دستور نيوز
وسط جهود النقابات العمالية في أمازون وستاربكس ، والأعداد القياسية من الأشخاص المستقليين والتأخيرات المستمرة في العودة إلى المكاتب ، يبدو أن الموظفين في مأزق عندما يتعلق الأمر بظروف عمل أقل من مثالية. أظهرت الأبحاث أن الرؤساء والموظفين على حدٍ سواء يجب أن يهتموا بجودة بيئة العمل. توصلت دراسة أجريت عام 2020 في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة إلى أن مكان العمل السام “يمكن أن يكون ضارًا ويؤدي إلى إجهاد غير ضروري ، والإرهاق ، والاكتئاب ، والقلق بين العمال”. علاوة على ذلك ، وجدت الدراسة أن التأثير السلبي على رفاهية الموظفين سينتقل إلى العمال الآخرين ويقلل من جودة العمل الذي يقومون به. السلوكيات السامة التي تسبب فقدان العلاقات وجدت الدراسة أن العكس هو الصحيح أيضًا ، أي أن رفاهية الموظف تزيد من أداء العمل ، ومكان العمل الذي يدعم الموظفين بنشاط “يجلب الاستدامة إلى الأداء التنظيمي”. في الأساس ، مكان العمل السام ضار لجميع المعنيين. من جانب الموظف ، يمكن أن يؤدي التوتر والاكتئاب المتزايد في حياة العمل السيئة إلى الضغط على العلاقات الشخصية ، وفقًا لأليشا باول ، المعالج الذي تشمل مجالات ممارسته الخاصة التوازن بين العمل والحياة. وأوضح باول: “في كثير من الأحيان ، يمكن للموظفين جلب هذا الضغط إلى أسرهم ، وهو أمر يؤثر على حياتهم اليومية حتى عندما لا يكونون في العمل”. بالإضافة إلى تدهور الصحة العقلية والعلاقات المتوترة ، قد يلجأ الموظفون أيضًا إلى تناول الأدوية أو استهلاك الكحول لإدارة الإجهاد ، كما قالت الدكتورة كريستين فولر ، أخصائية المراجعة السريرية في الصحة العقلية والإدمان مع خلفية في طب الأسرة. كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت في بيئة عمل سامة – وماذا تفعل حيال ذلك ، أشار فولر إلى أن علامات بيئة العمل السامة ليست بالضرورة واضحة كما يعتقد الكثير من الناس ، وأضاف أن التفكير في بيئة العمل السامة يمكن أن الذهاب مباشرة إلى التحرش اللفظي أو الجنسي. . وأوضح فولر أن “أي مكان عمل يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، أو يجعلك تشعر أنك لا تستطيع أن تطلب ما تحتاجه ولا تحصل على الدعم”. وأشار باول إلى أن مكان العمل السام يمكن أن يكون بيئة “قد يشعر فيها الموظف بأنه عالق”. الصداقات السامة .. احترس من هذه العلامات التحذيرية. قال فولر: “في كثير من الأحيان في بيئة العمل السامة ، لا يُمنح الناس فرصًا لتحسين الذات أو الترقيات”. وأضافت أن عدم امتلاك أي قدرة على الصعود يمكن أن يؤثر أيضًا على الروح المعنوية في مكان العمل ، مع العلم أنه بغض النظر عن مدى صعوبة عملك ، لا توجد ترقية يمكنك الحصول عليها “. يلاحظ باول أن إحدى العلامات الواضحة لبيئة العمل السامة هي عندما يدير المشرفون الموظفين بكل التفاصيل. عندما يراقب المدير الموظفين عن كثب ، ويتحقق باستمرار من كل مهمة صغيرة ، يمكن أن يشعر الموظفون أن الشركة لا تثق بهم. أوضح باول: “إذا كنت خاضعًا لإدارة دقيقة ، فمن المرجح أن تعتقد أن العمل التجاري ليس بالضرورة في مصلحتك الفضلى أو أنك تثق في أداء الدور الذي تدفع لك مقابل القيام به”. علامة أخرى غير واضحة على بيئة العمل السامة هي فكرة أنه يجب أن تكون متاحًا طوال الوقت ، أي خارج ساعات العمل. السلوكيات السامة التي تتسبب في فقدان الشخص للعلاقات ، أشار فولر إلى أن أصحاب العمل قد يطلبون منك العمل في عطلات نهاية الأسبوع أو لساعات أطول دون ساعات عمل إضافية ، ويمكن أن تكون هذه “علامات حمراء صغيرة” يتجاهلها الناس غالبًا باعتبارها ثقافة عمل عادية. تظهر أيضًا ثقافة بيئة العمل السامة عندما يشعر الموظفون بأنهم ملزمون بالرد على المكالمات والرسائل ورسائل البريد الإلكتروني المتعلقة بالعمل خارج العمل ، مما يشكل أجرًا إضافيًا غير مدفوع الأجر. ماذا تفعل إذا وجدت نفسك في بيئة عمل سامة إذا وجدت نفسك في بيئة عمل سامة ، أنصح باول وفولر بأن الوقت قد حان للبحث عن وظيفة جديدة. قال فولر: “يمكنك القيام بكل آليات التأقلم للتعامل مع بيئة العمل السامة ، لكنني لا أعتقد أنه يجب عليك التعامل معها ، يجب عليك المغادرة”. تشجع باول عملائها على وضع جدول زمني داخلي للبحث عن عمل ، وربما تحديد هدف لبدء البحث بنشاط عن وظيفة جديدة خلال الأشهر الثلاثة إلى الستة المقبلة. كما أوصت بالاحتفاظ بسجلات لأي تصرفات أو سلوكيات في مكان العمل تشير إلى وضع عمل غير صحي أثناء البحث عن وظائف جديدة. ومع ذلك ، أكد باول أن الاستقالة مباشرة قبل الحصول على وظيفة جديدة غير مجدية لكثير من الناس لأسباب مالية. وفي حالة عدم رغبتك في المغادرة ، لدى باول بعض الاقتراحات وقال إنه لمحاولة إجراء تحسينات في العمل ، يجب أن تفكر في الحدود التي تريد فرضها والبدء في العمل عليها. إذا كنت تريد أن تُظهر لزملائك في العمل أنك غير متاح خارج ساعات العمل ، ولكنك تخشى قول ذلك صراحة ، يمكنك ضبط هاتفك لإرسال المكالمات إلى البريد الصوتي عندما تكون خارج ساعات العمل. أو قم بتعيين توقيع بريدك الإلكتروني ليقول أنه بعد وقت معين ، سترد فقط في يوم العمل التالي. أضاف باول أنه إذا كانت هناك مشكلات تريد لفت انتباه مشرفك إليها ، فيمكنك أن تجعلها أقل صعوبة من خلال كتابة سيناريو لنفسك. خارج العمل ، أوصى باول بدمج المزيد من ممارسات الرعاية الذاتية في روتينك اليومي مثل النشاط البدني أو الهواية. وأكد باول أيضًا على البحث عن علاج لإدارة الإجهاد المرتبط بالعمل ، مضيفًا أن بعض العاملين بدوام كامل يمكنهم الوصول إلى مثل هذه الخدمة من خلال برنامج مساعدة الموظفين التابع لشركتهم. وقالت: “حان الوقت لتجميع بعض ممارسات الرعاية الذاتية هذه حتى تكون قادرًا بشكل أفضل على إدارة الإجهاد ، لأنه أمر لا مفر منه في بيئة العمل السامة”. إقرئي أيضا: في عيد الحب .. ما هي مؤشرات “العلاقة السامة” بين الزوجين التي يجب تجنبها؟
تعرف علامات بيئة العمل السامة؟
– الدستور نيوز