دستور نيوز
لكل منا برنامج محدد يحرص على القيام به عند الاستيقاظ في الصباح وقبل النوم. ربما تبدأ بغسل أسنانك وتحضير القهوة، أو ربما تبدأ يومك بممارسة الرياضة، وتنهي يومك بالاسترخاء أو التأمل أو مشاهدة التلفاز. ومع ذلك، مهما كان روتينك الصباحي والمائي، فإنه يبدأ وينتهي دون أدنى شك. عن طريق غسل وجهك. إضافة إعلان: غسل الوجه وسيلة مهمة للحفاظ على بشرة صحية ونظيفة، ولكن هل يمكن أن يسبب تنظيف البشرة مرتين يومياً ضرراً أكثر من نفعه؟ تربت أجيال على فكرة غسل الوجه صباحا، حتى أن أغاني الأطفال علمتهم غسل الوجه، وتمشيط الشعر، وتنظيف الأسنان عند الاستيقاظ، إلا بحسب موقع “الصحة” يحذر بعض الأشخاص عبر الإنترنت من أن غسل الوجه مرتين يوميًا ليس بالأمر الجيد. وبحسب ما قالت خبيرة التجميل الطبية ماجا، في منشور لها على تيك توك، “إذا قمت بتنظيف بشرتك صباحًا ومساءً، فإنك تبالغين في تجريد بشرتك، مما يؤدي إلى خلل في الحاجز الواقي، وظهور البثور”. والاحمرار والمزيد من مشاكل الجلد. وبدلاً من ذلك، يوصي منشئو المحتوى بأن يغسل الأشخاص وجوههم ليلاً فقط. وأوضحت ستيفاني ساكستون دانيلز، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في مستشفى ويستليك للأمراض الجلدية، أنه لا شك أن غسل الوجه يمكن أن يكون مفيداً، حيث يلعب دوراً مهماً في إزالة الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة والمكياج والمواد التي تسد البشرة. المسام والدستور نيوزد، لكنها أضافت: “إذا غسلت وجهك في الليلة السابقة، فهل تحتاج حقاً إلى القيام بذلك مرة أخرى بعد بضع ساعات؟” ذكر موقع الصحة ما يقوله الخبراء حول عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها وجهك وما يجب عليك مراعاته عند تجربة نظام العناية بالبشرة. هل من الضروري حقاً أن تغسل وجهك في الصباح؟ عندما يتعلق الأمر بعدد المرات التي يجب على الشخص تنظيف بشرته فيها، فلا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع. بدلاً من ذلك، يعتمد الأمر على أنواع البشرة، كما أوضحت طبيبة الأمراض الجلدية كارولين ستول لموقع Health. وأوضحت أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، وخاصة أولئك الذين يعانون من حب الشباب أو لديهم بشرة دهنية، فإن غسل الوجه مرتين يوميا قد يكون مفيدا، حيث أن غسل الوجه في الصباح يمكن أن يساعد في إزالة الزهم الزائد (الزيوت) وخلايا الجلد الميتة، التي يمكن أن تسد المسام. وقالت إنها أيضًا طريقة جيدة للتخلص من بقايا منتجات العناية بالبشرة، بما في ذلك الشمع والزيوت الثقيلة. كما أن التخلص من هذه الأوساخ وزيوت الجلد وما إلى ذلك في الصباح يقلل من احتمالية انسداد المسام والطفح الجلدي، كما قال ستيسي تول، دكتوراه في الطب، ماجستير في الصحة العامة، جراح الجلد. وقالت إنه يمكن أيضًا أن يمنع تراكم خلايا الجلد التي يمكن أن تؤدي إلى مظهر باهت أو غير صحي. على الرغم من أن تنظيف الوجه في الصباح يمكن أن يحسن صحة البشرة لدى بعض الأشخاص، إلا أنه ليس ضروريًا للجميع. وفقًا لستول، فإن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد أو حالات الجلد الالتهابية مثل الأكزيما والعد الوردي والصدفية قد يجدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا يسبب جفافًا شديدًا. وأوضحت: “من المهم عدم المبالغة في ذلك. “إن تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية التي تنتجها طوال الليل يمكن أن يؤدي إلى إتلاف وظيفة حاجز الجلد، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للتهيج.” وأضاف ساكستون دانيلز: “إن غسل وجهك كثيرًا يمكن، في بعض الحالات، أن يؤدي إلى تعطيل ميكروبيوم الجلد وتفاقم الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد حول الفم أو البشرة الحساسة”. وشددت على أنه “بالنسبة لمعظم الناس، فإن مجرد تنظيف الوجه قبل النوم يجب أن يكون كافيا”. روتين العناية بالبشرة دون غسلها في الصباح إذا أراد الشخص تجربة التقليل من روتين غسل الوجه، فلا تزال هناك بعض الطرق التي يمكنه من خلالها تجديد شباب بشرته في الصباح. يوصي ستول بأن مجرد رش وجهك بالماء بعد الاستيقاظ قد يكون خيارًا جيدًا. وقالت على وجه الخصوص: “بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بشرة حساسة أو جافة، فإن استخدام الماء دون منظف في الصباح قد يكون كافياً ولن يزيل أي من الدهون الواقية التي تساعد على دعم حاجز بشرتك”. وأضاف ستول: “بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو أولئك الذين يتطلعون إلى إزالة المنتج أو البقايا من الليلة السابقة، فإن التنظيف بماء ميسيلار في الصباح يمكن أن يكون مفيدًا”. تشمل الخيارات الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار الرذاذ المرطب أو التونر أو مناديل الوجه المبللة مسبقًا، والتي يمكن أن تنعش البشرة بسرعة وسهولة دون الحاجة إلى غسل كامل. عند بناء روتين العناية بالبشرة، هناك عدة أمور يجب أن تأخذها بعين الاعتبار: نوع البشرة: حددي نوع بشرتك لاختيار المنتجات التي تلبي احتياجاتك. قد تتطلب أنواع البشرة الجافة والدهنية والمختلطة والحساسة منتجات ومكونات مختلفة. التنظيف: حدد ما إذا كنت بحاجة إلى غسل وجهك في الصباح. قد يفضل بعض الأشخاص منظفًا صباحيًا لطيفًا، بينما قد يستخدم البعض الآخر بدائل مثل المناديل المبللة أو الماء. واقي الشمس: ضعي واقي الشمس في الصباح للمساعدة في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومنع الشيخوخة المبكرة، وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. ابحث عن واقيات الشمس التي توفر تغطية واسعة النطاق بعامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى. الأمصال والعلاجات: فكر في استخدام أمصال أو علاجات محددة مثل أمصال فيتامين سي أو حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد، والتي يمكن أن تستهدف مشاكل جلدية محددة مثل الخطوط الدقيقة وتغير اللون وفرط التصبغ.
«لا تغسلوا وجوهكم صباحاً».. أطباء الجلد يقوضون مبدأً راسخاً..
– الدستور نيوز