دستور نيوز
من المعروف أن الدهون الزائدة في الجسم ضارة بصحتنا العامة. لكن دراسة جديدة تشير إلى أنه يجب الانتباه إلى موقع الدهون وليس كميتها. الدهون تحت الجلد هي الدهون “الأكثر أمانًا” الموجودة تحت الجلد والتي يسهل التخلص منها ، بينما الدهون الحشوية هي دهون الجسم “الخطرة” أو “السامة” المخزنة في أعماق الجسم ، مما يؤثر على حجمنا وشكلنا وجسمنا. تعرف على الدهون الحشوية وما هي مخاطرها وكيفية تجنبها !؟ تقول د. كما يمكن أن تتجمع حول أعضائنا الحيوية ، مما يؤثر على قدرتها على العمل “. وقد وجدت دراسات جديدة أن الكميات الصغيرة من الدهون في بعض “المناطق الحساسة” يمكن أن تكون أكثر إثارة للقلق. تشير الخبيرة إلى مناطق الجسم التي يجب أن نقلق بشأنها عندما يتعلق الأمر بتخزين الدهون ، وما الذي تحاول إخبارنا به. الرقبة والوجه قد يكون تخزين الدهون في الرقبة والوجه علامة على تعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب. وجدت دراسة أمريكية أنه كلما كانت الرقبة أكبر ، زادت احتمالية تطوير مستويات عالية من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، والمعروف أيضًا باسم الكوليسترول “الضار”. كيف تتخلصين من الدهون الحشوية في جسمك؟ يعتقد الباحثون أن محيط العنق الذي يزيد عن 14 بوصة (35 سم) للنساء و 17 بوصة (43 سم) للرجال يشير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية. تقول الدكتورة سارة: “ يمكن أن تضغط دهون الرقبة أيضًا على الممرات الهوائية الرئيسية في الجسم ، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة. يمكن أن يكون هذا سيئًا بشكل خاص في الليل ، عندما يعاني بعض المرضى من صعوبة في التنفس ، مما يزيد من خطر توقف التنفس أثناء النوم والسكتات الدماغية والاكتئاب ، ناهيك عن جعلهم يشخرون بصوت عالٍ جدًا. ” الصدر بالنسبة للرجال والنساء ، تعتبر الزيادة في حجم الثدي الناتجة عن تخزين الدهون علامة تحذيرية لخطر الإصابة بالسرطان في المستقبل. تقول الدكتورة سارة: “تنتج الخلايا الدهنية هرمون الإستروجين ، ويمكن أن يزيد الإستروجين الزائد من فرص الإصابة بسرطان الثدي. يمكن أن تؤدي هذه الخلايا الدهنية الزائدة في الثدي أيضًا إلى التهاب في الجسم يمكن أن يساهم في الإصابة بالسرطان “. إن اكتساب الدهون في الذراعين هو علامة على زيادة الدهون في الجسم ، وعلامة تحذير على أنك بحاجة إلى التفكير بجدية في فقدان الوزن لحماية صحتك. تقول الدكتورة سارة: “تشير الدهون الزائدة على الذراعين عادة إلى السمنة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم. نحن نعلم أن السمنة ناتجة عن سوء التغذية وأي شخص يعاني من الدهون هنا من المحتمل أن يلاحظ أيضًا وجود مخزون للدهون في أماكن أخرى. تزيد السمنة من فرص الإصابة بالاكتئاب والنوبات القلبية والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية وآلام المفاصل وأمراض القلب والسرطان والموت المبكر ، لذا فهذه علامة تحذير لمحاولة تغيير نمط حياتك “. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من دهون في عضلات الفخذ تزيد لديهم مخاطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 34٪ مقارنة بمن لا يعانون منها. ويعتقد الباحثون الذين أجروا الدراسة أن دهون “العضلات” ، مثلها مثل دهون البطن ، “نشطة” مسببة التهابات في الجسم وتسبب في مهاجمة الجهاز المناعي بدلاً من الدفاع عنه. هذا يمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية وتطور مرض السكري من النوع 2. البطن إن وجود طبقة من “الدهون القابلة للكسر” حول محيط الخصر أمر طبيعي تمامًا ، ولكن عندما نبدأ في تخزين الكثير من الدهون الحشوية هناك ، فقد يكون ذلك خطيرًا على صحتنا. تحذر الدكتورة سارة: “غالبًا ما تشق هذه الدهون طريقها إلى الكبد ، حيث تتحول إلى كولسترول. ينتقل الكوليسترول بسهولة إلى مجرى الدم ، ويسد الشرايين ويسبب زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تؤثر دهون البطن الحشوية أيضًا على الاستجابات الكيميائية ويمكن أن يؤدي الالتهاب الذي يسببه هذا في الجسم إلى مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 “. تظهر الأبحاث أيضًا أنه يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لبعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون. اقرأ أكثر:
هذا ما يقوله توزيع الدهون في جسمك عن صحتك العامة
– الدستور نيوز