التفاؤل ودوره في تحقيق النجاح وتعزيز الصحة

عمان – هل تتبع نهجا متفائلا يساهم في مزيد من النجاح والصحة؟ تعرف العديد من الأحكام القديمة قيمة التفاؤل ، ويتفق معها علماء النفس الرائدون والأطباء والإداريون اليوم.
تم تسريح عمر وفهد ، اللذين يعملان في جزأين مختلفين في نفس الشركة ، من وظيفتيهما ، بسبب رغبة الشركة في تقليص حجمها.
واعتبر عمر الخبر شأناً شخصياً ، على الرغم من نظرة الشركة إليه على أنه موظف منتج وضمير. التسريح هو جزء من خطة إعادة هيكلة الشركة لخفض التكاليف ، ولا علاقة له بالأداء الوظيفي مدى الحياة في الشركة.
يقضي عمر أيامه يفكر في مدى سوء الوضع أثناء مشاهدة التلفزيون وتناول الطعام. يفترض عمر خطأ أنه تم تسريحه بسبب أدائه السيئ في العمل وأنه سيبقى بلا عمل لفترة طويلة وأن حياته من جميع النواحي ستتأثر سلبًا بذلك.
أما فهد ، فهو يدرك أن التسريح لا علاقة له بأدائه ، وأن هناك احتمالًا بإعادة توظيفه من قبل الشركة نفسها ، وهو ما يحدث عادةً عندما تنكمش الشركة. وعلى الرغم من ذلك ، يقدم طلبات عمل لشركات أخرى ، ويقضي وقت فراغه مع عائلته ويعود لممارسة الرياضة كروتينه السابق ، وهو ما لم يستطع الحفاظ عليه خلال أيامه المزدحمة ، حيث يرى أن هذا التحدي يؤثر فقط على جانب واحد من حياته.
هل يولد البشر بدرجة ثابتة من التفاؤل؟
يتفق علماء النفس التقليديون على أن البشر يولدون بدرجة ثابتة من التفاؤل ، وأن هذه الدرجة لا يمكن تغييرها في مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، يوضح عالم النفس الإيجابي مارتن سيليجمان ، مؤلف كتاب Learned Optimisim ، أن ما يميز المتفائلين عن المتشائمين هو الطريقة التي يفسرون بها أحداث حياتهم وعن طريق تغيير الطريقة التي يفسرون بها الأحداث التي يمرون بها ، حتى يصبحوا أكثر تفاؤلاً.
كل شخص يمر بتحديات وإخفاقات ، ولكن الأشخاص المتفائلون:
إنهم لا يأخذون التحديات والإخفاقات على محمل شخصي (لم يحدث ذلك بسببهم).
يرون أن التحديات والإخفاقات مؤقتة (ستستمر لفترة قصيرة).
– ينظرون إلى التحديات والإخفاقات على أنها أمور غير مهيمنة تؤثر على جانب معين من حياتهم.
من ناحية أخرى ، يتعامل المتشائمون مع التحديات بشكل شخصي ويعتبرونها دائمة. اجتاز عمر وفهد نفس التحدي ، لكن أسلوب تفسيرهما للتحدي كان مختلفًا ، حيث كان تفسير عمر متشائمًا ، وتفسير فهد أظهر تفاؤلاً. وهذا ما يميز الشخص المتفائل عن المتشائم!
المتفائلون هم أكثر صحة
يميل الأشخاص المتفائلون إلى الاهتمام أكثر بصحتهم وعادة ما يكونون أكثر مرونة عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الإجهاد ، وهم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالأشخاص المتشائمين. يتمتع الأشخاص المتفائلون عمومًا بصحة بدنية وعقلية أفضل ، ويعيشون أطول ، وهم أكثر سعادة مقارنة بالمتشائمين. يتوقع المتفائلون مستقبلاً أفضل ، لذلك يبذلون المزيد من الجهد لمواجهة التحديات لأنهم يتوقعون أنه إذا حاولوا مرة أخرى ، فمن المرجح أن يتقدموا وهذا هو سبب نجاحهم.

ابراهيم مانجو
مدرب مهارات حياتية وطبيب نفساني ايجابي
مجلة فاملي فليفورز