دستور نيوز
حدد باحثون برازيليون نوعًا من التمارين يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر. بحسب ما نشرته “روسيا اليوم”. أدت الدراسة الجديدة ، التي أجريت على الفئران ، إلى استنتاج مفاده أن تدريب المقاومة المنتظم يمكن أن يساعد في منع أو على الأقل تأخير ظهور أعراض حالة عصبية مرتبطة بالعمر. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى علاجات ميسورة التكلفة للأشخاص المعرضين لخطر المرض. على الرغم من أن مرضى الخرف من غير المرجح أن ينخرطوا في تمارين يومية مطولة أو يؤدون تمارين هوائية أخرى عالية الكثافة ، قال الباحثون ، بمن فيهم أعضاء من جامعة ساو باولو الفيدرالية في البرازيل ، إن هذه الأنشطة كانت محور معظم الدراسات العلمية حول مرض الزهايمر. من ناحية أخرى ، يُنظر إلى تمارين المقاومة ، أو تمارين القوة ، التي تتضمن انقباض عضلات معينة ضد المقاومة الخارجية ، على أنها أفضل خيار لتوازن التدريب ، وتحسين ثبات الموقف ، ومنع السقوط. لقد ثبت أنه يزيد من كتلة العضلات وقوتها وكثافة العظام ، فضلاً عن تحسين التوازن العام للعضلات وفقدان العضلات. في الدراسة الجديدة ، التي نُشرت مؤخرًا في مجلة Frontiers in Neuroscience ، قام باحثون تابعون للجامعة الفيدرالية في ساو باولو (UNIFESP) وجامعة ساو باولو (USP) بتقييم قدرة التدريب على المقاومة لحماية الجهاز العصبي. لقد أجروا تجارب على فئران معدلة وراثيًا تحمل طفرة مسؤولة عن تراكم لويحات بيتا أميلويد في الدماغ – السمة المميزة الرئيسية لمرض الزهايمر. يتراكم البروتين في الجهاز العصبي المركزي للجسم ، مما يؤدي إلى إتلاف الأعصاب وإعاقة الروابط بينها ، وكلها علامات مميزة لمرض الزهايمر. قام الباحثون بتدريب الفئران على تسلق سلم يبلغ ارتفاعه 110 سم مع منحدر 80 درجة و 2 سم بين الدرجات. تم ربط أحمال تعادل 75٪ و 90٪ و 100٪ من وزن جسم الفئران بذيولها ، مما يحاكي أنواع تدريبات المقاومة التي يمارسها البشر في الصالات الرياضية. بعد أربعة أسابيع من التدريب بهذه الطريقة ، تم أخذ عينات دم من الفئران لقياس مستويات البلازما من الكورتيكوستيرون ، وهو ما يعادل هرمون الإجهاد البشري الكورتيزول. سبق أن وجد أن ارتفاع مستويات الكورتيزول استجابة للتوتر يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ووجد الباحثون أن مستويات الهرمون كانت طبيعية في الفئران المدربة على ممارسة الرياضة. أظهر تحليل أنسجة المخ أيضًا انخفاضًا في تكوين لويحات بيتا أميلويد. وقال الباحث المشارك في الدراسة Henrique Correa Campos في بيان: “هذا يؤكد أن النشاط البدني يمكن أن يعكس التغيرات العصبية المرضية التي تسبب الأعراض السريرية للمرض”. تم قياس مستويات القلق لدى الفئران أيضًا باستخدام اختبار يقيس تجنبهم لأكثر المناطق إرهاقًا في مربع الاختبار. وجد الفريق أن تمارين المقاومة قللت من النشاط المفرط الناجم عن القلق بين الفئران المعرضة وراثيًا لحالة شبيهة بمرض الزهايمر. وقالت بياتريس مونتيرو لونغو: “أثبتت تمارين المقاومة بشكل متزايد أنها استراتيجية فعالة لتجنب ظهور أعراض مرض الزهايمر المتقطع ، وهو مرض متعدد العوامل قد يكون مرتبطًا بالشيخوخة ، أو لتأخير ظهور مرض الزهايمر العائلي”. مؤلف مشارك في الدراسة.
كشفت دراسة أن التمرين يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر …
– الدستور نيوز