دستور نيوز
نحن البشر نستمتع بصحبة الأشخاص الذين نحبهم ، وتظهر الأبحاث أن قضاء الوقت مع شريك محبوب مفيد لنا. لكن بعد سنوات من العلاقة الرومانسية ، يشعر الكثير منا بالاستقرار أكثر مع شريك ، ويمكن أن تطغى الأولويات المختلفة على الوقت الخاص بين الأزواج. هذا هو العمل لوقت متأخر ، أو إنجاب الأطفال ، أو السهر لإنهاء برنامج تلفزيوني بدلاً من الذهاب إلى الفراش مع شريكك. ولكن ماذا لو تمكنا من إعادة إشعال الدافع لتقريبنا من شركائنا ، واستعادة تلك اللحظات الممتعة المسروقة؟ قالت الدكتورة سارة ألجوي ، أستاذة علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة نورث كارولينا ومؤسس ومدير منظمة مجتمعية تسمى The Love Consortium ، إن عقودًا من البحث حول السلوك البشري تشير إلى أن هذا أصعب مما يبدو. في الآونة الأخيرة ، جربت ألجوي وزملاؤها في البحث نهجًا لمساعدة الأشخاص على قضاء المزيد من الوقت مع الشخص الذي يحبونه من خلال العمل مع الطبيعة البشرية بدلاً من محاربتها. وهكذا تم القيام به. فكر الفريق في مساعدة الناس على التعبير عن امتنانهم لشريكهم عندما شعروا بذلك. يوضح Algoi أن “عبارات الامتنان هذه ستقرب الأزواج من خلال قضاء المزيد من الوقت معًا”. لكن لماذا الامتنان بالتحديد؟ وقال الجوي “إنه شعور يذكرنا بما أعجبنا بشركائنا في المقام الأول”. لتحقيق ذلك ، طورت المجموعة أسلوبًا مختزلاً لمساعدة الأشخاص على إظهار ذلك. ووضع المشاركون في الدراسة خطة للتعبير عن امتنانهم لشركائهم ، عندما شعروا بذلك ، | وفقًا لموقع CNN الإلكتروني. لم تستغرق الجلسات وقتًا طويلاً ، حيث كانت تمرينًا ذاتي التوجيه استغرق أقل من 5 دقائق. كان للخطة تأثير إيجابي ، حيث أدرك الأشخاص في الدراسة أن هناك الكثير من الأشياء التي فعلها شركاؤهم والتي شعروا بالامتنان من أجلها. قال المشاركون إنهم شعروا بالامتنان عندما فعل شركاؤهم أشياء مثل خدش ظهرهم ، وإضحاكهم ، ومدحهم ، والاستماع إليهم عندما يزعجهم شيء ما ، ومساعدتهم عندما يمرضون ، وقضاء الوقت مع عائلاتهم ، وإعداد وجبة لهم ، وحتى مشاهدة الألعاب الرياضية معًا. خلال التجربة التي استمرت 5 أسابيع ، وجد الفريق أن هذه التقنية تعمل. زاد الأزواج في الدراسة من الوقت الذي يقضونه مع أحبائهم بمعدل 68 دقيقة يوميًا ، مقارنةً بأولئك في المجموعة الضابطة (الذين لم يتم تشجيعهم على فعل أي شيء بشكل مختلف خلال الأسابيع الخمسة). أكد Algoi أن الإعراب عن الامتنان جسديًا قرّب الشركاء من بعضهم البعض. عيد الحب: “الحبيب يراك ، يجعلك تحضر” .. كيف؟ في بعض الأيام ، كان الزوجان يقضيان أكثر من ساعة معًا ، بينما كان الأمر أقل في أيام أخرى. إن الشعور بالامتنان تجاه الشركاء هو ما جعلهم أقرب إلى بعضهم البعض ، ولم يستغرق الأمر ساعات أو أسابيع من التدريب أو تعلم مجموعة جديدة كاملة من المهارات. قال ألجوي: “إنها ببساطة دوامة الامتنان المتصاعدة”. ولكن ماذا تقصد ب “دوامة صاعدة”؟ أوضح Algoi: “حقيقة أن شريكي يفعل شيئًا لمصلحتي لا يثير بالضرورة شعوري بالامتنان”. وتظهر الأبحاث أن الاستجابة العاطفية تقتصر على الأوقات التي أدركت فيها أنها فاقت التوقعات “. لكن عندما نشعر بالامتنان ، فإن هذه الموجة من المشاعر تلفت انتباهنا إلى ما نحبه في شريكنا ، وتحفزنا على إظهار أننا نهتم أيضًا من خلال التعبير عن الامتنان. في المقابل ، يشعر الشريك بتحسن تجاه نفسه وعلاقته عندما يسمع تعبيرات عن الامتنان. لبدء هذا بشكل طبيعي ، يجب أن يلاحظ الناس عندما يشعرون بالامتنان تجاه شركائهم خلال الحياة اليومية ، ثم يعبرون عن امتنانهم. قال ألجوي: “ما زلنا بالتأكيد نفكر في كيفية جعل هذا يعمل للجميع”. في هذه الدراسة ، عملت هذه التقنية بشكل أفضل مع ثلثي الأشخاص الذين كانوا أكثر عرضة للتعبير عن الامتنان في حياتهم اليومية أكثر من المعتاد قبل وضع الخطة. من المفيد أيضًا أن تكون مخلصًا. خلال المحاولة الأولى للفريق لتغيير نتيجة العلاقة من خلال التعبير عن الامتنان ، جلس الزوجان معًا عدة مرات على مدار شهر للتعبير عن مشاعر الامتنان وجهًا لوجه. قال ألجوي: “لم ينجح الأمر ، وأعتقد أنه لأننا نفترض ما يجب أن يحدث بشكل طبيعي”. هذه الدراسة ليست سوى خطوة صغيرة في هذا المشروع ، لكنها تحمل الكثير من الأمل لأنها الأولى من نوعها. في عيد الحب .. ما مؤشرات وجود “علاقة سامة” بين الزوجين لتجنبها؟
ما سر إبقاء الحب الرومانسي حيًا بين الأزواج؟
– الدستور نيوز