القهوة لا تبقيك مستيقظا..دراسة..

دستور نيوز

ماذا لو لم تبقينا القهوة مستيقظين في الصباح كما اعتقدنا دائمًا؟ وهذا في الواقع نتيجة للعديد من الدراسات الحديثة التي قدمتها مؤخرًا الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم (DGSM). أضف إعلان لا شك أن القهوة تعزز الشعور باليقظة لدى الإنسان الذي لم ينام إلا لساعات قليلة أو ظل مستيقظاً لفترة طويلة. وبحسب تقرير للجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم (DGSM)، نقلاً عن صحيفة “Rheinische Post” الألمانية، فإن: “المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي، تدعم الشعور باليقظة. ولكن عندما نكون مستيقظين ومرتاحين، فإن الكافيين لا يجعلنا نشعر باليقظة أكثر مما نحن عليه بالفعل. دواء منشط في الصباح؟ الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام يستهلكونها كالمخدرات في الصباح، وفقًا للنظرية العلمية. ولكن هذا لا يجعلهم بالضرورة أكثر نشاطا. بل إن شرب القهوة يدغدغ نظام المكافأة في الدماغ ويغمر الجسم بالدوبامين وهرمون النوربينفرين. لقد تعامل متخصصو طب النوم من سويسرا مع هذه المشكلة بعناية. وفي هذا الصدد، قام فريق من الباحثين بفطام شاربي القهوة وطلب منهم “الامتناع عن تناول الكافيين لمدة أسبوع إلى أسبوعين من أجل اختبار مدى حساسيتهم لهذه المادة ذات التأثير النفساني”. وتمكن الباحثون بقيادة هانز بيتر لاندولت، من المعهد الصيدلاني بجامعة زيورخ، من استنتاج أن المشاركين في الدراسة “حتى بعد أربعة أيام من الامتناع عن شرب القهوة كانت كافية لإحداث انخفاض في النوم العميق في الليلة التالية”، كما توضح كارولين. رايشرت، نائب رئيس مركز علم الأحياء في عيادات الطب النفسي بجامعة بازل. الاستنتاج أصبح الآن واضحا: “إذا أردنا أن يكون للقهوة والأشياء المماثلة لها تأثير منشط، فلا ينبغي لنا أن نستهلكها بشكل مفرط”، كما تقول كارولين رايشرت. «القهوة ما هي إلا منبه إذا تفاعلت معها مستقبلاتنا بحساسية، وهذا يتطلب مراحل من الامتناع عن شربها». ولكن بعيدًا عن الاستيقاظ، فإنها تعلق أهمية على الافتراض المثبت علميًا بأن شرب القهوة “يمكن أن يحمي من الأمراض التنكسية العصبية”. وحتى في مجال الطب النفسي، على سبيل المثال، في حالة الاضطرابات العاطفية، «يبقى الاستهلاك المنتظم مفيدا»، بحسب موقع dw.

القهوة لا تبقيك مستيقظا..دراسة..

– الدستور نيوز