دستور نيوز
قد تشعر بالقلق حيال تناول الشوكولاتة الساخنة وتذوقها في الطقس البارد بسبب احتوائها على الشوكولاتة والسكر. شارك مجلس الصحة الخليجي مؤخرًا تغريدة تتضمن الخطوات التي يمكنك اتباعها لإعداد مشروب صحي. اصنع كوبًا من الشوكولاتة الساخنة صحيًا بهذه الطرق: استخدم الشوكولاتة الداكنة ، استخدم الشوكولاتة الداكنة ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى “الفلافانول” التي تساعد في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، استخدم القرفة ، إضافة القرفة ، حيث تساعد على خفض نسبة السكر في الدم عن طريق تحفيز خلايا الجسم على الاستفادة من هرمون الأنسولين تجنب السكر. يحتوي كوب عادي صغير من الشوكولاتة الساخنة على ما يقرب من 5 ملاعق صغيرة من السكر. يمكنك صنع مشروب صحي باستخدام الشوكولاتة الداكنة غير المحلاة وإضافة الحليب الساخن قليل الدسم أو الحليب النباتي أو الماء. تعرف على بعض أهم النصائح لصنع كوب صحي من الشوكولاتة الساخنة! 🍫 # مجلس الصحة الخليجي pic.twitter.com/2XAWEF4G8E – مجلس الصحة الخليجي (GHC_GCC) 30 ديسمبر 2022 تحتوي الشوكولاتة الداكنة على سكر أقل بكثير وسعرات حرارية أقل من شوكولاتة الحليب أو الشوكولاتة البيضاء ممزوجة بالحليب المجفف أو المكثف. وجدت الدراسات أن تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة يوميًا قد يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. لكن هل يعني ذلك أنك تسمح لنفسك بتناول كمية لا حصر لها منها؟ الجواب لا. تحتوي الشوكولاتة الداكنة على قدر كبير من مركب يسمى الثيوبرومين ، وهو منبهات الجهاز العصبي المعروفة المرتبطة بالكافيين. وجدت الدراسات أن تناول كميات كبيرة يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب ويفسد مزاجك ، وفقًا لشبكة CNN.
كيف تستمتع بمشروب شوكولاتة ساخن صحي ولذيذ؟
– الدستور نيوز