحة فضيلة، لكن الخطوة الأكثر أهمية وأعلى هي القيام بها دون توقع التقدير أو الثناء. عندما يساعد الشخص الآخرين، يجب أن يفعل ذلك من منطلق الرعاية والرحمة الحقيقية، وليس من رغبة في تعزيز صورته في عيون الآخرين. يمكن أن يؤدي مشاركة الأعمال الصالحة أحيانًا إلى تقليل قيمتها وجعلها تبدو أقل صدقًا. 5. قضايا الأسرة كل عائلة لديها مجموعة من التحديات والقضايا الخاصة بها. غالبًا ما تكون شخصية للغاية وقد يكون من الصعب تفسيرها وفهمها. مناقشة قضايا الأسرة مع الآخرين يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى سوء الفهم أو النصائح غير المرغوب فيها، حيث قد لا يفهم البعض تمامًا ديناميكيات الأسرة أو السياق وراء بعض القضايا. يمكن أيضًا اعتبار مناقشة المسائل العائلية الحساسة عدم احترام لأفراد الأسرة. من الضروري الحفاظ على خصوصيتهم واحترام حدودهم الشخصية. 6. ممارسات حب الذات في عالم يتطلب منا غالبًا أن نكون منتجين باستمرار و”في حالة تنقل”، فإن تخصيص وقت لحب الذات والعناية الذاتية أمر بالغ الأهمية. إنها طريقة للتزود بالوقود وضمان قدرة المرء على تقديم أفضل ما لديه للعالم. ومع ذلك، فإن هذه الممارسة شخصية للغاية ولا ينبغي مشاركتها مع الآخرين. 7. المخاوف وانعدام الأمن إن وجود مخاوف أو انعدام أمن في مواقف أو ظروف معينة ليس علامة على الضعف. في الواقع، كل شخص لديه مخاوفه الخاصة. إنها جزء من كونه إنسانًا. لكن مناقشة هذه المخاوف وأسباب انعدام الأمن يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى تضخيمها ومنحها قوة أكبر مما تستحقه. في حين أنه من المهم الاعتراف بهذه المشاعر، فمن المهم أيضًا التعامل معها بطريقة صحية، مثل التأمل أو طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. 8. روتين اللياقة البدنية من المهم أن تحافظ على لياقتك وصحتك. لدى العديد من الأشخاص بالفعل روتينات وأنظمة غذائية يتبعونها للحفاظ على صحتهم. ومع ذلك، يقول علماء النفس إن مناقشة التفاصيل في هذا المجال يمكن أن تسبب ضررًا أكثر من نفعها. في حين أنه من الرائع تشجيع الآخرين على البقاء بصحة جيدة، فإن مناقشة نظام اللياقة البدنية الشخصي الخاص بك يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى مقارنات غير ضرورية وتوقعات غير واقعية. يختلف جسد كل شخص، وما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر. 9. الوضع المالي لسبب وجيه. غالبًا ما تكون موضوعات المال والوضع الاقتصادي من الموضوعات المحظورة في العديد من الثقافات والمجتمعات، لأنه سواء كان الشخص ثريًا أو يكافح، فقد يؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات. إذا كان الشخص ميسور الحال ماليًا، فإن مشاركة هذه المعلومات يمكن أن تثير الحسد أو تخلق توقعات غير واقعية. من ناحية أخرى، إذا كانوا يعانون من صعوبات مالية، فإن مشاركة هذه المعلومات يمكن أن تجعلهم هدفًا لنصيحة أو مشورة غير مرغوب فيها. 10. خيارات الحياة الشخصيةتفاصيل حياة الشخص هي ملك له. الخيارات التي يتخذها، كبيرة كانت أم صغيرة، تشكل رحلته وتحدد من هو. الخيارات، سواء كانت اختيار البقاء عازبًا، أو اتخاذ قرار بعدم إنجاب الأطفال، أو متابعة مسار مهني غير تقليدي، هي خيارات خاصة بك ولا تحتاج إلى مصادقة من الآخرين. قد يؤدي مشاركة خيارات الحياة الشخصية مع الجميع في بعض الأحيان إلى تعريض الشخص للنقد أو النصائح غير المرغوب فيها. في بعض الأحيان، قد يحاول بعض الأشخاص التأثير على الشخص أو التشكيك في قراراته بناءً على معتقداته وتجاربه. الوكالات اقرأ أيضًا: الأشخاص غير القادرين على كتمان الأسرار عندما يكشف الطفل أسرار المنزل.. كيف يجب أن يتفاعل الآباء؟
10 أشياء في الحياة لا يجب عليك أن تخبر بها الآخرين أبدًا
– الدستور نيوز