دستور نيوز
لطالما ارتبط فقدان الوزن بتجنب الأطعمة وتقليل الكميات التي يتم تناولها ، لكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة الطعام سيساعد في إنقاص الوزن. إضافة إعلان أظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي أن تناول نصف حبة جريب فروت قبل كل وجبة سيؤدي إلى إنقاص الوزن بحلول نهاية العام ، بحسب موقع “ريد” الصحي على الإنترنت. الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون ، لكنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من الماء ، مما يجعلك تشعر بالشبع وتسرع من عملية الهضم. يعتبر الجريب فروت من الفواكه الغنية بفيتامين سي ، كما أنه يحتوي على البكتين وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان ، والذي يعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين. بالإضافة إلى الدراسة ، ينصح خبراء التغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول الجريب فروت ، لما له من فوائد ستعود عليه طوال اليوم.
هذه الفاكهة قبل كل وجبة تؤدي إلى خسارة الوزن “الحتمية” …
– الدستور نيوز