دستور نيوز
عمان – الدستور نيوز – ترتبط ممارسة الرياضة بزيادة القوة العضلية، وتحسين صحة القلب، وخفض نسبة السكر في الدم، إضافة إلى فوائد صحية عديدة لا يمكن حصرها، بحسب ما نشر في موقع “روسيا اليوم”. إضافة إعلان. الآن، دراسة جديدة واسعة النطاق، بقيادة… كلية الطب بجامعة ستانفورد، حول السر وراء فوائد التمارين الرياضية الفعلية. وأجرى الباحثون ما يقرب من 10 آلاف تحليل لنحو 20 نوعا من الأنسجة، للكشف عن تأثير 8 أسابيع من التمارين الرياضية على فئران المختبر. تسلط النتائج الضوء على التأثيرات المذهلة للتمرين على جهاز المناعة، والاستجابة للتوتر، وإنتاج الطاقة، والتمثيل الغذائي. وكشف فريق البحث عن روابط مهمة بين التمارين الرياضية والجزيئات والجينات المعروفة بأنها مرتبطة بعدد لا يحصى من الأمراض التي تصيب الإنسان. وقال أستاذ علم الأمراض، ستيفن مونتغمري، وأحد مؤلفي الدراسة المنشورة في مجلة نيتشر: “دراستنا هي الأولى التي تلقي نظرة شاملة على التغيرات الجزيئية على مستوى الجسم، من البروتينات إلى الجينات إلى مستقلبات الدهون والطاقة”. إنتاج.” ولاحظ الباحثون أن التعبير عن 22 جينة يتغير مع ممارسة الرياضة في العديد من الأنسجة. وكان العديد من هذه الجينات متورطًا في التغيرات في درجة الحرارة الداخلية (الإحساس بالحرقان)، أو العدوى، أو إعادة تشكيل الأنسجة (ألياف عضلية جديدة). وشاركت جينات أخرى في مسارات تقلل من ضغط الدم وتزيد من حساسية الجسم للأنسولين، مما يخفض مستويات السكر في الدم. ولاحظ الباحثون أيضًا أن التعبير عن العديد من الجينات المشاركة في مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسمنة وأمراض الكلى انخفض في الفئران التي تمارس التمارين الرياضية مقارنة بنظيراتها المستقرة. وحددت الدراسة الاختلافات بين الجنسين في كيفية استجابة الأنسجة المتعددة لدى الفئران الذكور والإناث لممارسة الرياضة. وقد وجد أن ذكور الجرذان فقدت حوالي 5% من دهون جسمها بعد 8 أسابيع من ممارسة التمارين الرياضية، بينما لم تفقد الإناث نسبة كبيرة من الدهون. لكن الاختلاف الأكبر في التعبير الجيني لوحظ في الدستور نيوزد الكظرية لدى الفئران. وبعد أسبوع واحد، زادت الجينات المرتبطة بتوليد الهرمونات الستيرويدية، مثل الأدرينالين وإنتاج الطاقة، لدى الفئران الذكور، لكنها انخفضت لدى الفئران الإناث. وقال مونتغمري: “على المدى الطويل، من غير المرجح أن نجد أي تدخل سحري يعيد إنتاج ما يمكن أن تفعله التمارين الرياضية لشخص ما”. ولكننا ربما نقترب من فكرة التمرينات الدقيقة (تقديم توصيات بناءً على جينات الشخص أو جنسه أو عمره أو ظروفه الصحية الأخرى لتوليد استجابات مفيدة لكامل الجسم).
السر وراء فوائد التمارين الرياضية الفعلية…
– الدستور نيوز