دستور نيوز
بعد انقطاع الطمث، تتعرض المرأة للعديد من التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الجسم. قد تلاحظ بعض النساء ظهور الكثير من مشاكل الشعر مثل التساقط والتقصف، مما يزيد من الشعور بالقلق. ويستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أهم النصائح التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي بعد انقطاع الطمث، بحسب موقع “Every Day Health”. وكيف يؤثر على الشعر؟ انقطاع الطمث على صحة الشعر؟ عادة ما يؤدي انقطاع الطمث إلى انخفاض كبير في مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤثر بشكل كبير على صحة الشعر. يلعب هرمون الاستروجين دورًا مهمًا في نمو الشعر وصحته من خلال تحفيز إنتاج خلايا الشعر والحفاظ على فروة الرأس. بالإضافة إلى أن هذا التغيير قد يؤدي إلى بعض الأضرار، منها: إضافة إعلان – جفاف الشعر وتقصفه. – تساقط ملحوظ في الشعر. – تغير في نسيج الشعر، حيث يصبح الشعر أرق وأقل كثافة. – شيخوخة الشعر المبكرة. نصائح للعناية بالشعر بعد سن اليأس: هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على شعر صحي بعد سن اليأس، ومنها: – استخدام شامبو وبلسم مناسب لترطيب الشعر. – شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. – استخدام كريم يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة. – قصي أطراف شعرك بانتظام. – تجنبي غسل شعرك بشكل متكرر. – تجنب استخدام الحرارة الزائدة. – تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، مثل الكولاجين، والبيوتين، وفيتامين د، وأحماض أوميجا 3 الدهنية. – الخضوع للعلاج بالهرمونات البديلة. – الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. – استخدمي وسادة مصنوعة من الحرير. – الابتعاد عن منتجات الشعر التي تحتوي على البارابين أو الكحول. – تدليك فروة الرأس بحركات دائرية بانتظام. – تجنب ربط الشعر بإحكام. إقرأي أيضاً: يزداد الإكتئاب لدى النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث. انقطاع الطمث له تأثير سلبي على صحة قلب المرأة.. دراسة: انقطاع الطمث يسبب تغيرا في شكل عيون المرأة
سن اليأس.. كيف يؤثر على صحة الشعر؟…
– الدستور نيوز