دستور نيوز
إسراء الردايدة- الألم العاطفي ينتج عن التعامل مع مشاعر الغضب التي نمر بها في حياتنا اليومية ، ويضيف إليها مشاعر الأذى والخيانة والرفض والحزن والارتباك والخيانة وغيرها ، وكلها جزء من نحن نخوض معارك داخلية. لكن الجزء الأصعب والمحزن هو أن هذه الصراعات لا تنتهي في العقل أو المشاعر ، بل تتحول إلى آلام يشعر بها الجسد ، حتى لو كانت غير ملموسة ، وكلها مرتبطة ببعضها البعض ، وتنعكس على أجسادنا. الصحة بشكل عام من الخارج. تسبب لنا هذه الصراعات والمشاعر ألمًا لا نهاية له ، وتؤثر على أنظمتنا الحيوية مثل الجهاز الهضمي ، والجهاز القلبي الوعائي ، والجهاز العصبي ، والجهاز المناعي ، والجهاز التناسلي ، والجهاز البولي ، والدستور نيوزد الصماء ، والجهاز العضلي. نعاني من حرقة في المعدة والاكتئاب ، ورغبة في النوم بشكل مستمر ، ووفقًا لرأي الدكتورة سوزان بابل ، أخصائية نفسية متخصصة في الاكتئاب ، “أثبتت الدراسات أن الألم المزمن قد لا يكون ناتجًا عن الإصابة الجسدية فحسب ، بل أيضًا بسبب الإجهاد. والمشاكل العاطفية “. تظهر العواطف الكثير. نحاول إخفاء ألمها وإنكاره ، وبمرور الوقت نتعلم كيفية التعامل مع الصدمة مثل القلب المكسور بشكل أفضل حتى نتمكن من التعامل بشكل أفضل مع الصدمة. الأمر نفسه ينطبق على الحاضر ، للتوتر تأثير سلبي عليك في كل مكان. إليكم الحقيقة حول تأثير الألم العاطفي على جسمك: مشاكل في المعدة يمكن أن يؤدي الإجهاد العاطفي إلى آلام في المعدة يمكن أن تصبح مزمنة. لماذا يبدو أن المعدة تتحمل دائمًا وطأة آلامنا العاطفية؟ الحقيقة هي أن الأمعاء تتأثر بسبب التغيرات في “إفراز المعدة ، خصوبة الأمعاء ، نفاذية الغشاء المخاطي ، وظيفة الحاجز ، حساسية اللزوجة المرنة وتدفق الدم.” إنها تؤثر علينا جميعًا عندما نشعر بالتوتر والتعب. تتلقى شبكة الألياف العصبية إشارات من الدماغ وهي حساسة لضيقنا العاطفي. بالإضافة إلى شد البطن ، بالإضافة إلى العلامات الأخرى التي تسبب الرغبة في التقيؤ وقد تؤدي إلى أمور أكثر خطورة وتتحول إلى تقرحات. مشاكل في الجهاز الهضمي يعتبر هذا الجهاز من ضحايا الإجهاد العاطفي ، إلى جانب المعدة ، كل هذا قد يسبب الشعور بالانتفاخ ، الإسهال ، الإمساك ، الغازات. وعندما تحاول الهروب منه فأنت في خطر لأن عملية الهضم تبدأ بالتوقف بسبب قلة تدفق الدم ، وهذا يؤثر على تقلصات عضلات الجهاز الهضمي. ويقلل من الإفرازات اللازمة لعملية الهضم ، لتسبب التهابات حادة وحساسية مفرطة تتحول إلى مشاكل مزمنة. زيادة الوزن يمكن أن يؤدي الإجهاد والألم العاطفي إلى انخفاض الشهية ، وهو ما يفسر عدم قدرة بعض الأشخاص على تناول أي شيء! قد تكون هذه أخبار جيدة للآخرين. لكنه يؤدي إلى زيادة الوزن. تحقق من ذلك ، حتى إذا كنت لا تأكل الآيس كريم للهروب من مخاوفك ، فلا يزال بإمكانك زيادة الوزن. عندما تكون تحت ضغط عقلي أو ضائقة عقلية ، فإن الدستور نيوزد الكظرية تعزز ضخ وإفراز الكورتيزول. بعد فترة توقف حرق السعرات الحرارية. كما أن الكورتيزول يجعل الجسم يخزن المزيد من الدهون. عند الشعور بالقلق والحزن ، ينتج جزء من الدماغ يسمى الوطاء هرمونًا يثبط الشهية. يرسل المخ أيضًا رسائل إلى الدستور نيوزد الكظرية في الكلى لضخ الأدرينالين ، مما يمنع الجسم من الاستجابة لاحتياجاته ويثبط الشهية. إلا أن وزن الشخص يزداد ، خاصة من الجانب الأوسط ، بسبب ارتفاع إنتاج الأنسولين في الجسم ، والذي يعمل على تحويل السكر إلى دهون. الأرق واضطرابات النوم الألم العاطفي يسبب اضطرابات النوم. الألم العاطفي وكل ما يترتب عليه من عواقب تسبب الأرق أو تحفز على النوم الثقيل. أولئك الذين يعانون من مشاكل نفسية متعلقة بالألم يشكون من القلق المزمن واليأس والخوف ، ومع قلة ساعات النوم يعاني الفرد من إجهاد وإرهاق عصبي وصعوبة في التركيز وتراجع في الوظائف الإدراكية مما يجعل من الصعب القيام بذلك. التركيز والتعلم وحتى زيادة معدل ضربات القلب. الصداع المزمن قد يسبب الألم العاطفي صداع التوتر. كل الأحداث والمواقف التي تسببت في حدوث فوضى بداخلك وحتى في عالمك الخارجي يمكن أن تسبب صداعًا أو اضطرابًا عاطفيًا. يختلف الصداع هنا بين صداع التوتر والصداع النصفي وهذا بسبب التوتر العرضي. أي أنه صداع مرتبط بحالات خاصة من القلق للمساعدة في تخفيف التوتر. يمكنك أن تأخذ استراحة من المواقف العصيبة. يمكنك الذهاب في نزهة سيرًا على الأقدام أو الركوب في السيارة والقيادة لمسافات في مساحات مفتوحة مما يساعد على اكتساب الهدوء. قد يكون التوتر والألم أمرًا لا مفر منه في بعض الحالات ، ولكن يمكنك إيقاف الجنون من تدمير جسمك وربما حياتك. ابحث عن شخص يمكنك التحدث إليه. ليس عليك أن تعاني في صمت! اقرأ أيضًا: كيف يؤثر الألم العاطفي على الجسم؟ كيف يتفاعل الجسم مع الانفصال العاطفي؟ الألم العاطفي أسوأ من الإصابة الجسدية .. لهذه الأسباب
كيف يتغلغل الألم العاطفي في أجسادنا؟
– الدستور نيوز