دستور نيوز
يعاني معظم الناس من التوتر في مرحلة ما من حياتهم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يمكن تعريف الإجهاد بأنه أي نوع من التغيير يسبب ضغوطًا جسدية أو عاطفية أو نفسية. هناك العديد من الأحداث أو التجارب التي يمكن أن تؤدي إلى فترات من التوتر ، من بدء عمل جديد إلى إنجاب طفل ، ولكن هل من الممكن أن تتعرض للإجهاد من شخص آخر؟ تصدرت ورقة بحثية نُشرت في مجلة Psychoneuroendocrinology عناوين الصحف بعد أن اقترح مؤلفوها أن الإجهاد يمكن أن يكون معديًا. كتب الباحثون أن مجرد رؤية شخص آخر في موقف عصيب يمكن أن يتسبب في إفراز أجسامنا للكورتيزول ، وهو هرمون يشارك في الاستجابة للضغط. المشاعر السلبية .. هل هي “عالقة” في جسدك؟ اقترح الباحثون أن هذه الظاهرة ، التي يطلق عليها اسم “الإجهاد الودي” ، تميل إلى أن تكون أكثر انتشارًا عند رؤية شخص محبوب أو صديق مقرب في محنة ، ولكنها يمكن أن تحدث أيضًا عند رؤية شخص غريب في محنة. قالت تارا بيرو ، أستاذة علم النفس وعلم الأعصاب بجامعة دالهوزي في كندا: “هذا ممكن بالتأكيد”. [اللاوعي] الإدراك لمشاعر الآخرين وخاصة المشاعر السلبية. كان من الممكن اختيار هذا في ماضينا التطوري لأنه سيوفر طريقة غير لفظية للتعبير عن الخطر والخوف “. يمكن للعواطف “الانتشار” من شخص إلى آخر عبر “الخلايا العصبية المرآتية” ، وفقًا لمراجعة عام 2013 في مجلة Current Biology. هذه خلايا دماغية تشتعل عند رؤية شخص ما يقوم بعمل معين – التثاؤب ، على سبيل المثال – وتؤدي إلى استجابة تشجع على المعاملة بالمثل. المشاعر السلبية .. هل هي “عالقة” في جسدك؟ هذا يعني أنه إذا رأى شخص ما شخصًا يبدو متعبًا ، فقد يبدأ في الشعور بالتعب ، وإذا رأى شخصًا يبدو متوترًا ، فقد يتبنى حالته الذهنية المتوترة عن غير قصد. قال جو هربرت ، أستاذ علم الأعصاب في جامعة كامبريدج في المملكة المتحدة: “إذا أصيب شخص بالذعر ، فإنه يشعر بالتوتر”. إن نقل المشاعر هذا هو فعل غير واعي ، وفقًا لبيرو ، وليس مجرد تجربة إنسانية. قال بيرو: “يمكن للحيوانات الأخرى أن تدرك مشاعر أفراد من جنسها”. على سبيل المثال ، تظهر الفئران التي تراقب جرذًا آخر يمر بتجربة مرهقة زيادة في مستويات هرمون التوتر حتى بدون خبرة مباشرة “. في حين أن الإجهاد هو شيء يحاول معظم الناس تجنبه ، إلا أنه يلعب دورًا مهمًا في كل من البشر والحيوانات. ومع ذلك ، لا يتم إنشاء جميع الضغوط على قدم المساواة ، كما قال بيرو. “الاستجابة للتوتر مفيدة للغاية. إنها تهيئ أجسادنا وأدمغتنا للتعامل مع الضغوطات في متناول اليد. إذا كان الأسد يركض نحوك ، فأنت تريد أن تخلق استجابة ضغط قوية تطلق الجلوكوز من المتاجر ، وتزيد من معدل ضربات القلب ، وتقلل من الوظائف غير الأساسية مثل الهضم “. دراسة: الإجهاد يسبب السكتات الدماغية ومع ذلك ، قال بيرو ، في البشر المعاصرين ، غالبًا ما يتم تنشيط الاستجابة للتوتر عن طريق الإجهاد النفسي ، مما يؤدي إلى ترك هرمونات التوتر في الخارج لفترة طويلة جدًا. وقالت: “هناك الكثير من المتاعب اليومية التي يعتبرها الناس مرهقة ويمكن أن تحدث الاستجابة للضغط في كثير من الأحيان ، مما قد يؤدي إلى إتلاف الجسم والدماغ”. ووجدت دراسة أجريت عام 2014 في مجلة Interpersona أن الإجهاد ، في بعض الظروف ، يمكن أن يكون معديًا ، وخلصت إلى أن الفرد المصاب بالتوتر لديه القدرة على “إصابة” مكتب بأكمله. لذا ، هل من الممكن تجنب الضغط على شخص آخر؟ وفقًا لبيرو ، يتعلق الأمر بكيفية تعامل شخص ما مع موقف معين وتقييمه. المشاعر السلبية .. هل هي “عالقة” في جسدك؟ وقالت: “تبدأ كل استجابة للتوتر بالتعرف على عوامل الضغط”. وفقًا لـ Healthline ، يمكن أن تساعد الأنشطة مثل الحصول على الهواء النقي وتمارين التنفس والتمارين الرياضية في أو على الأقل تقليل التعرض لضغط شخص آخر.
المشاعر السلبية .. هل هي معدية؟
– الدستور نيوز