“فكرة رائعة” أن تغفو خلال دقائق..

دستور نيوز

يمكن أن يؤثر الأرق على صحتك الجسدية والعقلية، وهناك العديد من الأشياء التي قد تبقيك مستيقظًا أثناء الليل، بما في ذلك الكافيين والتوتر والأفكار المقلقة. وفي هذا الصدد، شارك تشانلي لي، ممارس الطب الصيني التقليدي، حيلة مذهلة لمساعدتك على “النوم بشكل أسرع” باستخدام العلاج بالضغط (تقنية الطب البديل المشابهة من حيث المبدأ للوخز بالإبر). يتضمن هذا النوع من العلاج بالتدليك الضغط اليدوي على نقاط محددة في الجسم، بهدف تقليل الألم، أو إزالة توتر العضلات، أو زيادة تدفق الدم. منطقة في النخيل. وفي مقطع فيديو نشرته عبر حسابها على TikTok، كشفت لي، وهي أخصائية مرخصة في العلاج بالضغط، عن النقطة التي يجب الضغط عليها للنوم خلال دقائق، وهي المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة. وقالت شانلي: “ابحثي عن جزء اللحم، واضغطي عليه بقوة لمدة 3 إلى 5 دقائق، أثناء الاستلقاء على السرير. وأضافت: “ابقوا أعينكم مغلقة. ركزوا ذهنكم على هذه النقطة”. وبينما قال بعض الأشخاص إنهم جربوا هذه الطريقة ولم تنجح، وجد آخرون أنها جعلتهم ينامون. وقال أحد مستخدمي TikTok: “يا إلهي، لقد نجح الأمر”. وأضاف آخر: “بمجرد أن ضغطت على النقطة التي بين إبهامي وسبابتي، بدأت في التثاؤب. يا لها من فكرة رائعة!”. إقرأي أيضاً: منها الكرز..أطعمة تساعدك على النوم العميق

“فكرة رائعة” أن تغفو خلال دقائق..

– الدستور نيوز